подскажите!)

Я думаю да

распред валы на ВАЗ 21124 16 клапанов, валы48.

Daily Mail

kto est' iz moskvy? podskazhite normal'nyj fitness centr...(((

Впервые за 1,5 года работы увидела такоооое.
Заменяла девочку на интервале. Некоторые в группе занимаются уже 5 лет, но меня это нисколько не напугало, ибо интервал все таки не степ-аэробика в чистом виде. В интрвале связки должны быть до боли просты. Дала весьма средний уровень. Не в этом суть.
Понимаю тех клиентов, которые по-тихому встают и уходят с тренировки - всем не угодишь, но такоооое. Одна женщина просто орала на весь зала, давая мне указания, рассказывать о том как называются шаги (неправильные икстати названия она выдавала), причем в грубой форме, хамоватая женщина. Поначалу как дурочка реагировала, потом отправила в игнор, заглушая ее своим зычным голосом.
Я все конечно понимаю, но недовольство это одно, а хамство совсем другое.
Как на таких реагировать и что с ними делать вообще?

Видео можно посмотреть по этой ссылке
http://www.vesti.ru/videos?vid=137604&cid=8&...
В подмосковных Люберцах в ДТП трагически погиб известный автогонщик, организатор уличных гонок Night Racing Андрей Овчинников. По предварительной версии, он не справился с управлением на скользкой дороге. Машину вынесло на встречную полосу, где она столкнулась с грузовиком "МАЗ".

Гонки были для него не просто увлечением - всем смыслом жизни. Он считался главным стритрейсером Москвы и самым известным гонщиком России. Андрей Овчинников – основатель клубов уличных гонщиков. Экстремальные состязания, которые в принципе не могут быть законными из-за повышенного риска не только для участников, но и для всех остальных. Исключение только за дрэгрейсингом – гонками на ускорение на четверть мили. Единственный официальный вид уличных гонок. Все остальное - спорт для любителей адреналина, головная боль инспекторов ГИБДД. Зато, как нигде, навыки стритрейсеров востребованы в кино.

В 2004 году Андрей Овчинников участвовал в съемках фильма "Неуправляемый занос" режиссера Георгия Шенгелия. Как говорили его друзья, Андрей настолько был увлечен процессом, что его дразнили помощником режиссера. Он, действительно, был просто незаменим на площадке. Потом было много других проектов, в которых без Овчинникова у клуба даже и не получилось бы поучаствовать – многочисленные, клипы, съемки художественных фильмов: "Мужской сезон. Бархатная революция", "Госпожа фортуна" и других.

"Он был очень увлеченный человек, он был очень хорошим, профессиональным водителем. Если рисковал, то оправданно", - говорит Олег Кудрявцев, президент клуба Night racing .

В одной только Москве насчитывается больше 10-ти разных клубов стритрейсеров – большинство из них закрыто для посторонних. Госавтоинспекция не раз пыталась создать из неформальных клубов официальную "организацию молодых автогонщиков". Ничего не вышло - легальная гонка убивает романтику противозаконных заездов.

В декабре 2006 года московское правительство выделило автогонщикам трассу в Сокольниках для соревнований по дрэгрейсингу. Это произошло после того, как стритрейсеры устроили заезды по всей Москве в знак протеста против запрета ГИБДД соревноваться гонщикам на улице Генерала Дорохова. Первая попытка "организовать" вольных гонщиков провалилась. Сотни машин разъехались с площадки в Сокольниках, продолжив импровизированные состязания по всей столице - на Ленинском проспекте, Третьем транспортном, а затем и на Садовом кольце.

Весной 2007 года им предоставили аэродром Тушино. Эта площадка стала единственным местом проведения официальных соревнований рейсеров в столице. Но дрэгрейсинг - лишь один из нескольких видов стритрейсинга, причем, самый безопасный из них. Есть еще кольцевые, линейные гонки, дрифтинг и стритчеллендж, по другому - гонки без правил. В них каждый решает, готов ли он пожертвовать своей и чужой безопасностью ради победы в соревнованиях.

