Прыжки

Остальные виды спорта 26 января 2014, 18:39

:) Вот интересно узнать о высоте ваших прыжков ! Начну с себя :

рост 185 см , вес 75 , рост с прямой вытянутой рукой вверх 238.5 см.

До кольца 310см (тобишь стандарт) допрыгиваю , но заложить сверху не могу , буквадьно не хватает 2-3 см мяч в душку упирается постоянно +(

Занимаюсь перерывами уже 8 лет! Еще немного сложновато прыгать из за мениска на правом колене =(

Может посоветуете как можно качнуть ноги ? Я прыгаю с гирями , бегаю , катаюсь на веле , присидаю со штангой и качаю икры! Но чет как то этого мне не хватает =(

Вот а у вас ? :)

36 комментариев

чет вы мало все прыгаете))

193 - 84 - 20... сверху в 3,05 с одной ноги двумя руками,. Когда распрыгаюсь))
ВОобще, есть очень важная вещь, когда пытаешсья забивать сверху.
Без мяча обычно люди прыгают гораздо выше, но когда в руках появляется этая круглая хрень,начинается самое интересное. Начинаешь думать о мяче, о руках. забываешь про ноги, и получается в душку, а не в кольцо. ДУмайте только о прыжке!!

Mad Bounce тоже очень неплохй, и посложнее алерта будет.

я пока не данкую, но стараюсь прыжок увеличить) в 14 лет че хотели?

у меня 184 рост вес 75 кг с одной ноги на стандарт валю 18 лет занимаюсь всего 2 года

У меня 193,5 рост, вес 80, 19 лет, могу двумя, могу одной, но прыжка все равно маловато, где програмку какую нить мона найти?????

У меня 182-64 в зале до душки кольца достаю, но забить не могу. а на улице забиваю одной рукой. занимаюсь по программе Air alert 2. За 2 недели прыжок увеличился на 3 См

Рост 175см. вес 100кг. до дужки кольца 3,05м допрыгиваю но не выше... но ет дело поправимое))

хм, я в первый раз заложил на стандарт в 9 классе, мне было 15 лет с ростом 178 см, правда потом целый год тренировался чтоб уверенно ложить

Рост 168, вес 60, прыгать пробовала, но не получается допрыгнуть дажн до щита...((((((

Нин,ты не растраивайся...я где то слышал,что скоро высоту кольца в женском баскетболе сократят..

Ооо! А как же броски?, переучиваться ведь приднтся!!!

Не будет такого)

рост 166 вес 72 прыжка почти никакого но пару раз получалось поставить эффектный блок... правда это было давеннько когда я был чуток потощее))))

183см рост,вес 58 кг,закладываю только двумя.чегото поинтересней не получается

рост 189, вес 79. на стандарт забиваю одной рукой с одной ноги только если хорошо сосредоточусь на прыжке. без мяча выпрыгиваю где-то по запястье почти при каждом прыжке. с места только допрыгиваю кончиками пальцев.

15 лет, 185см,70 кг,с трудом до душки кольца допрыгиваю.Помогите советом или еще чем-нибудь!!

что то я почетал комменты, тут все с ростом выше 185 см почти сверху не кладут,может конечно все впереди....
у меня друг в 19 лет с ростом 183 почти головой допрыгивал, за сборную города играл правда))
я сам со своими 175 см с двух ног волейбольным мячиком в стандарт забивал....

15 лет, 181 см, 60 кг, до двухметрового во дворе спокойно, даже данки делаю, а вот на 3 уже начинается проблема. Сложновато и до сетки дотянуться, предпочитаю, пока не вырасту еще, просто в полете кидать, а не закладывать.

16 лет рост 183 вес 66 иногда получается закладывать на 3 05 но изредка)программы никакие не проходил

ППЦ, У МЯ РОСТ 168, ВЕС 52 КГ, ДАЖ ДО ЩИТА НЕ ДОПРЫГНУ!!!!!

Рост 189, вес 80....забиваю сверху на 180, 360,двумя руками...выйграл в городе конкурс на лучший бросок))))

рос 175 вес 70кг до кольца свободно,а заложить ну прям децел не могу,могу сказать что с гирями бегать конечно прикольно, но не маловажная часть прыжка это прес, ему надо уделять внимания не чуть меньшечем ногам

рост 198см прыжок не измерял но сверху ставлю без проблем но недавно повредил мениск левого колена но все нормализовалось

Рост 1.82, вес 70, 15 лет, рост с вытянутой рукой 2.40, до станадрта ток касаюсь, прыжок вертикальный не очень, хз почему вроде ноги тренированые, прыжок с места 2.7м, бег 100-метровка 11.1 с , но вертикальный прыжок до 70 см хотя в кольцо 2.8м с разбегу с линии штрафного броска кладу, защет длинного прыжка

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.