а если не употреблять эти все добавки..то за какое время можно достигнуть примерно так как Грег Плит? силовая база в норме...к примеру(20турник,брусья 30)
слушай ну хз.. вот у Грэга рост 185 тоже.. весит он 88.. тебе надо на сухую мышечную массу работать.. а это сложно без добавок всяких.. не еш сладкого вообще, побольше белка, сон минимум 8 часов.. грамотно тренируйся..
но при максимуме всего вышеперечисленного.. думаю года 3 минимум..
силовая база в норме...к примеру(20турник,брусья 30)
твой вес? жим лежа сколько?
на один раз жал 90кг..
тебе надо на сухую мышечную массу работать..
а это сложно без добавок всяких..
не еш сладкого вообще, побольше белка, сон минимум 8 часов..
грамотно тренируйся..