Тема для обмена мнениями о общих аспектах спортивного питания в целом. Для более конкретных обсуждений отдельных видов спортивного питания будут созданы соответствующие темы.
это понятно, просто у меня вес нормально набирается только когда я начинаю делать курс тренинга с БАД. причем сразу появляется аппетит , а так аппетит вроде есть но сколько бы не ел всеравно не поправляюсь
я в воде всегда мешаю.в молоке очень жирный получается. комнатной температуры вода, в блендер скинул и выпил.. попробуй дозировку уменьшить, слишком много углеводов от этого может.а может просто гейнер гавно
википедия в помощь. описание прочти. погугли. давай! не ленись! за тебя никто думать и качаться не будет. задавай конкретные вопросы. а не общую инфу которую сам можешь найти и прочесть. не в средневековье живем.
я теперь протеин хочу боюсь брать гейнер!!!
комнатной температуры вода, в блендер скинул и выпил..
попробуй дозировку уменьшить, слишком много углеводов от этого может.а может просто гейнер гавно
популярности добавкой)
вроде все?