Креатин

В принципе правильно, самое главное не забывай много пить! Чтобы креатин хорошо действовал!

а кто-нить креатин от DIMATIZE пробовал? хорошая вобще фирма или как?

Какой именно?

моногидрат который) dimatyze creatine micronized

Тогда не пробовал)

пробовал, рабочий!

у меня тут возник вопрос по креатину!!все наверное знаю что при приеме креатина нельзя пить кофе, т.к. креатин перестает работать, а что скажите если пить кофеин в таблетках???(а именно кофеин-бензоат-натрия) который продается в аптеке.

аналогично, креатин перестанет работать.

СПС. обидно. а заменить тогда можно кофеин?? например на гуарану, как сочетание креатос+гуарана, не перекроет одно другое?

Анатолий, а вам нужен именно эффект энергетика?

ну как сказать....ммм...Я просто собираюсь употреблять креатин и ЭКА, но как мы знаем Эка содержит кофеин, поэтому думаю можно ли как-нить заменить кофеин без вреда для этой комбинации.

А зачем вместе Эку и креатин???????????? Эка вроде для сушки!

Вообще-то после курса хотелось. ну да ЭКА типа для подсушки, но на ней чувствуется что сила не уходит, а иногда наоборот, даже прибавляешь в силе.

Ну честно тогда не знаю) Мне кажется нужно исключить креатин на время приема.

:)))либо ЭКА:))))

На самом деле да!) Лучше сначала креатинчик) А потом уже Эка)

а я купил креалкалин... хз... не очень... от креатина моногидрад была больше эффекта, сила пошла, от этого вообще ничего не меняется... утром его пью и перед тренировкой и все, как написанно в инструкции...эффекта ноль...

Алексей нужно чуть ли ни вдвое большую дозу принимать, чем написано на банке!

Алексей Сергеич, такая же фигня была! и дозу увеличивал, все равно эффекта 0! А с моногидрата прет! Просто на разных людей по-разному действует! Есть знакомый, который пропил кре-алкалин и от химии отказался, так он его вставил! :-)))))

подскажите пожалуйста как принимать вот этот creatine micronized dymatize? загрузка и последущие применение!

Первую неделю загружаешься по 20грамм в день, разбив их на 4 приема по 5 грамм. Следующие 4-6недель по 5 грамм на тощак в день. Разводишь его в воде с сахаром или пьешь с соком. В день выпивать минимум 2литра воды.... Кофе и зеленый чай исключить, так как кофеин блокирует креатин

подскажите ,креатин принимаю уже как неделю с загрузкой, вода должна так часто выходить??? и через какой срок будет эффект???

в туалет ты часто будешь ходить, ведь пьешь то много! У всех результат индивидуален. главное от креатина сила ростет...

На некоторых людей он вообще не действует...

Стас St@nisl@V Нарышкин
21 апр 2009 в 23:31

Первую неделю загружаешься по 20грамм в день, разбив их на 4 приема по 5 грамм. Следующие 4-6недель по 5 грамм на тощак в день. Разводишь его в воде с сахаром или пьешь с соком. В день выпивать минимум 2литра воды.... Кофе и зеленый чай исключить, так как кофеин блокирует креатин

Стас,откуда такая информация про кофе?
Кто нибудь,что нибудь еще знает по поводу этого?