1. Понедельник:
Присед
жим лежа

2. Среда:
становая тяга

3.Пятница:
Присед
Жим..

посоветуйте какие еще дополнительные упражнения включить в тренировку и в какие дни ??

подскажите где алкашку в Коробе берете!!! где купить то?!

Уважаемые "конькокататели" :) нужны ваши мнения
Расскажите нам какие критерии катка должны быть.

Отметьте по 5 бальной шкале, насколько важны следующие факторы:
1. Ровный лед, который чистят 3 раза в неделю
2. Цена билета
3. Наличие пункта проката коньков
4. Наличие пункта заточки коньков
5. Буфет (чай, плюшки, печеньки)
6. Продажа алкоголя (пиво, глинтвейн)
7. Теплая, или во всяком случае не холодная раздевалка
8. Гардероб
9. Режим работы
10. Эвенты – мероприятия (fire шоу, выступления фигуристов, показательные выступления хоккеистов, народные гуляния под новый год, 23 февраля)

Tim Duncan - Dirk Nowitzki - LeBron James - Kobe Bryant - Allen Iverson имхо.

опешите ваш первый бой(кокии эмоции,в коком возросте он был и.т.д)

АВТОР! ЧЕ ЗА ВИЛКА?

здесь размещаем ссылки на фотографии, видеозаписи, отписываются люди у кого есть фотографии на странице и т.д.

Жемчуг-Волга

И так господа,с этого тура условия немного изменятся.
1 Александр Evil Phil Филиппов
6 Илья (Тот самый) Юрченко
8Антон <<REY MYSTERIO 619>> Чернов
14Jeas Ikkuros
Теперь перед каждым голосованием вы будите проходить некоторые испытания!
Лучшего в каждом туре определяют админы и даруют,так сказать,имунитет на одно голосование.
Потом среди остальных проводится голосование и худший вылетает...
И так первое задание!
Описать ,размером в одно сообщение, как бы выглядел бой этих реслеров:

Для 1 Александр Evil Phil Филиппов:
Гигант Кали и Хорнсвагл

Для 6 Илья (Тот самый) Юрченко
Андертейкер и Чаво Гуэрейро

Для 8Антон <<REY MYSTERIO 619>> Чернов
Стив Остин и Сантино

Для 14Jeas Ikkuros
Халк Хоган и МакМен

Бои писать в этой теме до пятницы.
Тот кто до пятницы не напишет бой автоматически выбывает!
Удачи!

Мы переехали на речной вокзал, в центре! :-)

http://vkontakte.ru/club7305935

ничья 1:1

пишите свои эмоции в двух словах.это будет интересно.
давайте все дружно.

вобщем пока стена не работает - пишем тут)

Вобщем испытал на себе данную травму....починили мне вроди связку(артроскопическую операцию сделали) пару месяцев назад....собственно вопрос:
Кто-нибуть после такой травмы катался?...насколько сложнее,и вообще какие-либо неудобства появились?..или я зря парюсь и особо не повлияет?

Какие размеры рамы, какой материал, какая фирма должны быть чтоб уложитьса до 200$ в раму??????? Рама для Дерта, Стрита, для начинающего

пишите анекдоты про блондинок

Кто как Американский ВВС над паркетом?Кто король "воздуха"?Они оба наколотили сполна.Но чьи данки лучшие???

Категория: Grand Slam

Место: США.Нью-Йорк
Дата: 30 августа 2010 - 12 сентября 2010
Призовые: $ 22,668,000
Покрытие: Хард (открытые корты)
Очки: 2000. 1400. 900. 500. 280. 160. 100. 5
Сетка турнира: http://www.championat.ru/tennis/_usopen/529/grid.html
Победитель 2009: Ким Клийстерс

Сеянные спортсмены:
1. Caroline Wozniacki
2. Kim Clijsters
3. Venus Williams
4. Jelena Jankovic
5. Samantha Stosur
6. Francesca Schiavone
7. Vera Zvonareva
8. Na Li
9. Agnieszka Radwanska
10. Vika Azarenka
11. Svetlana Kuznetsova
12. Elena Dementieva
13. Marion Bartoli
14. Maria Sharapova
15. Yanina Wickmayer
16. Shahar Peer
17. Nadia Petrova
18. Aravane Rezai
19. Flavia Pennetta
20. Anastasia Pavlyuchenkova
21. Jie Zheng
22. Maria Jose Martinez
23. Maria Kirilenko
24. Daniela Hantuchova
25. Alexandra Dulgheru
26. Lucie Safarova
27. Petra Kvitova
28. Alisa Kleybanova
29. Alona Bondarenko
30. Yaroslava Shvedova
31. Kaia Kanepi
32. Tsvetana Pironkova

Алекс, активный сегодня был

а здесь вы пишите кто вам не нравиться!
и хоть с маленькими но обьяснениями почему))