Диета......Какой хороший способ похудеть вы знаете???

я почти так же сижу на диете как вот Лена написала......тока с утра не ем...не привыкла......
А еще говорят что от любви худеешь это правда???

А я похудела, когда бросила заниматься... Нодумаю это не лучший способ=(

Кстати да......многие худеют когда бросают заниматься.........интересно почему:(

Во-первых, пропадает аппетит из-за того что нагрузок нет, а во-вторых, спадает мышечная масса...

Есть одна супер диета... Надо просто перестать жрать и все... Ничего трудного.

круто.......)))))
я так пробовала......чуть до анарексии не дошла......тока у меня мать медик......и порой заставляет жрать

Ну мне до анарексии далековато... А таким образом я один раз на 12 кг за три месяца похудел. Вот.

Прикольно......
а ты еще занимаешься акро???

Ага...

6 правильно пишет, но ко всему этому еще нужно усиленно заниматься на сжигание жиров. Самое еффективное - это бег. Проверено на опыте, ну и конечно же не забывать и об общей физухе...

Нужна просто аэробная нагрузка... Необязательно бег... Можно плавать, кататься на велосипеде... Любые спортивные игры подойдут. Все эти нагрузки связаны с большим обменом кислорода в организме, который и сжигает жир... Ну и в сауну не плохо походить...

Когда перестала заниматься сбросила вес с 47 кг до 40,5 это при росте 150 см. Никакого истощения не было. Жирок и мышцы куда-то ушли. Много гуляла, мало ела. Сейчас вес держится 39-41. Еще пока с травмой коленки мало двигалась, мышцы с бедер ушли. Причем быстро. Вес практически не изменился, только объем. Восстанавливается все медленно.

В беге аэробной нагрузки куда больше, чем в чем либо другом. плавание, игры - все это переменные нагрузки - где-то остановился, где-то перевел дыхание, а в беге все идет на дыхании без остановок, это если на длинные дистанции, и только в беге на длинные дистанции идет бешенная скачка жирка.

Все это проверенно на опыте

для того что бы быстрее похудеть надо создать парниковый эффект для тела,ну например посидеть в бане,теплой ванной,или бегать,обмотавшись пленкой,поверьте,помогает!!только бегать надо много.ну и конечно отказывать себе в некоторой еде.

мда помню вся группа пришли на треню обморавшись пленкой...это был кошмар тренер поставил нас к станку на хареографию вот мы попотели...еще и в пленке......

как сказала великая Майя Плисецкая:Хочешь похудеть,меньше жри))

Фрукты,овощи,меньше жирного,острого,соленого и сладкого.
Упражнения каждое утро и периодически в течении дня.

Не объедаться и не есть после 18 : 00

;-(

У нас начало тренеровки начинается с взвешивания перед тренером.;-( Когда у меня вес выходит за нормы,стараюсь сидеть на фруктах и кефире. Особенно хорошо удаляет голод грейпфрукт.:)

Саленые огурцы + Кефир + Рыба саленая и Опельсиновым соком все преправить =))))
эфект не заставит себя ждать =)))))

Неделю наверно на еду смотреть не мог? или больше?)))

Я худела так : убирала из рациона все сладкое, жирное, мучное, острое...
не еле после 5.ходила в баню, пользовалась гелями(может и фигня) сама делала себе спец массаж руками и спец щетками и заматывалась спец пленкой , одевала теплое и бегала .за неделю 2 кг убирала точно.перед соревнованиями конечно не до бега, но 2 недельная строгая диета помогала всегда )

Я сейчас сижу на такой диете!!! Утром ни чего не ем а в 12:00 пью юшечку супа и так до вечера а вечером пила кефир а потом взвешивалась каждый день и замечала что каждый день сбрасывала 1кг!!!!!!!!!

Сколько разных мнений..) Я вам вот что скажу, следить за питанием - это самое глупое, что только может быть...по крайней мере мне так кажется..) Нужно есть абсолютно все, что хочется..просто в разумных пределах)) Я вот после "нормальной" тренировки (4-5 ч.) готов сметать все, что угодно))) Я нижний, и сам не мало вешу..) Вобщем, главное правило - сколько съел калорий, столько должен и потратить)))