ЗА или ПРОТИВ худения с хала хупом?

Вроде его очень многие практикуют и положительные отзывы есть

Я обруч пол-года крутила...жаль забросила(( надо опять начинать))
А так мне нравится за пару месяцев бока подтянулись)

конечно, да!!!!!!

а почки не отобьем? многие этим пугают

если без фанатизма крутить то, нет...
норма минут 20-30 в день...
результаты после него клевые)))

а веса какого брать? *сама то я 59 вешу)

я крутила обычный по 30 минут в день...
вычитала где-то что тяжелый массажный как раз может повредить и почкам и позвоночнику...
попробуйте обычный...если через пару недель не увидите результата, тогда крутите утяжеленный но осторожно)

обычный-это какой?