Его Величество ПРИСЕД

Я проходил обследование в начале декабря.... мне сказали вообще тяжести не тоскать , носить пандаж , делать зарядку специальную.....

Я даже с 15 кг не хочу поднимать , слишком уже подорвал здоровье и как ранее писал не хочу лежать в больнице и тем более что бы делали операцию , да и к тому же потом вроде как нельзя вообще тяжести поднимать , что бы повторно такоого не было.
Бывает что чувствюу боли в правой почке.... а левая вообще здоровая , это радует хоть.

Шварцнегер когда-то упал с помоста и повредил колено. Врач сказал чтоб с карьерой бодибилдинга он покончил. Если бы он так зделал мы не узнали о нем. У меня проблемы были с артериальным давлением. Врачи тоже говорили не заниматся бодибилдингом. Но я занимаюсь по-емногу. Рука уже 40см. Пройди курс лечения как говорят врачи. Через год попробуй начать потехоньку приседать. Особо переживать нечего если такое случилось. Есть множество других упражнений на ноги. А развивать верх тела можно и так.

Рамик R a m z Байхатов сделай,как в свое время сдела я!!послал на хуй всех советчиков и ушел тренироваться в зал,где были одни тяжелоатлеты и троеборцы,за один год я увеличил результат в становой на 80 кг и из человека вообще неумеющего приседать ,стал приседать с 200 кг на 3 раза.никакие книги и статьи в инете,никакие "умники" с ногами толщиной в мой хуй,не научат правильной технике,а техника ,это главное в приседании и становой тяге.

и не сильно слушай врачей по поводу тренировок!!!что может подсказать человек с большим брюхом и выкуривающий пачку сигарет в день???

А хто тут советчики с хуевыми ногами?!

Я нколи не присдаю, вле пацани присдали хто бльше, мене взяв азарт я присв 100 на раз. Я думаю не поганий результат. Вага 67 рост 176.

"3)И один раз в жизне со штангой упал на жопу и поверь в это время я думал что я сломаю спину себе. ( Но тьфу тфьу все обошлось , хорошо был разминочный вес (60кг). )...."

---- жесть)

гор Гончаренко ... я когда то в школе тоже приседал... наказывали...
А под весом?!

http://vkontakte.ru/video9643444_88948643
http://vkontakte.ru/video9643444_136711786
http://vkontakte.ru/video9643444_136713498
http://vkontakte.ru/video-7961742_137141853
http://vkontakte.ru/video-7961742_132561667
вот смотрите парни,что и как можно достичь приседая и главное ,правильно приседая,без приседаний вообще результаты не ростут нигде,не в становой ни в других упражнениях.

Присяд всегда вреден,особенно с большими весами. К сказаному Ррамика - еще рувтся семенные канатики(что в пахе), + увелечние лимфоузлов и большуууущие проблемы с венами. Как медик говорю.

а в голове ничего не рвется????а,доктор?????ну там, мозговые канатики????

Гы:) Мозговые канатики:)

Это что же надо сделать, чтобы семенные канатики порвать?О-о Хотя круто, на контрацепции можно будет сэкономить:)

Нынче приседаю фронтально, со взятием штанги с пола:) Подьем с пола на плечи такой ацкий настрой дает:)

хорошее упражнение,из тяжелой атлетики,но большой вес с пола не поднять,лучше уж со стоек брать и приседать!!

Свои рабочие веса пока получается зашвыривать, а там посмотрим про стойки:)

Парни... может давайте будем убирать все упражнения, которые приносят чувство дискомфорта и травмы)))
Может стоит пересмотреть свою технику выполнения?!
Вот кокрас сегодня видел как чувак чуть не упал))) Но интересное все же заметил... во время приседа, колени уходили во внутрь... как вам?!

интересно, как это - внутрь?О-о

Во время приседа вспомни как у тебя ноги стоят)))
А чуви делал... у него почему то колени вмести))) А задница почти на полу)))

Жесть:) А может у него просто ноги кривые?:)

гг ))) Ровные) были)

Значит вся проблема у него в голове, а не в ногах:)

это точно))))как говорится
"Если корабль не может плыть,в этом виноват капитан"
так и тут,если мышцы не ростут или не можешь делать по человечески самые эффективные упражнения,то надо голову в первую очередь тренировать))))))

Точняк:)

я тут уже ссылки оставлял на свое видео,пока нормально не стал приседать не мог ничего,из того,что на видео есть,да и вес был детский,а сейчас за 120 кг перевалило.

два раза в неделю, вес доходит до 300