Любимое упражнение:

подъем штанги на бицепс!

Знал что рано или поздно будет такая тема)))
Любимое упражнение - молот на скамье скотта на бицепс.

Швунговый жим стоя с подьемом штанги с пола. Тащусь с этого упражнения:)

Сколько швунгуешь?

шо такое "швунговый"?

как толчок но без выхода в ножницы,а вообще яндекс никто не отменял!

Жим лежа!!!

Артем Хабибулин

Пока 45 на 6, но когда отточу технику, будет поболее:)

да, согласен швунговый жим это классно, но еще покруче именно толчковый швунг с предварительным подъемом на грудь в полуприсед - самое мое любимое после рывка из полуприседа. Всему виной увлечение в юности классической ТА ...

Швунговать на 6 по-моему не рационально,силовое упражнение,так и делай в силовом стиле 2-4 повтора!

Спасибо, попробуем понизить повторения:)

орел на плечи

хмммммм. что-то я особой любви к орлу у тебя раньше не замечал ;)
а вообще тяжелое очень упражнение конечно...

пришлось полюбить)

жим лежа широким хватом!!!