Скоро начнеться чемпионт мира....Общаемся обсуждаем,коментируем)))))))
И болеем....

Продается BMX WTP Justice 2011. Абсолютно новый (катан 2 раза). В наличии чеки из магазина,все документы,пеги. Отличный велосипед. Покупался в ТриалСпорте. Покупал и продаю сам лично. В личку за инфой. МОСКВА

Подскажите пожалуйста, где проводятся занятия и тренировки по различным видам туризма.
Недавно переехала из другого города, хочется продолжать заниматься любимым делом, а также найти единомышленников)

Ваш враження вд матчу

Химки - Волга

Schweini,bitte bleib beim FC Bayern)

Каким баскетбольным кроссовкам вы отдаете предпочтение на площадке. Обычным стандартным Mid cut либо стремительно набирающим популярность низким Low cut?

Я лично хочу видеть рибери.

Кого можно сравнить сейчас игрока рубина с Домингесом?

Девчонки, среди нас явно есть не только талантливые райдерши, но и талантливые художницы, а может даже дизайнеры. А что если нам замутить свой женский экстрим-бренд одежды? красивые маечки с яркими принтами на экстремальную тематику, шортики и другие атрибуты красоты))
У кого какие мнения на этот счет?

Кто Лучше !? _ Kobe Bryant VS Lebron James _ Кто Лучше !?

Давид Вилья Санчес - родился 3 декабря 1981 года.
Давид полюбил футбол еще в раннем детстве. Отец поддерживал увлечение сына и они тренировались вдвоем. Все надежды на большое спортивное будущее Давида могла перечеркнуть травма, которую тот получил в 4-летнем возрасте — перелом бедра. Полгода он провел в гипсе. Давид рос невысоким и худеньким мальчиком, в детстве ему даже специально давали витамины, чтобы укрепить организм. Уже тогда он выделялся высокой скоростью и энергичными действиями на поле.
За карьеру провел около 500 встреч и забил свыше 250 мячей.
________________________________________________________

Фернандо Хосе Торрес Санс - родился 20 марта 1984 года.
Стал интересоваться футболом, еще будучи ребенком и присоединился к своей первой команде, «Parque 84», в возрасте пяти лет. Дедушка Фернандо был равнодушен к футболу, однако когда речь заходила о клубе «Атлетико», он становился его ярым болельщиком, именно от него Фернандо унаследовал любовь к клубу из Мадрида.
За карьеру провел свыше 400 встреч и забил около 200 мячей.

Доброго вам времени суток! Вот что я вам хочу сказать-вы все просто молодцы!!! Нашел вашу группу, посмотрел несколько видео, и был просто потрясен! Правду говорят: человеческие возможности безграничны, стоит только захотеть. Так вот, в чем моя проблема? А проблема у меня с весом. Не с лишним весом, а наоборот. Мне нужно набрать вес! Дело в том что я еще год назад весил 85 кг.(но это я даже немного поправился на то время, нормальный вес для меня всегда был 77-80кг.). Но за год я сильно похудел. И даже не знаю изза чего. Хотя догадываюсь, скорее всего это от нервов. Много переживал, нервничал, стрессы , депрессии, стал плохо спать. Сейчас стало получше, но когда втал на весы, то увидел что вешу 65кг.!!! Потерять за год 20кг. это уже перебор! Спортом занимаюсь лет с 15. Не то чтобы сильно, но по утрам пробежку, отжимания и пресс делаю. Сейчас решил вплотную занятся турником. Так вот, может кто подскажет как мне набрать вес(только не жир а мышечную массу:-)). Я вроде и питаюсь хорошо но эффекта никакого. Может быть какие нибудь диеты, особые тренировки. Или быть может попробовать спортивное питание( напр. протеиновые пищевые добавки). Если да , то какие, как употреблять, когда и как при этом заниматся? Ну вот вроде бы и все. Заранее благодарен всем кто отзовется!

И на какие темы?

