Диета......Какой хороший способ похудеть вы знаете??? / Остальные виды спорта / Спорт онлайн - зимние и летние виды спорта. Обсуждения.
Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Остальные виды спортаДиета......Какой хороший способ похудеть вы знаете???

Остальные виды спорта: Диета      Какой хороший способ похудеть вы знаетеЧастая проблема Акробатов-это их вес.........тренер постоянно гоняет своих учеников и заставляет их бегать кросс если ему не понравится как выглядит спортсмен......
Расскажи если знаешь как можно быстро и надежно похудеть......и быть в отличной форме:)

Комментарии (30)
rss свернуть / развернуть
Я сама сейчас сижу на диете......ем больше фруктов,овощей и мяса.........лишний раз не балую себя печеньем или конфетой......... Как можно похудеть не прибегая к жестким действиям......?
свернуть ветку
дробное питение.т.е. есть 5 раз в день,столько сколько помещается в сложенные (пальцы на пальцы)ладони.так едят китайцы.естественно без конфет и плюшек
свернуть ветку
А у нас рядом со спортшколой была палатка с булочками, бывает идешь после тренировки нет нет, да и заглянешь в эту палаточку.
Тут главное было с тренером не столкнуться))
свернуть ветку
мда......бывало.....))))))))))
Особенно когда на соревах идешь в буфет и следом заходит тренер и ты чисто тихнично выходишь оттуда с дурацкой улыбкой на лице)))))
свернуть ветку
хахахахахх.эт точно.вот именно с дурацкой улыбкой!!!))))))))))))
насамом деле нужно просто кушать с утра нормальную порцию,любой еды...днем половину того что ты скушал утром и вечером тоесть после 18.00 точно уж ничего не есть....Дааааа,грустно,но так надо и моментом похудееться.)))))))))))
свернуть ветку
я почти так же сижу на диете как вот Лена написала......тока с утра не ем...не привыкла......
А еще говорят что от любви худеешь это правда???
свернуть ветку
А я похудела, когда бросила заниматься... Нодумаю это не лучший способ=(
свернуть ветку
Кстати да......многие худеют когда бросают заниматься.........интересно почему:(
свернуть ветку
Во-первых, пропадает аппетит из-за того что нагрузок нет, а во-вторых, спадает мышечная масса...
свернуть ветку
Есть одна супер диета... Надо просто перестать жрать и все... Ничего трудного.
свернуть ветку
круто.......)))))
я так пробовала......чуть до анарексии не дошла......тока у меня мать медик......и порой заставляет жрать
свернуть ветку

Ну мне до анарексии далековато... А таким образом я один раз на 12 кг за три месяца похудел. Вот.
свернуть ветку
Прикольно......
а ты еще занимаешься акро???

свернуть ветку
6 правильно пишет, но ко всему этому еще нужно усиленно заниматься на сжигание жиров. Самое еффективное - это бег. Проверено на опыте, ну и конечно же не забывать и об общей физухе...
свернуть ветку
Нужна просто аэробная нагрузка... Необязательно бег... Можно плавать, кататься на велосипеде... Любые спортивные игры подойдут. Все эти нагрузки связаны с большим обменом кислорода в организме, который и сжигает жир... Ну и в сауну не плохо походить...
свернуть ветку
Когда перестала заниматься сбросила вес с 47 кг до 40,5 это при росте 150 см. Никакого истощения не было. Жирок и мышцы куда-то ушли. Много гуляла, мало ела. Сейчас вес держится 39-41. Еще пока с травмой коленки мало двигалась, мышцы с бедер ушли. Причем быстро. Вес практически не изменился, только объем. Восстанавливается все медленно.
свернуть ветку
В беге аэробной нагрузки куда больше, чем в чем либо другом. плавание, игры - все это переменные нагрузки - где-то остановился, где-то перевел дыхание, а в беге все идет на дыхании без остановок, это если на длинные дистанции, и только в беге на длинные дистанции идет бешенная скачка жирка.

Все это проверенно на опыте
свернуть ветку
для того что бы быстрее похудеть надо создать парниковый эффект для тела,ну например посидеть в бане,теплой ванной,или бегать,обмотавшись пленкой,поверьте,помогает!!только бегать надо много.ну и конечно отказывать себе в некоторой еде.
свернуть ветку
мда помню вся группа пришли на треню обморавшись пленкой...это был кошмар тренер поставил нас к станку на хареографию вот мы попотели...еще и в пленке......

свернуть ветку
как сказала великая Майя Плисецкая:Хочешь похудеть,меньше жри))
свернуть ветку
Фрукты,овощи,меньше жирного,острого,соленого и сладкого.
Упражнения каждое утро и периодически в течении дня.
свернуть ветку
Не объедаться и не есть после 18 : 00
свернуть ветку
У нас начало тренеровки начинается с взвешивания перед тренером.;-( Когда у меня вес выходит за нормы,стараюсь сидеть на фруктах и кефире. Особенно хорошо удаляет голод грейпфрукт.:)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.