Задавайте свои вопросы.

Александр макроны и мясо это хорошо, но вот жаль что они не свместимы, именно так утверждают те кто соблюдает раздельнное питание

Лично я подбирал дозу протеина сам...на моей банке написано,что суточная доза 35г,(3-4 столовые ложки...я беру максимум из предложенного,т.е. насыпаю 4-4,5...

что и как нуна есть, вот я ток единственного не наю ет про еду для етого спорта

http://vkontakte.ru/video-11383637_130667016 - добавил видео про еду, смотрите.

У меня хрустят суглобы при отжымании от пола, подскажите что делать, чтобы избежать этого.

вадим ет у меня есть ты не чиго про еду другово не еаеш? прост оч надо

и вот ище 1 какие мне покупать добавки спорт питания, я хочу себе обьем и массу и чтоб ето все как мона быстрее росло

НАРОД,хочу спросить по поводу питания!мне тренер,говорит,что фактически сразу после тренировки надо принять большое кол-во углеводов И он советует гейнер.Вопрос можно ли заменить гейнер какими-либо натуральными продуктами?

Стас, тебе для начала идеально попринимать гейнер или протеин в зависимости от склоности к полноте, плюс креатин и ВСАА.

Что нужно делать чтоб хорошо отжиматся от пола?
Заранее спасибо!

подскажите пожалуйста ,как бодибилдиры держут диету????

подскажите...я занимаюсь гдето месяцев 5 но шяс оч занялса пресом..получаетса такой ефект, прес ростет, но получаютса не кубики а увиличивается живот...хоть там мышцы если потрогать конкретно чуствуются но прослойка кожи но сотрицо как бля большой живот...вобшем я незнаю как правильно обьяснить думаю вы поняли, подскажите что делать, можит на диету сесть какуйто?

просто качать надо не каждый день а через день,что бы мышцы сформироваться успевали+мышцы ростут только во время отдыха

ребят,подскажите как грудь быстрее всего накачать в домашних условиях желательно без железа
я пока тупо отжимаюсь 10 по двадцать пять через день но особого результата не видно

Добавил видео - http://vkontakte.ru/video-11383637_137906760
вначале отжимания :)
в отжиманиях главное правильно расположить руки и вес свой. Пробуй ставить руки очень широко...
Мне нравится отжиматся в наклоне для верхней и нижней части груди.
Тоесть ноги на диван и вперед или наоборот руками на диван.
Еще нравятся отжимания вподприжку )

ну от вподпрыжку у меня просто суставы начинают болеть,а насчет поднятия ныг я так и делаю)насчет очень широко попробую,спасибо)

главное подобрать правильний "хват" ) для меня хорошо очень широкий, чувствую что "рвется" грудь :)

не знаю,у меня в начале когда я только стал качать грудь на следующий день хотя бы побалевала,а сейчас вообще встаю на следующий день как будто нечего не было

Подскажите, как правильно принимать и как долго метандиенон, если это первый курс?

Расскажите про протеин. Про его побочные эффекты, как их снизить, какой лучше всего упоортеблять и как?

от протеина максимум побочки ето слабость )

Кто знает где можно купить метан без кидалова?

откуда ти?

У нас можно купить, отправка Гюнсел, Автолюкс, Ночной Экспресс

У меня вопрос по коллагену. Сейчас пью Gelenkplan от Multipower. Но раньше мне друг приносил какой-то свой коллаген. Он отсыпал в простую банку без названия и сним сейчас не общаемся, а тот его коллаген мне очень понравился. В Геленплане по сравнению с ним - один желатин. Тот был белого цвета и не ароматизированный. Довольно неприятный на вкус. Подскажите, что это мог быть за коллаген? не исключаю, что отечественный.....если таковые имеются.