ДЕЛИМСЯ СЕКРТАМИ СГОНКИ ВЕСА!

А я вот например за дня три до взвешивания питаюсь только яблоками 2-3 яблока в день можно больше.
Нельзя ничего пить,(соком яблочным напьешься)
Вот за эти три дня я рассчитывал сбросить 4 кг. Сбросил 7.

эт че правда??? о_О

Вы моросите? Таблетки называются фурасимид, правдо после них плохо себя чувствуешь, лучше всего хорошо естественым способом, бегать в теплой одежде

Жрать меньше надо и скините вес

Ну кушать конечно поменьше....а вообще, физ.нагрузки почаще и поусердней. все лишнее уйдет. останется только нужное организму...

после обеда не есть углеводы , за 4 часа до сна - последний прием пищи

10 таблеток фурасимида помогут.

норм крос и подсушится можно нормально))

http://www.taiskietabletki.com/ - тайckue таблeтku для похyдeнuя

неее,лучше питаться сырыми яйцами,и при этом брать большую нагрузку)))
и тогда все будет норм)))
проверенно)))

меньше углеводов в рационе, тут послужит таблица калорийности, а больше белка и клетчатки + тренеровки на выносливость, включающие бег и монотонные повторения.

кросс в весогонке 5 км и после 6 вечера не есть 3 кг точно уйдет

не мыть руки перед едой xD

Никакого сладкого и ночью не кушать...Пить кефир...

Потейте больше любыми способами и пейте меньше воды!

26, я так сгонял, но выносливость упала шо писец. высушился на 7 кг, а ощущение было, что потолстел на 20.
хотя способ действенный, что есть, то есть

Хз,я держу вес такой какой он есть.Наберать - уже теряешь скорость,контроль,выносливость.Сжигаешь-теряешь силы,+ контроль.Я привык работать со своим весом.Просто я считаю перед боем надо потрениться ,а в последний день норм есть.

+100500

одется тепло что б потеть каждые 5 секунд затем бег,груша ... вобщем одется как можно теплее тело потеет,жир гоняет и вот результат красивое спортивное тело!

Взять Федора,красоты мало ,эффекта много)Ну да кому что )

Красивый прес не всегда выдерживает больше ударов чем обычный животик с виду)Проверенно мною лично)

вобще надо есть 5-6 раз в день, но небольшими порциями( 200 гр), утром углеводы жиры, днем белок, вечером салатик какой нить, перед сном творог, объясню почему 5-6 раз в день и маленькими порциями, ускорится обмен веществ, так же нужно много двигаться (конечно бег, большой тенис неплохо) кстати не давно слышал что лучше бегать вечером а не утром, (типо утром бежишь к стрессу а вечером от стреса) кто что знает по этому поводу?

1.после 6 не есть
2.бегать в очень теплой одежде
3.из рациона исключить сладкое и калорийное
4.не переедать (человек ест больше чем ему требуеться)есть 3 раза в день п оодной тарелке и куску хлеба

Дмитрий Захаров я тоже так же питался, неделю сидел, только чай пил с медом! 11 согнал!

мочегонные, за 3 дня до взвешивания.