Ну тогда посмотрите в магазинах диск с упражнениями на пресс. Та же Синди Кроуфорд предлагает в своей программе много различных упражнений как раз на пресс.
Либо я очень устаю на работе и не хватает времени, либо не хочу идти одна, а из подруг никто не соглашается. А еще я жуткая лентяйка и меня нужно кому-то вытягивать.
Наберите в любом поисковике видео упражнения на пресс!!!! и дисков никаких не надо!!! откажитесь по максимуму от мучного и сладкого + обруч или прыжки на скакалке( ребенка можно оставить на 10 мин и попрыгать перед домом( главное не стесняться,что о Тебе будут соседи думать, а можно для них и примером стать)!!! добивается тот, кто ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочет!!!
а я после родов решила аэробикой заняться....да и лето скоро=)Скорее всего к Вам приду,а вот есть у кого-нибудь есть расписание занятий и стоимость?буду очень благодарна=)
Я просто не знаю с чего начать, никогда и ничем не занималась, сам по себе образ жизни был активный, а сейчас сидячая работа, чувствую пора, и не могу определиться, с чего начать???
раньше занималась 3 раза в неделю....а сейчас доча занимает все время, а так хочется, надеюсь в скором времени присоединиться если конечно получится....
вот мне как и многим не с кем оставить ребенка,если в фитнес-центрах делали детские комнаты (пусть даже платные) то этот вопрос было бы решать гораздо легче, да и посещаемость увеличилась бы.
А мне лень ездить, одной стеснительно, возраст уже не тот. Я ходила с подругой на фитнес, очень нравится, но по сравнению с девочками, чувствуешь себя как "не в своей тарелке".
я дома занимаюсь по Синди Кроуфорд, мне очень нравятся ее занятия! Плечи и руки сильно изменились в лучшую сторону, живот медленно но верно меняется... Попробуйте))
Мне мешает лень, не знаю как мне настроится.
Вот это уважительная причина :)))... Приходите потом обязательно :)
Приду вот завтра к вам на утреннее занятие, может, оно меня взбодрит и настроит на здоровый образ жизни )