Как укрепить пальцы для нанесения ударов?

В Вин Чун линии Ип Мана нет ударов пальцами, по типу рука - копье. Для снижения компрессионного воздействия на пальцы выполняется "кистевой замок" , который прорабатывается в форме BIU JEE ( Бьющие пальцы ) и короткой форме. Поэтому при правильном исполнении техники не нужны специальные набивки кончиков пальцев, достаточно отжиманий на пальцах на разминке. Если сложно ожиматься, то для начала можно попробовать отжиматься стоя на коленях. Ну а дальше дело в Вашем усердиии - было бы желание.
Что касается ударов пальцами по макиваре и т.п. НЕ СОВЕТУЮ!!! ЗРЕНИЕ ПОРТИТСЯ!!!

Алексей Исаков
Инструктор IWCI
http://www.wing-chun.ru/

Отжимания на пальцах и хождение крокодильчиком на пальцах, и эспандер кистевой... =)

Ребят пальцы можно закрепить элементарно таким способом: когда настенный мешок весит на стене в верху(будь он трех секционным или с одной секцией) всегда есть натянутый участок материала, об этот участок постепенно и набиваются пальцы, только аккуратно потому что нервные окончания пальцев со зрением и сердцем связаны.

да зрение может испортиться . для этого надо в растворы трав окунать пальцы .

Просто... нужно оставить пальцы в покое и тренировать то от чего не сядет зрение.

Точно...... я как раз разминкой желудка по утрам занимаюсь =))))))))

очень интересно. никогда бы не подумал, что от набивки пальцев может испортиться зрение

Я на тренировках не говорил разве!? Может!!!

не припомню, честно говоря. теперь буду знать

Еще мне советовали начинать с такого - колода обычных карт,сидишь себе,пальцы свел,как если держишь кусок мела и колодой набиваешь,потом мешок пшена,риса,песок ... в древности бойцы доходили до железной стружки ...

Арсений ты чего биологию в школе не учил ? А ?))) на кончиках пальцев рецепторы чувствительные находяться и палучаеться када бьешь пальцами то убиваешь их) соотвественно зрению бобо)))

вообще то акупунктура относится к нетрадицонной медицине, поэтому естественно в школе на биологии я этого не учил. а рецепторы это немного другое

ясно)))) ну извиняй))) то што в пальцах находиться я просто по своему назвал ))

Лично я люблю щелкать пальцами грецкие орехи.

Сергей Лунев

прям пьяный мастер!!!

Для того чтобы натренировать пальцы для вин чун есть одно упражнение. Пальцами левой руки слегка бьете о ладонь правой руки и наоборот. Когда набиваете дышите как при ударе. 10 - 20 повторений.

Также для тренировки кисти и пальцев используйте флейту (карандаш, ручку) - крутите ее между пальцев в разные стороны, и можно использовать небольшие китайские шарики.

Ну и отжимания никто не отменял.

Игра на музыкальных инструментах - в особенности струнных.

отжимания, эспандеры укрепляют мышцы-сгибатели пальцев! вот их и надо использовать в ударе, а не просто тыкать во все подряд!

Не понимаю, нафига закачивать мышцы при ударе, если они расслабляются?) Вот способствовать отвердеванию кончиков пальцев (аля ударной поверхности) по моему будет немного эффективнее. Но это имхо, в этом, честно сказать не "копался".

у многих каратистов-"пальцевиков" из-за привычки "просто тыкнуть посильней" начинались проблемы, связанные с отслаиванием ногтей и ухудшением зрения :(((
а насчет отвердевания... есть одно упражненице: массаж большими пальцами кончиков остальных.

не нужно набивать их! Они Укрепляются с течением времени! - во время тренировок и отработке по макиваре! данных ударов пальцами!

правильных ударов, чтоб с первого раза не повредить!

ПРОТЕЗЫ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

стойка в упоре лежа на 5,4,3,2 и 1 пальцах,висы на пальцах в парах,после каждого упр. хорошо растирать кончики пальцев.

Вариантов множество.Самое простейшее,это зжимать пальцами маленький резиновый мячик(попрыгунчик).Эспандер,только не слишком жесткий,силиконовый подойдет.Потом можно и на отжимания на пальцах переходить.А там дальше уже используй выше перечисленные способы.