Кто как борется с вечерне- ночным обжорством?

Тут только ваша сила воли)
Я тоже раньше думала что готовя шикарный ужин мужу я не смогу себя контролировать)
было бы желание) что важнее фигура или сластями пузико набить?

Кончно же фигура, я прекрасно это понимаю, но я как наркоман, стоит только увидеть и все...

Ты главное не паникуй. все время повторяй себе эту мысль что фигура для тебя важнее. я лучше выбери себе день или два в неделю в которые тебе можно будет полакомиться.
Поменьше думай о том" что тебе это нельзя" это обычно зверский аппетит вызывает. Старайся относится проще.
Думаю это просто период "жора" такой у всех бывает)

Спасибо за советы и поддержку!!!Буду стараться!!!

Ужинаю я где-то между 18.00-19.00 (после работы), а позже (если очень хочется) съедаю или свежие овощи или фрукты.

Сие творение прислала мне сестра Рената)))

Если в платьице нарядное
не влезает попа толстая
а напялить платье хочется,
но мешают шесть котлеточек
перед ужином схомяченых,
шоколадка и три булочки
после ужина добавленых
и кефира поллировочка,
та что на ночь глядя выпита.
Выход есть один, девчоночки!
топаем в аптеку ближнюю,
там мы купим чудодейственный
пластырь, что для похудания
надо на себя наклеивать...
Да , пожалуй, нужно парочку
штучек или даже несколько.
Это, сестры, средство верное,
когда в приступе хомячества
кушать нам опять захочется,
достаем из сумки пластырь мы
и на рот себе наклеивам.
И смотрите, что б ни щелочки
не осталось и не дырочки,
потому что морда хитрая
сквозь игольное отверстие
слопает верблюда запросто,
а котлеток даже несколько
или булочку изюмную.
А когда тот пластырь намертво
прирастет ко рту хомяцкому
тут начнется чудо чудное!
Скоро талия появится,
а потом и попа стройная
запросто вольется в платьице
и пойдет она кокетничать,
в разны стороны повиливать,
улыбаться и попрыгивать...

ВО!ЭТО ТО,ЧТО НАДО!Айно (это имя такое) Максимова СПАСИБО БОЛЬШОЕ!!

ПРАВДА У МЕНЯ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ НЕ ЕСТЬ ВЕЧЕРОМ ТАК КАК ВРЕМЕНИ СОВЕРШЕННО НЕТ.Я СТУДЕНТКА И ПОСЛЕ КОЛЛЕДЖА БЕГУ СРАЗУ В МУЗЫКАЛЬНУЮ ШКОЛУ,А ПОСЛЕ НЕЕ СРАЗУ НА ТАНЦЫ ПРИХОЖУДОМОЙ ТОЛЬКО В 22:30.ТАК,ЧТО ЕМ ТОЛЬКО УТРОМ И ВЕЧЕРОМ(МОЖНО СКАЗАТЬ НОЧЬЮ)А ТАМ СРАЗУ СПАТЬ ХОЧЕТСЯ

Лиана, а вы попробуйте с собой на день 3-4 яблока брать и каждые 3-4 часа по яблоку съедать, так и питание вроде как регулярное (метаболизм ускоряется) и кушать в конце дня не так хочется, и калорий не много за день потребляете.

Вы что....От яблоков потом с двойной силой так есть хочется, что сил нет....)))

А Вы их печеньками заедайте)))) шутка, конечно)))) ну, да, хочется, потому и метаболизм... а если не есть, а на ночь потом налопаться, то хомяцкий организм все в бока про запас и отложит, дабы завтра было чем жить.. а так Вы его обманете, что поесть дадите, и он расслабится. Об этом постоянно твердят наши девочки-админы. А им виднее...

так ведь не только яблоки можно с собой брать))

СПАСИБО

на холодильник повесила свою фотку в белье,когда была стройная и список продуктов,которые переходят в жир.

Ирина, а не могли бы вы опубликовать этот список?))

все масла(норма-1 ст.л.),сметана(норма -1 ст.л),сливоч.масла(норма-10-15гр),сало,колбасные изделия,шоколад,мороженое,сладкие фрукты,выпечка-продукты переходят в жир.((( Продукты Не переходят в жир-нежирное мясо,рыба,творог,молочные и кисло-молочные продукты,яичные белки,крупы,макароны,хлеб,картофель,овощи.)))

)))))))Овощи в жир??

Читайте внимательней

АААаа!!!! Точняк))

раньше когда хотелось на клетчатке выезжала (низкокалорийная и насыщает хорошо), а теперь не хочу.

Способ один и самый верный:
взять свою руку,размахнуться и...пощечина отбивает аппетит...)

"Очень умно"

И действенно...

а у меня другой способ - я просто чтоб не есть чищу зубы заранее, да так тщательно, минуты 3, чтоб потом лень было заново это делать)

я пока с этим поборотся не могу,но ем на ночь только чего нибудь неочень калорийное..раньше и сникерс могла захавать и спать лечь