Помогите новичку пожалуста

иди в зал
турник не для тебя

Если зала нет?Можно отжимания от пола?

пиздешь!!
залов в симферополе дофига

Я из :пгт Почтовое.

переижай в семфирополь)

Ха !если бы мог.....Мне всево 14 лет.

а в деятельности написано хожу в качалку

Закрыли качалку(

скажу сурово: до 17-18лет лучше вообще ниче не делать,если гены не отменные.только разочаруешься что ниче не растет и все

ходи на плавание )

Быстро сильным ты станешь - если дала природа... Если нет то запасись терпением и через год другой, будешь сильным.. А чтобы им стать нужно не лениться и заниматься три раза в неделю... Советую заняться брейк-дансом... Там куча силовых элементов благодаря которым ты можешь стать сильным как гимнаст... А для начала начни дружить с турником, брусьями... Если же ты хочешь еще и тело накачать, то тебе без качалки никак не обойтись....

Я начал заниматься после выпуска из военного училища.При росте 181 весил 68,год спустя 76,а всего лишь стабильно ходил в качалку,не пил и не курил,а потом уже карате и все такое.Главное осознать,что это надо только тебе и никому больше.

Павел Клевцов
Если ты отжимаешься например раз 10, то самое верное средство это отжиматься с уклоном. Може подойти к ванный или любой другой выступающей поверхности и отжимайся. Делай лучше лесенкой. 10-20-30-40-50-40-30-20-10. Только потом ниче не делай. Лучше спать ложись. Оргонизм будет просто убитый. Я сам та отжиматься начинал. Раньше отжимался 8 раз(в 12 лет) Все лето так отжимался, потом в качалку упорно год ходил. Теперь в 14 лет отжимаюсь 40-45 раз и подтягиваюсь 15 раз широким хватом без расскачки.