техника Муай Тай
- Больше работать первым номером
- Не уходить от ближнего боя, наносить удары локтями и коленями, такие удары имеют сокрушительную мощь и от них практически не защититься
- Больше обманных движений «маятник» с последующей атакой (только, блин, не качаться как колокол, есть такие красавцы:) т.к. очень легко провести удар ногой или коленом
- Постоянно дергать противника руками и ногами, его внимание притупляется
- Провоцировать противника на атаку и резко, жестко встречать
- Не упускать возможность атаковать, если противник засуетился или находится в неудобном положении
- Всегда добивать противника, но не «зарываться», может нанести ответный удар
- Уход из угла всегда с удароми
- Как можно меньше одиночных ударов, уходов без последующей атаки, а в тайском боксе быстро нанесут много ударов, если противник заметит твою пассивность
- Учиться быстро подходить к противнику, конечно только с удароми
- При уходах и отходах не уходить слишком далеко
- Не пятиться назад (уходы, удары на отходе)
- Чаще и мощнее «взрываться»
- Всегда контратаковать
- Постоянно держать руки возле головы (постоянно!!!!)
- Больше различных комбинаций
- Скоростные удары руками и ногами
- Укреплять вестибулярный аппарат
- Никогда не подставлять спину или затылок (не крутиться)
- «крутить», «закручивать» противника в разные стороны
- Тренировать длительные ,до изнеможения, удары руками, ногами
- Противник начинает атаку руками – предупредить его атаку ударом ноги (не всегда)
- Противник начинает атаку ногами – предупредить его атаку ударом руки (не всегда)
- Локоть руки и колено соединить для блока (очень помогает при боковых ударах ногами: мидл-кик, хай-кик)
- При ударе коленом опорная нога на носке
- Не отходить далеко во время захвата (будет удар). Крутить противника за шею в сторону бьющего колена (если высвободиться из клинча, то есть вариант достать противника с разворота ногой в прыжке(back-kick)
- Тренировать просовывание рук, удары коленями, вращения в клинче
- На спине лежит на полу, тело напряжено другой поднимает за шею
- Один старается понять голову, другой давит на голову
- Взять друг друга за ногу и прыгать, потом поменять ногу
- Никогда не идти на поводу у противника. Разрушайте его намерения
- Не будьте слишком долго неподвижны, иначе противник в конце концов найдет ваше слабое место
- Не сохраняйте слишком долго одну и ту же позицию или тот же ритм боя, так как противник быстро привыкает к нему и также быстро найдет ответ
- Контратака – это хороший прием, но если вы выполняете ее слишком медленно или применяете слишком часто, в конце концов ваш замысел становится известным, варьируйте своей техникой, остерегайтесь частых повторений
- Ничто так не раздражает противника как разнообразие в атаке, защите к тому же это снижает физическое напряжение одних и тех же мышц
- У мастера всегда есть резерв силы, о котором не подозревают многие, бросающие в бой сразу все свои ресурсы
- Скрывайте свои намерения каждый раз с помощью новых приемов.
- Приучайте противника к часто повторяющимся приемам, что бы однажды поразить его совершенно новым
- Если противник отступает, преследуйте его, но не увлекайтесь
- Чаще дергайте, ныряйте, смещайтесь – заставляйте противника все время пересматривать свои намерения
- Если противник выше и крупнее вас, доставляйте ему беспокойства различными выпадами и т.д.
- Если противник ниже вас, удерживайте его на дистанции с помощью коротких серий руками или короткими ударами ног.
- Смешивайте короткие и длительные атаки
- Никогда не бросайтесь на противника, который кажется усталым, всегда действуйте методично, расчетливо
- Если противник возбужден и самого начала боя собирается обрушить град ударов, задайте свой тон боя жесткими короткими сериями и блоками, что бы заставить пересмотреть свои намерения. Или же грамотно защищайтесь, выкидывая руки и ноги вперед, и он сам будет на них натыкаться. Дайте ему выложиться и выдохнуться
- Если противник убегает,

сыпяться вопросы "с чего начинать?", "какую модель выбрать", "может лучше симмулятор?"
Давайте обсудим?