Впрочем, самым отчаянным стритрейсерам как раз безопасность не нужна. Напротив, в ее отсутствии - желанный экстрим. Видеоролик в Интернете – "Садовое кольцо за 6 минут". Неизвестный лихач несется по утренней Москве со скоростью 200 километров в час. Сухаревскую площадь пересекает на красный сигнал светофора, чуть притормозив перед идущими на проспект Мира машинами. К счастью, ни один пешеход не попался на пути этого "Мерседеса". На всем кольце ни одного сотрудника Госавтоинспекции. Неизвестный гонщик остался неизвестным.

Стритрейсинг – это даже не спорт и не развлечение, это особая психология свободы, скажет любой уважающий себя стритрейсер. Несколько лет назад Андрей Овчинников стал одним из организаторов московского клуба Night Racing. С тех пор в клуб вступили более тысячи поклонников уличных гонок и тюнинга.

Опытный автогонщик не справился с управлением на скользкой от дождя дороге. Его машину вынесло на встречную полосу под колеса грузовика МАЗ. Это случилось недалеко

Прошу каждый желающий напишите свое мнение о Гусе Хиддинке...

http://navalny.livejournal.com/526563.html

В последних 3-х турах Сослан Джанаев допускает нелепые ошибки. И даже не смотря на то, что Валерий Карпин признался в том, что сегодня Джанаев ошибся в пропущенных мячах, тренерское доверие до сих пор есть.
Ваше мнение, кто будет основным вратарем Спартака в 2010 году??

Борьба с ударами

Предлагают этот отель, а на него так мало информации, а если и есть то противоречивая... Может кто расскажет))))

Флудим на любые темы!

Как вам эта группа? Что бы вы в нее добавили, что бы убрали? В общем, ваши советы.

Джонс нокаутом нахъ!

Пишите, а то я не могу выбрать!!!:)))

Майк Тайсон - Бастер Дуглас 2(победа Майка накаутом)
Али - Форман 2(думаю бой Али бы не смог взять реванш и проиграл бы по очкам)
Али - Фрезер 4(они умели показывать настоящий бокс,Али бы снова вышел победителем)

Я последний раз видила их на чемпионате мира в москве в прошлом году, и на этом как то все стихло...писали что они завершили на этом свою танцевальную карьеру, кто нибудь в курсе???))))

Как победить бессонницу

Причиной переутомления может стать недостаточный или неправильный сон.

Допустим, у вас нет хронической бессонницы, и вы спите достаточное количество часов. Но если вы обычно встаете в семь часов, а по выходным спите до полудня, вы можете нарушить работу своих биологических часов и будете чувствовать себя еще более усталой. Это в частности связано с выделением гормона бодрости – кортизола. К утру происходит физиологический спад его уровня. Если вы проснулись, содержание этого гормона постепенно повышается, и вы чувствуете себя нормально. Но если утро переходит в день, а вы еще спите, кортизол так и остается на низком уровне, и в итоге вы поднимаетесь не свежей и бодрой, а вялой с больной головой. Мозг остается в вялом состоянии по выходным, и потом с трудом «въезжает» в будничный режим.

Если вы ежедневно встаете невыспавшейся и чувствуете себя так, будто на вас всю ночь воду возили, это означает, что вашему организму не хватает магния, калия, а также витаминов С и В. Значит, надо больше потреблять содержащих их продуктов.

Состояние бессонницы в той или иной форме или степени, наверно, знакомо всем. Прежде чем прибегать к снотворным, попробуйте справиться с бессонницей собственными силами. Для начала придумайте себе какой-нибудь ритуал отхода ко сну, состоящий из 2-3 действий. Например: приняли ванну, выпили чаю, послушали спокойную музыку. Повторяя эти действия изо дня в день, вы будете как бы «дрессировать» свой организм. А еще вам наверняка поможет какой-нибудь из этих советов:

Девчонки у кого какие планы на зимний сезон? у меня научится джибить на борде