ДЕВУШКИ ЗАДАВАЙТЕ ВОПРОСЫ,,,

Дарья, вот только почему когда хочется есть, хочется не яблоко, а котлету?)))
А я вот на огурцы уже смотреть не могу!!!))

)))просто яблочко полезнее))ну можешь ваще лимон съесть))

вот насчет воды во время занятий я слышала, что нельзя пить, но не знала почему. Спортсмены говорят, что на сердце большая нагрузка идет?!

Лимон на ночь - это жестко по-моему))) Оксан, вот и я слышала что-то похожее.
http://magazine.kosmetichka.ru/a1508/
http://www.galya.ru/clubs/show.php?id=9576
http://www.tvoe-telo.ru/food6.php
http://www.greenmama.ru/nid/39505/

вот что нашла.

я после тренировки только чай зеленый пью и яблоко могу съесть, если есть. А так у меня принцип перед сном не есть!!!

Девочки вся еда кот. вы приняли перед тренировкой,во время и после уходит в мышечную массу вы же не хотите быть качками....!?
мой совет : пока вы доберетесь до дома пройдет мин. пол часа,это уже хорошо.Попейте чай или что нибудь другое,а из еды жилательно мало жирное,например филе,овощи (в любом виде),можно и котлетку,но чуть-чуть...)) Не смотрите на каллории,т.к это энергетическая ценность,кот. уходит легко,а вот жиры......

А со стульями мы обьязательно будем танцевать,но начнем с сентября..надеюсь группы оканчательно сформируются..

вы даже не сомневайтесь))я без вас уже никуда)считай один человек уже точно будет у вас в любой группе))мне уже никак....буду стараться,вдруг че и получится).......Оксан,спасибо за школу....ты столько вкладываешь в нас....спасибо.

присоединяюсь к Дарьиным словам!!!

Оксаночка Бетехтина - спасибо большое за поддержку...ваша поддержка как старшей группы просто нам необходима,вы заставляете поверить в успех и это ценно!Вообще в нашем общем коллективе(получается так) очень хорошие люди....взаимопомощь в наше время - очень редкое качество!

Идя на ваши занятия, нужна какая-то подготовленность или можно начать с нуля? Смотришь - дух захватывает! Так хочется научиться, не уверенна получится или нет...

Конечно приходите...я всему научу...)))

Загорелась!!! Постараюсь прийти или во второй половине сентября или в октябре)))

Оксана, а кто-нибудь из ваших учениц выступает где-нибудь? и где вы покупаете костюмы для своих выступлений?

Да,выступают...
а костюмы я шью сам...

ну вы прям на все руки мастерица)
костюмы - класс!!! и вы тоже)

Cпасибки....)))

А если после занятий показывать хорошие результаты,вы можете помочь с трудоустройством?

Оксан здравствуйте)
а в понедельник во сколько занятие будет?)

См. расписание...))

Сколько занятий нужно посеть, чтобы достичь результата?

Смотря какой результат....?!

Пластика, основные движения...гибкость ..примерно

Месяц,мин....опять же надо еще смотреть на ваше стремление...)

оксан а реально научиться так классно двигаться как ты?))