Ваше мнение?

Тут я думаю однозачно Федор должен побить его,так как Кимбо в ударной хнике не силен, а Федор в этом асс!
А в партере Кимбо в последнем бое показал что борьбе его научили в реалити-шоу
TUF,чт касается Феди он самбист и дзюист тут и речи не может идти о том кто же учше в борьбе.

Да. В отличии от других групп, много тем для обсуждения. Напрягает, что мало людей в обсуждениях учавствует.

Здравствуйте расчитываю на полет в конце сентября в размере 40 тысяч рублей чтоб уложиться на двоих все включено,посоветуйте отели какие хорошие в которых вы были,проверенные

Кушадасы ADAKULE 5
Onura 5*
Green Nature Resort & Spa 5*
Grand Belish 5*
CLUB TURBAN 5
Holiday Resort HV1 4*
Maritim Grand Azur 5
Отель Marmaris Park HV1
у меня на примете какой нибудь из этих,если кто про них что еще скажет хорошего буду благодарен :)

Я считаю что Акинфеев!

Я играю 3ий сезон за Golden State. Все матчи играю (Четверть по 4 мин)
В двух прошедших сезонах стал чемпионом.

Овен:
1. Лучше со мной не спорить.
2. Сначала сделаю, потом подумаю.
3. Там где остальные тормозят, я жму на газ.
4. Буду вечно молодым.
5. Делай как я, ведь лучше все равно не сделаешь.
6. Самое трудное выслушать собеседника до конца.
7. Упрямство-не порок.
8. Легко контролировать ситуацию, сложнее - свои эмоции.
9. Один овен - хорошо, два овна - много.
10. Первым не нападаю. Но не дай Бог меня задеть.

Телец:
1. Не жалко денег на покупку, жалко на гулянку.
2. Не надо мне чужого, не трогай моего.
3. Худой мир лучше доброй ссоры.
4. Не беспокой того, кто хорошо уселся.
5. Лучше красивый диван, чем красивый закат.
6. Еда - штука серезная.
7. Ласковый теленок - двух маток сосет.
8. Когда едешь вторым, экономишь силы.
9. Терпеть не могу одноразовых зажигалок.
10. Дегустатор- вот мое истинное призвание.

Близнецы:
1. Я сегодня не такой как вчера.
2. Кто владеет ситуацией, тот владеет информацией.
3. Один ум хорошо, а два лучше, особенно если оба принадлежат одному и тому же человеку.
4. Фигаро тут, Фигаро там.
5. Идея как и продукты, не должны залежатся.
6. Один телевизор , телефон в доме - хорошо, а три лучше.
7. Кто не успел, тот опоздал.
8. Двигаюсь по жизни, как скутер по воде, не углубляюсь, зато быстро.
9. На базаре «за базар» не отвечаю.
10. Люблю количество, потому что на качество не хватает времени.

Рак:
1. Мой дом, моя крепость.
2. Нянчится с другими - вот мое истинное призвание.
3. Хорошо бы запастись всем на свете, и терпением и вареньем.
4. Все приходит к тому, кто умеет ждать.
5. С друзьями встречайся дома, а не в кафе.
6. Ничего так не согревает душу, как вид набитого холодильника.
7. Лучше подкопить, но достойную вещь купить.
8. Тяжело жить там, где негде спрятаться.
9. Я несу за собой свое прошлое, как заплечный рюкзак
10. Неужели за двадцать лет можно износить пальто?.

Лев:
1. Я поведу вас вдаль светлую.
2. Лучше оказывать поддержку, чем получить ее.
3. Приятные манеры - половина успеха.
4. Солнце светит Львам.
5. Красивая табличка на двери кабинета важнее высокой зарплаты.
6. Люблю хорошо зарабатывать, а еще больше тратить.
7. Рояль в доме лучше, чем пианино, пусть даже на нем не кому играть.
8. Не смотря на свой приветливый вид, я в душе диктатор.
9. Если делать- так по большому.
10. Зачем вам солнце, если я с вами????

