Моя первая тренировка на степе!

У меня не чего не получилось и я хотела что-бы урок быстрее закончился! и тренер орал! сеичас с удовольствием хожу!)

когда я 1 раз пришла на степ, я увидела людей которые занимаются по 3-4 года, и все друг друга знают. Первое занятие ничего не получалось,т.к вообще первый раз увидела степ платформу. Потом через 3месяца я похудела, познакомилась с девчонками и тренером выграла конкурс мисс степ, и тут понеслось я ходила каждый день на тренировки. Сейчас я обожаю своего тренера и к другому не пойду

А я вообще опоздала на первую тренировку! В зале уже скакали, а я только в раздевалку зашла, страшно даже было в зал заходить. Меня проводила администратор, девочки немного подвинулись и я поставила себе степ в конце зала, тренера особо не видела, она только ко мне подошла и спросила, как меня зовут. У меня ни одного движения не получилось сделать на первом занятии, а о целой связке я вообще молчу))) Кое-как отзанималась... Мышцы на следующий день болели не сильно, а вот через день еле-еле по лестницам ходила :) Но я через день опять пошла заниматься, уже получше было, и встала я вперед, рядом с тренером, до сих пор на этом месте занимаюсь. Похудела я за 1,5 месяца, осанка ровная стала, растяжка улучшилась, и вообще самочувствие лучше стало и радость появилась в жизни!!! Я кроме степа еще фитболом и на йогой занимаюсь =) Вообще без спорта теперь жизнь свою не могу представить!!!
Вот так девченки, СТЕП - это ЖИЗНЬ!!!

Забыла написать про свою. До первой тренировки спортом икогда в жизни не занималась. Даже на уроки физкультуры не ходила. А тут решила: пора. Пришла в клуб, спрашиваю: А что такое это, а что такое то... Тут увидела красотку тренера и говорю: Оть! Хочу быть такой же, как она! А тренерша и говорит:
- Приходи в 7.
Ну я и пришла. Тупо смотрю, ничего не понимаю. Пытаюсь повторять за тренером.. В глазах темнеет, сердце колотится.. Вокруг одни звезды. Чувствовала себя полным дерьмом. Ну, думаю, отхожу 10 тренировок, а там посмотрим. Бодалась-бодалась я с этим степом. Очень трудно мне давалось все. Выползала из зала красная, как помидор. Тренер, как мне казалось, на меня смотрела свысока, мол, какая я тупенькая)))
И теперь, спустя пару лет, я все еще не звезда. Но уже чувствую себя уверенно в любом степ классе.
Всю жизнь у меня было плоскопопие. А вот нынче замечаю, оно уже проходит!

На первое заняние пришел из любопытства - решил посетить все аэробные тренировки что бы потом выбрать.
С первого раза естественно получались только совсем простые движения про которые рассказали на инструктаже, а как только их попытались собрать в связки - у меня все развалилось заканчивал не с той ноги или в неправильный момент. Самое большое удовольствие было по окончанию занятия "Ура все кончилось! Можно отдышаться".
Мне идея финального движения понравилось (когда все выучено и гладко мне понравилась) - особенно круто это выглядит на сложном уровне. Вот я и решил попробовать дойти до него.

Когда-то давно видела как девчонки выходили со степа мокрые до нитки и подумала - это то что мне надо. Через несколько лет пришла в клуб на первое занятие (бал правда интервал, но тоже ничего). Посмотрела, что все вокруг ставят "копыта" - подставки и тоже, конечно, поставила. Минут через десять вспотела-покраснела, потом стала все чаще посматривать на часы. Ничего не получалось, я уж подумала, что у меня пространственный критинизм. Но потом ничего, втянулась. Нравиться ОЧчень. И польза, и положительные эмоции.и растяжка.

не могу попасть в ритм, не могу запомнить связки движений, а если еще подпрыгните и в прыжке сделайте захлест...перекрестите...и потом взмахните- это капец, не могу повторить. я не устаю физически, хотя и не стою если не могу повторить-пытаюсь, а вот морально просто в ауте!!! простые движения- нормально, воспринимаю степ только как разминку. с удовольствием делаю силовые упражнения, а вот степ для меня пока что нечто недостижимое ))) нуууу, посмотрим через пол-года...

Приглашаю заниматься классической аэробикой и степ-аэробикой с 2-мя профессиональными тренерами м.Водный Стадион Кронштадтский б-р, 20а.Не дорого.Все вопросы в личку!

мое первое знакомство со степом состоялось на тренировке "степы-слайды". на тот момент в фитнес-клубе я занималась всего-то пятый день и пробовала все подряд. так вот, все. что было ДО - танцы, еще танцы, йога - показалось мне раем на земле по сравнению с ЭТИМ. тем более, начали со слайдов. прикольно-то прикольно, но чем дальше в лес.... в общем, тяжко на слайдах было, ага. и на степы я смотрела практически обреченно. но оказалось все не так страшно. да, я не сразу понимала, что хочет тренер (я ж шагов аэробных не знала, а уж по названиям - и подавно!), а уж связку сделать я толком не смогла даже к концу. хотя потом поняла, что там не связка, а делать нечего.
В итоге мне сие понравилось, да-да!! И иногда я стала туда ходить. Боле того, потом я стала еще индивидуально заниматься, и раз в неделю мы брали по моей просьбе степ и делали связку. Причем, девочка-тренер пару раз показывала элемент, отрабатывала я его одна. Потом второй, я отрабатываю, потом соединяю сама, и т.д. А потом связка с правой есть, и я перекраиваю на левую ногу. Получалось и нравилось. В итоге я вскоре стала настоящим профи) А теперь на степы для души прихожу, иногда выныривая из танцев, с которыми тоже целая история... Степы поднимаю до уровня, на котором на соревнованиях выступают, и люблю длинные интересные связки, где всякие прыжки, махи и прикольные штуки) Поэтому больше люблю индивидуальный степ: часть группы такое не потянет.. :)

мое превое знакомство со степом и первый день в фитнес-клубе совпали:), я опаздала на тренировку, заскочила в зал шла уже разминка, зал был переполнен, поставила степ в уголок и начала...Тренера не видела, только слышала, через десять минут пожалела, что пришла именно на эту тренировку, но решила не сдаваться пока не станет совсем плохо, через 30 минут началсь силовая стало легче, а через час поняла, что степ теперь моя любовь на всю жизнь:)

Ой, а я не помню. Когда я начиала, то деревья были очень большими, а машины - москвичами и запарожцами. А сепы были самоделдьные - из дерева с резиновой наклейкой сверху, чтобы кроссовки не скользили. Вот было время....