=)

Шон Коннери
Джордж Лэзенби
Роджер Мур
Тимоти Далтон
Пирс Броснан
Дэниэл Крэйг

http://vkontakte.ru/photo-12799969_150868560

Напомним - Шон Коннери - снялся в первых 5-и и в 7-ом фильме из серии "Агент 007".
Джордж Лэзенби - появился только в одном фильме 1969 года.
Роджер Мур - снялся в 7-ми сериях с 1973-го по 1985-й год.
Тимоти Далтон - 2-а фильма в 1987-м и 1989 годах.
Пирс Броснан - снялся в 4-х сериях с 95-го по 2000 года.
Дэниэл Крэйг - действующий агент 007, пока успел сняться в 2-х сериях фильма.

не мишает ли бег набору мышечной масси?

Привет, вот уже пора обновить ходовую, собираюсь брать рычаги стабилизатора передние, стойки передние, сайлентблоки, косточуи задние. Посоветуйте оптимального производителя, что лучше брать, что не стоит покупать.

Статья на тему извечного выбора между тренажерами или свободными отягощениями.

Предлагаю разобраться в основах.
В классическом понимании тренажер — это приспособление для выполнения движений по заданной траектории с сопротивлением. Все, с чем человеческое тело сталкивалось в процессе своей эволюции, не похоже на нагрузку на тренажерах. Человеческое тело приспособлено к движениям по свободной траектории. Что бы человек ни делал, что бы ни поднимал или передвигал — его тело само выбирает оптимальную траекторию движения или положение относительно предмета.

Особенность тренажеров и их безопасность с точки зрения получения травмы связаны именно с тем, что амплитуда и траектория движения заранее заданы. Но с этим же связана и значительно меньшая эффективность от тренировок по сравнению со свободными весами.

Тренажеры появились тогда, когда появилась потребность создать такие приспособления, которые позволили бы новичку сделать основные движения с наименьшим риском для себя. Тренажеры за время своего существования претерпели много модификаций и улучшений, так что сейчас некоторые напоминают произведения искусства и технического прогресса.

Но принцип тренировки на классическом тренажере остался прежним: заняв то положение, которое рекомендуется в инструкции, ты выполняешь конкретное движение по заданной траектории.

Даже если мышцы будут толкать или тянуть не совсем в том направлении, которое предлагается, или неравномерно, результирующее движение все равно получится правильным.

В любом человеческом теле есть определенный дисбаланс и асимметрия: если ты возьмешь две гантели в руки и попытаешься сделать какое-нибудь идентичное движение двумя руками, оно никогда не получится идеально симметричным. Отклонения будут всегда, в любом направлении, при этом мозг все время будет стараться корректировать эти отклонения. Стремление организма адаптироваться к нагрузке со свободным весом намного выше, потому что человеческое тело всегда сталкивалось именно с таким видом нагрузки.

Благодаря своему удобству и травмобезопасности тренажеры позволили фитнесу стать массовым. Они не требуют умения и высокой концентрации. Трудно представить себе поездку на велосипеде по парку без определенной доли концентрации, в то время как, крутя педали на велотренажере, можно говорить по телефону или читать книгу.

Я тоже иногда занимаюсь на тренажерах, но реже, чем со свободными весами или весом собственного тела. На тренажерах я обычно делаю разминочные подходы перед упражнениями со свободными весами.

на каком стадионе

Ну вот и прошла последняя игра Германии на очередном несчастливом мундиале.
Много было моментов приятных, но и неприятные тоже были.
Предлагаю выбрать лучшего игрока за весь ЧМ.
Для меня лично это Швайнштайгер.

Какой стиль электро танца вы предпочитаете (Танцуете)?
1. Vertigo
2. Hardstyle
3. Jump
4. Electro-mix
6. Milky-Way

ПОЧЕМУ?????????????

Если кому понадобится добраться из Коробицино,Мичуринского до Зол Дол,Снежного и т.д. и т.п.,Звоните по тел 8-921-378-9963 Володя!!!

Уже наверное все знают результаты play off Майями проиграл Далосу.Я хотел бы узнать мнение окружающих,я надеялся на их победу,какие вы видите причины их поражения?

Цитаты, впечатления, мнения известных людей о Роджере

Малафеев (Акинфеев)
Анюков-Широков-Колодин-Жирков
Денисов-Семак-Зырянов-Файзулин (Торбинский, Дзагоев)
Аршавин
Погребняк (Павлюченко)