Дева:
1. Терпение и труд все перетрут.
2. Скромность украшает не только девушку, но и деву.
3. Каждый живет для себя, но служит другим.
4. Порядок нужен везде: и в мыслях и на кухне.
5. Докажи мне строго логически, что мы созданы друг для друга.
6. Криво висящая полка, сводит меня с ума.
7. В больших масштабах я теряюсь.
8. Мне трудно извлечь косточки из целого ведра вишни.
9. В каждой Деве живет классная дама.
10. Мухомор непременно нужно бросаться в глаза, а белый гриб - и так хорошо.

Весы:
1. Без партнера, как без рук.
2. Самое противное- спорить.
3. Побеждай соглашаясь.
4. Принципиальными бывают только дураки.
5. Во влеку кого угодно, во что угодно.
6. Красота спасет мир.
7. Все надо делать под настроение.
8. Самое трудное сделать выбор.
9. Не над всеми «и» надо ставить точки.
10.Я и самой парой не знаю, за белых я или за красных.

Скорпион:
1. Жаль, некого ужалить.
2. Каждое событие подобно дивану: в нем должны быть скрытые пружины.
3. Для улыбки должна быть серьезная причина.
4. Можно освободится от всего, но не от собственных страстей.
5. Я пою песнь любви на поле битвы.
6. Не всякий выдержит мой взгляд.
7. Мои страсти редко выходят наружу, подобно акуле, которая редко выплывает на поверхность.
8. Мир пропадает без рыцарей.
9. Не перевелись еще на земле Отелы!
10.Я похож на кактус, мой сказочный цветок раскрывается для избранных.

голосуйте

ССЫЛКИ НА ТРАНСЛЯЦИЮ:
1) http://livetv.ru/eventinfo/74246_liverpool_tottenham/
2)

СОСТАВ: Reina, Johnson, Flanagan, Skrtel, Carragher, Spearing, Lucas, Maxi, Kuyt, Carroll, Suarez.
Subs: Gulacsi, Kyrgiakos, Ngog, Cole, Poulsen, Robinson, Shelvey.

ГОЛЫ:

обсуждаем дневной рацион :)

Предлагаю новую тему для обсуждения. Кто будет самым полезным игроком в этом сезоне. Выкладывайте свои варианты. Имхо этого заслуживает король. Не спорю еще рано судить но все же....

Ищем музыку, делимся ;)

PACMAN
* Cogado, Bonde Do Role (начало музыки в видео)
http://www.dancebuzz.ru/?p=1780

SHAUN
* http://vkontakte.ru/video69601732_147480761 (sigarette)

YOSHIE
* Erykah Badu - Honey (Captain Planet Remix)

ALEX
* Bylli Crayone Feat David Guetta Feat Wynter Gordon - Toy Friend
* Taio Cruz Feat. Ke$ha & **KBB** - Dirty Picture (2010)

SANCHEZ
* Joss Stone - Could Have Been You

BATTLES
* http://vkontakte.ru/video-15168070_147280821
Method Man ft. Missy Elliott, Say What

Огромная просьба задавать вопросы мне именно в этом топике, а не путем личных сообщений.

Понравилось ли вам смотреть хоккей на Ходынке?

АКЦИЯ "РАННЕЕ БРОНИРОВАНИЕ НА ЕГИПЕТ"
СКИДКИ НА ЕГИПЕТ С ОКТЯБРЯ -5% СПЕШИТЕ!!
АКЦИЯ ДЕЙСТВУЕТ В АВГУСТЕ!
ТЕЛ. 640-2-111

kJIAcHHylO /7aTu ycTpouJIu ))

огромное спасибо организаторам !!!! ))

Все мы женщины)) Меня очень интересует момент - особенности женского фитнеса во время беременности) Что можно, что нельзя, что необходимо. Кто что знает, пишите!

50/50