Консультации по фарме, тренингу и питанию.

как заниматься по схеме ВИТа?

Че за схема? ))

ну не схема,а методика типа.высокоинтенсивный тренинг(ВИТ).2-3 размин.сета,а потом 1сет до почти мышечного отказа.тренировки по такой методике максимум 3раза в неделю,а вообще стандарт 2,а то и 1.знаешь такое?

Ты сейчас мне описал методику тренировок, а теперь интересуешься как по ней заниматься? Друг соберись. Обдумай еще раз свой вопрос ))

Слыхал я про такую. По ней якобы Ятс тренировался. Что конкретно тебя интересует в этой методике?

да я имел ввиду правильно ли это все?может че не так?