Кто из вас занимается по методу Зузаны? Пожалуйста, откликнитесь!

Остальные виды спорта 1 июня 2013, 19:14

Зюзи выглядит просто великолепно. Посмотрев очередную тренировку на ее сайте, мне так и хочется, оторвавшись от компьютера (давно пора!), поскорее натянуть кроссовки и начать заниматься своим телом.

Ребята, пожалуйста, поделитесь своим опытом: кто из вас занимается по методу Зузаны, как часто, и каковы ваши впечатления?

45 комментариев

я сравнительно недавно занимаюсь по ее тренировкам- примерно месяц, но уже на протяжении 2х лет занимаюсь йогой, бегом, поэтому кардинальных изменений в весе и прочее не замечаю пока, но все впереди:)) .Сюзаной я просто вдохновляюсь+ ее тренировки отлично помогают укрепить мышцы.

Марин, а что тебя привлекает в йоге? Я уже давно присматриваюсь к ней, но меня очень сильно смущает медленный темп выполнения асан. Из-за него у меня появляется ощущение потери времени. Что тебе дают занятия йогой?

Йога вообще благоприятно воздействует на все тело в целом, особенно на позвоночник и суставы, происходит так же массаж внутренних органов, что способствует гармоничной работе тела. Успокаивает нервную систему, делает сильным дух человека) И конечно же люди, занимающиеся регулярно йогой редко, практически никогда не толстеют, тк пищеварительная система у них в норме:)

я тебе очень советую заниматься йогой или пилатесом- классная штука, несмотря на то, что там и правда медленное выполнение упражнений. Просто вся штука в том, что не в быстроте дела и интенсивности, а в концентрации на отдельных частях тела и в дыхании:)

Спасибо, Мариш. А какой именно йогой ты занимаешься?

Хатха Йога:)
если что интересует, или есть какие-нибудь вопросы или нужны советы- помогу:)

Спасибо большое. Сейчас просматриваю инфо па хатха йоге, и, должна сказать, выглядит все очень заманчиво. Сдам экзамены и попробую пару недель позаниматься йогой. Хочу посмотреть как пойдет.

а я йогу не понимаю совсем, не мое, мне нужно что по энергичней))

Согласна с Аленой))) Скучновато))) Хотя йога-целая философия....

сколько людей- столько и мнений:)

Вы знаете, я сейчас читаю книгу Элизабет Гилберт "Есть. Молиться. Любить" , история женщины, опусташенной эмоционально и морально после развода и неудачно сложившихся отношений, которая на один год едет путешествовать по Италии, Индии и Индонезии. Лучше нее о йоге, по моему мнению, еще никто не сумел сказать. Именно после этой книги я поняла, что йогой заниматься буду не потому, что это полезно для растяжки и суставов, а потому, что хочу. Я занимаюсь рейки, и йога мне только поможет постичь то, к чему я уже долгое время стремилась. Кстати, вот один из тренеров йоги, который мне "подошел" - http://www.youtube.com/watch?v=fTMvPiBZNn4&featu...

Хотела добавить, что Тара Стайлз просто потрясающий учитель йоги. Она не делает из нее чего-то большего, чем йога является. Очень приятно с ней заниматься

Вик, ты меня заинтересовала прям, надо будет почитать...

Попробуй, я надеюсь, что тебе понравится. Книга написана легко, без лишнего груза. Кстати, этим летом должен выйти одноименный фильм. Вот тут к нему трейлер - http://www.elizabethgilbert.com/
А здесь рецензия на книгу, сама рецензия жуткая, но отзывы девчонок, которые книгу прочитали, думаю, стоит просмотреть: http://www.timeout.ru/books/event/105305/

Кто нибудь накачался по методу Зузаны????????

Виктория а можешь скинуть ссылку где можно скачать бесплатно книжку эту, хоть первые страницы начать читать чтоб определиться мое или нет. заранее пасиб))

Ирина, не могу сказать, что мышцы выросли как у Арнольда, но ягодицы поднялись и округлились; я долго не могла привыкнуть к новым формам, и радовалась им как ребенок Новому Году :-) Руки стали сильнее и появился красивый рельеф, на ногах мышцы окрепли и заметно выросли. Думаю, если бы я меньше кушала, то рост мышц был бы менее заметным, а потеря лишнего веса более скорой. Так что будьте аккуратны с питанием. Хотите нарастить мышцы - кушайте больше, если нужно похудеть - кушайте меньше и чаще. Размер порции, которого придерживается Зузана, это пригоршня.

Алена, книгу можно скачать отсюда - http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=2999523 . На треккере нужно зарегистрироваться, затем загрузить торрент-клиент. После этого скачиваешь с сайта все, что захочешь. Если с торрент сайтами раньше не сталкивалась, прочти правила на главной странице, они многое объяснят. Надеюсь, книга тебе понравится.

ну с торрентом мне будет сложнее, насколько знаю регистрация там в определенное время, ну попробую, спасибо

Девочки, подскажите пожалуйста, где можно найти видео хатхи йоги, может кто-нибудь ссылку кинет )) просто наслышана о ней много, и Дженнифер Энистон, чью фигуру я считаю сногшибательной для таких лет, ей увлекается) из-за работы редко в инет захожу, чтобы что-то стоящее найти. хотела бы изменить свое отношение к йоге, просто была на одном занятии и передвижения "в стиле богомола" меня не впечатлили, может тренер был не оч хороший. а Зузану я обажаю, дома не занимаюсь, но хожу в фитнесс клуб и там тренировку ведет чемпионка России по бодибилдингу, там упражнения почти те же самые! и ягодицы округлились, да )) кстати эффект заметный где-то через год появился.

Страницы:
последняя
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.