Специальный журнал в альбомах

привет!расскажи как сделать чтобы руки не накачивались, а были милыми как у тебя??(какие выполнять упражнения и как правильно их выполнять)

Мой вопрос звучит так:
как привести в порядок пресс, не навредив при этом талии?

как ты вообще питаешься?)что входит в твой ежедневный рацион?)

Соня, хотелось бы узнать, как лучше подтянуть фигуру
спасибо большое)

Сонечка! в одном из ответов ты говорила что сушишь ноги! скажи пожалуйста, как правильно это делать?

Сонечка привет) везде говорят что одно из самых главных правил для похудения, это правильно питание) не могла ли бы ты рассказать о самых основных правилах?что можно кушать и когда, а что нет

Соня,а какая у тебя программа в тренажерном зале?И сколько раз в неделю ты занимаешься?

примерное меню на день ? что ты кушаешь в различных вариациях. позволяешь ли себе сладкое: шоколад? меняется ли еда относительно времени года?

как танцы влияют на организм? и можно только танцами добиться идеальной фигуры?

Хотелось бы узнать...
Я широкобедренная,не знаю что делать..Можно ли уменьшить объем бедер,но чтоб они сильно не качались??

Интересует такой вопрос: ты много писала,что сушилась кардио нагрузками,в совокупности с железом. когда начинаю ходить на дорожке со скоростью 6.0 и больше начинают гореть икры. это правильно?

многие уже измучены вопросом о Сониных ВОЛОСАХ))просто нереально красивые волосы!
они все таки настоящие или нарощены???
как ухаживаешь за волосами??

Я читала о том, что ты, Сонь, питаешься по системе сыроедения, что кушаешь маленькими порциями тоже знаю.. Меня интересует, как и многих, ПП какому ты придерживаешься вот в данный момент, а не год назад, может изменилось что-то.. что исключаешь, что нет.. Т.к. я облазила много сайтов, куча разной абсолютно инфы про ПП, на одном сайте пишут что это можно, на другом, что нельзя.. Понимаю, что у всех организмы разные, вот просто когда я стала прислушиваться именно твоих советов, то результатов очень даже не плохих я добилась)) Спасибо, за то, что нам помогаешь)

Наталия, каких именно советов придерживалась,ели не секрет?

Натали, не секрет) всех: пп, физнагрузки))

Присоединяюсь к вопросам о питании. Как ты питаешься сейчас?Позволяешь ли себе маленькие слабости,какие?И что делаешь, если вес немного увеличивается?

Соня, у меня худая фигура , возможно ли при этом накачать мышцы ног, чтобы они были фактурнее?
Существует какая-то определенная программа упражнений для этого?

а что нужно делать если фигура в общем-то устраивает, даже нравится,НО весит жир))?
есть немножко)

как сделать талию как у тебя?

Задам такой вопрос, Сонь, от танцев.на каблуках ноги не раскачиваются еще сильнее? очень волнует этот вопрос

Соонь)) а расскажи подробнее о "сушке"

Привет Сонечка) ты очень классная и талантливая девушка, мне очень нравишься) я хочу тебе задать следующие вопросы:
1) если бы чудеса сбывались и так получилось что ты встретила волшебника, чтобы ты загадала?
2) предположим что в твоей жизни не было бы танцев, какая профессия была бы также интересна тебе как и эта?
заранее спасибо за ответы)

Сонь,привет)) такой вопросик,как кожу тела сделать более гладкой и подтянуть ,фитнес и зарядка каждый день..спасибо)*

Доброго времени суток!) Соня, скажи пожалуйста ты худела с помощью правильного питания и тренировок? или все таки была какая то особенная диета, голодала ли?
Так же подскажи, что делать что бы мышечная масса во время тренировок не росла, а как бы становилась более жесткой, жилистой?))

все это уже обсуждалось не раз,читайте в темах в группе Моя телесная история!