Каким оброзом вы качаете грудь????
жим лежа
жим лежа
34 комментария
- ↓
- 0
да конечно хД
- ↓
- 0
надо отжиматься это я поняла, а она может вырасти?))
- ↓
- 0
Не знаю даже)))))
- ↓
- 0
а кто знает?)
- ↓
- 0
вырасти,не вырастет...а упругой станет..
- ↓
- 0
Да ты че нах?анатомию почитай!грудные МЫШЦЫ увеличишь,а грудные ЖЕЛЕЗЫ такими и останутся,я в ахуе от вас!!!
- ↓
- 0
ну тебе лучше знать у тебя ведь сиськи как у бабы...ахах
- ↓
- 0
+1)
- ↓
- 0
*-)
- ↓
- 0
Елена пей побольше молока и сиськи как на дрожжах пойдут врост!!
- ↓
- 0
отжимаюсь 100 раз с пола
- ↓
- 0
пацаны я вам не советую качать грудь я в детстве качал грудь лежа 50 раз в день и теперь они у меня большие
- ↓
- 0
это же хорошо
- ↓
- 0
вджимаюсь
- ↓
- 0
Девушкам можно немного упростить-отжимание от стены делать. Только не совсем вертикально а под наклоном, тоже неплохо качает грудь. А еще гантельки помогают. Их надо взять в руки согнуть под углом 90 в локтях и сводить к себе разводить на уровне груди.
- ↓
- 0
Лучше брусьев ничего нет!и сушитесь!
- ↓
- 0
Отжимания
- ↓
- 0
отжимаюсь
- ↓
- 0
Купите жгут лучше, спортивный он все скрытые мышцы тела качает, цепляйте под разным углом и разводите руки, а нагрузку можно регулировать , регулируя длину жгута
- ↓
- 0
а я трахаюсь
- ↓
- 0
Норм хД
- ↓
- 0
300 отжиманий за тренировку
- ↓
- 0
Димон убил. хД .мы же тут про грудь говорим!хД
- ↓
- 0
пуловер с гантелей,разводка лежа,отжимания
- ↓
- 0
на турнике обратным узким хватом, рука к руке... и подтягивайся