Консультации по фарме, тренингу и питанию.

С уверенностью тебе никто не скажет, правильно или нет. Кому-то подходит, кому-то нет. Пока не попробуешь, не узнаешь.

понятно.
А тебя какой стаж?

12 лет. Есть сомнения в моей компетенции? ))))

нет,что ты!никакого сомнения.ради интереса.у меня еще есть вопрос:насколько тяжело нужно тренировать спину?

По-нормальному надо чередовать силовые тренировки с памповыми и 'на массу'. Со спиной как и с любой другой мышечной группой надо работать постепенно наращивая рабочие веса и интенсивность. Спешка нужна при поносе. Здоровье важнее. Доходчиво? ))

Доходчиво!))
смотри,вот у меня так сложено все:
цыкл 1:масса (март,апрель,май)
цыкл 2:пампинг(июнь,июль)
3:сила(август)
ну при этом при наборе массы и в силовом тренинге уделяю 1неделю легких тренировок.норм,по твоему мнению?

Неделя за цикл или в месяц? Я бы еще 7-10 дней между циклами полного отдыха добавил и силе 2 месяца уделил.

1-1,5месяца за цыкл.
Скажи,какие лучше упражнения использовать при работе на силу?Базу?

Конечно! Изоляцией не безопасно работать на силу!

скажи,а какие упражнения для спины на толщину,а какие на ширину?

Становую, Т-гриф, подтягивания делай и не еби мозг шириной и толщиной ))))

)) Хорошо сказано.))

сейчас у меня цыкл на массу.два раза в неделю.2-3 упражнений на мыш.группу.3 сета размин.,потом один сет до отказа.используються базовые упражнения.можно ли еще добавить изолирующий сет на добивку?как считаеш?

Да.

?

И че это за знак вопроса? ))

??????

ой,знаки вопросов ошибочно написал.не обращай внимания.

вопрос по поводу предплечий: как их лучше было бы тренировать?тот же вопрос касательно шеи?

Кто нибудь пробовал Леветон-П? Я не верю в этот отзыв на спортсвики, уж больно там много грязи. Да и мой тренер мне советует попить его. Хотелось бы услышать ваши отзывы. И ваще, где его купить?

На мой взгляд -херня это полная.

да я прочитал статью на спортсвики где препарат ругают и обливают грязью) мне еще больше зхахотелось попробовать, видно что статейка заказная. Если ругают значит надо брать по ходу)

Да тоже очень интересует Леветон-П. Все советуют! Отзовитесь, леветонщики!

harmaCom Labs че за контора ??? как препы по качеству ? Не так давно узнал, цены и красивые у поковки привлекают очень, а еще и дека по 300 (удобно)

http://forum.steelfactor.ru/index.php?showtopic=28352
А вообще ВЕЩЬ нормальная!