Ну тема касается непосредственно рок-н-ролльщиков...
Делимся!!!

ваши мысли по этому поводу...можно выссказываться.

наша акция
пишите, мы все пожелания передадим в пресс-службу

Наверняка многие из вас активно занимаются спортом, делают по утрам зарядку, а кто-то и не лениться делать утреннюю пробежку. Но, мало кто знает, что пробежку надо выполнять правильно. В первую очередь для того, чтобы получить полный положительный эффект, и конечно, не навредить себе.

Итак, вы охотно (или не очень), с хорошим настроением вылезли (или выпрыгнули) с утра из теплой кровати и поплыли переодеваться на улицу. Стоит запомнить, что выходить на пробежку надо так, чтобы вы успели потом залезть в душ, позавтракать и немного отдохнуть, прежде чем куда-то уйдете. Здесь-то и начнутся кочки. Одеваться надо, в первую очередь, по погоде. Разберем некоторые варианты.

Если тепло и светит солнце, температура от 17 до 30 градусов: то одеваться стоит как можно легче – спортивные шорты и, для девушек, топик или купальник. Парни вообще могут идти с голым торсом. При температуре выше 30 градусов надо вести себя осторожно, чтобы не получить тепловой удар или перегрев организма, можно сократить время пробежки, желательно, чтобы рядом было, где найти воду. При палящем солнце обязательно надевайте головной убор – лучше всего бандану. Легкие удобные кроссовки, а носки можно не надевать. Если вы уверены, что не повредите ноги – то крайне полезно бегать босиком.

При температуре от 10 до 17 градусов: Лучше надеть спортивные костюм: штаны и верх с длинными рукавами.

При температуре от -15 до 10 градусов: Обязательно надевайте штаны (можно джинсы), потом футболку или легкую кофту, а наверх легкую куртку. Также непременный атрибут – вязаная шапочка, закрывающая уши. Если холодно, то можете еще что-нибудь надеть под куртку.

При температуре от -25 до -15 градусов: Одевайтесь примерно так же, как в предыдущем пункте, но обязательно наденьте перчатки, а также можно шерстяные носки, поверх обычных. Надевайте все те же кроссовки, но плотно зашнурованные, чтобы в них не попадал снег. Не лезьте в сугробы и не бегайте по льду, ради вашего же здоровья.

При температуре ниже -25 градусов бегать могут только профессионалы, любителям лучше остаться дома и сделать утреннюю зарядку.

Ни в коем случае (если вы не десантник), не надевайте сапоги, бегайте всегда в кроссовках. Приветствуется одежда из натуральных тканей, летом в синтетике жарко, а зимой холодно. Как только пришли с улицы, сразу переоденьтесь в сухое. Основную часть одежды необходимо каждый день стирать. Старайтесь не мочить обувь.

Вот, вы на улице. Сначала выполните небольшой комплекс упражнений:

Пройдитесь интенсивным шагом около одной минуты, потом попрыгайте на месте. Затем было бы полезно сделать растяжку ног и 10-20 раз присесть. Если на улице снег или мягкая поверхность, аккуратно(!) сделайте два кувырка вперед. Непосредственно бег начните с легкого темпа и постепенно в 2-3 минуты ускорьтесь до оптимального.

Техника бега: Тяжесть тела должна равномерно распределяться на всю стопу. Ноги чуть согнуты в коленях. Приземление идет перекатом с пятки на носок, с опорой на внешнюю сторону стопы. И не бегайте на носках – это приведет к плоскостопию и болям в икроножных мышцах. В общем, туловище прямо, руки под углом в 120 градусов, сжаты в кулак, не должны пересекаться перед грудью. Расслабьте максимально шею, плечи, руки, пальцы, челюсти, язык. Длина шага у каждого своя, но оптимально примерно полторы-две стопы.

Пишем сюда самые забавные фразы, которые Вы слышали (или сами говорили), играя в теннис или просто находясь в теннисном зале...

Кто лутший по 3очковым?