Интересующие Вас вопросы !!!

Наберете массу,если не будите заниматься ! Не мышечную а обычную.

Сергей я занимаюсь боксом и на качалку времени особо нет... но я могу после бокса минут 30-40 покачаться.. можешь написать базовые упражнения для наращивания мышечной массы..

У нас составление индивидуального курса тренировки производится платно.

а цена..

Курс на два месяца.
Расчет идет от вашей массы и от вашего рабочего веса.
И смотря на что хотите дать уклон сила либо объем !
Цена 1000 р

Ванек |̳̿В̳̿|̶к̶о̶н̶т̶а̶к̶т̶е̶ Клюев
делай базу: жим лежа,присед,жим стоя(или сидя) тебе пока этого хватит!!

Я бы посоветовал подтягиваться, и отжиматься.
Извините если отнял у кого хлеб!))) Я привык бесплатные советы давать!=)

А вот у меня такой вопрос.
Я делаю упражнения на плечи. То есть разводы руками стоя, ну и прочие разные. Я много чего перепробовал, но вот у меня плечи ни разу не болели. Ну знаете, той болью которой болят мышцы после тренировок, когда они растут. Хотя плечи у меня крепкие, и рельефные, но вот что странно они не болят...
Чего скажете?
Сразу предупреждаю: Упражнения выполнял правильно!

если они у тебя не болят то это нечего незначит!)) у многих такое бывает!!) но запомни если не болят это не значит что они не растут

А я думал, что должны болеть...Хм...
Спасибо.

Решила сделать спортивное телослоржение. Сначала набрать мышечную массу, а потом уже преображать рельефность. Взяла протеин. КАк правильно его есть - каждый день или в зависимости от тренировок??? И еще - есть у кого-то набор упраждений в зале для девушек?

У меня такой вопрос,как удалить волосы на теле?

#26 протеин пей каждый день)

пасиб=) Пошла уже на пауэрлифтинг, там с тренером разобралась во всем =0

#27 Есть лазерная эпиляция =) ну или восковая,но ОЧЕНЬ неприятно =))))

# 25. А у меня все болит, кроме ног... Уже и вес добавили на сгибание и разгибание.... Тоже думала, что не работют упражнения =)

у меня такой вопрос))
как быстрее и эффективнее убрать лишний вес!! особенно в области живота!! вот качаю пресс, косые. но результата нет(( что скажете??

только бег и желательно с резиновым поясом. по другому ни как

что за резиновый пояс??)) а жиросжигатели помогают??)))

высотой около 30 см, а в длинну фиксируется с помощью липучки. Мой друг скинул за 5 дней хорошой кусок жира на животе, стал виден пресс, очень красиво =)

Жиросгижатели дают временнвй эфект, и очень мало нормальных - которые помогают. Я слышала только "Тянь Ши" дает результат.

это чай что ли))?? а пояс типа "вулкан" что ли??

нет не чай, что-то типа крема.
Всмысле "вулкан"?

Вулкан пояс для похудения! А где можно приобрести этот тянь ши? Напиши подробнее об этом поясе резиновом.

ой, перепутала - не "Тянь Ши", а "Гуама".

Ну так ответишь на последние вопросы:) плииз:).