Как убрать в первую очередь БОКА ну и животик..???

Вроде бы в целом фигура стройная, но вот эти БОКА...(((
они какие-то непропорциональные, некрасивые... хожууже избавиться от них скорее и далеко не одной мне пригодятся советы как это сделать ;))
заранее спасибо))