Всегда хотел создать эту тему и почитать сообщения, может быть перенять что то новое для себя)))

PS слово "тренировки" в данной теме не означает только единоборства. Судя подходят и силовые тренировки и регби и хоккей, то есть контактные виды спорта или виды спорта где ты развиваешь свою физическую силу.

______________________________________

"Если быть то - быть сильным, иначе зачем тебе быть."

______________________________________

PS мой плейлист для тренировок [85 песен]

1 часть
http://ipicture.ru/uploads/100914/o2w5KrtPf8.jpg
2 часть
http://ipicture.ru/uploads/100914/vXawgZmfKP.jpg

[СКАЧАТЬ АРХИВ - 685 МБ.]
http://narod.ru/disk/26168379000/%5BTRAINING%5D.rar....

(два скриншота с названиями песен и исполнителями)

Из исполнителей:

Eminem
Tech N9ne
Prodigy
Fort Minor
Crazy Town
50 cent
Lil Jon
Pitbull
Hush
Team Blackout

Надеюсь что кому то окажется полезным))

[СКАЧАТЬ АРХИВ - 685 МБ.]
http://narod.ru/disk/26168379000/%5BTRAINING%5D.rar....

А еще послушайте того чего нету в списке:

La Coka Nostra
Snowgoons
DMX
Roy Jones
______________________________________

Ваши кумиры
http://vkontakte.ru/album-7836935_101913709
______________________________________

Мотивация для тренировок! [ФОТО]
http://vkontakte.ru/album-7836935_117175029
______________________________________

Motivation [ВИДЕО]
http://vkontakte.ru/video.php?gid=7836935#act=&a...

Что такое предзаказ?
Друзья, возможно на складе не окажется понравившегося вам товара, или не будет вашего размера. Не стоит расстраиваться, здесь вы можете оставить "Предзаказ". Это означает, что со следующим завозом мы привезем запрашиваемый вами товар. Одна просьба, оставлять заказы только если вы уверенны, что хотите именно эту модель и ТОЧНО будите ее покупать.

На шорты, футболки, кепки, балахоны размеров S, M, L, XL предоплата не требудется!

На более дорогие товары (кимоно) или на нестандартные размеры XS, XXL, XXXL взымается предоплата в сумме 60% за товар.

Предзаказ должен выглядить вот так:

(Пример I)
● Иванов Иван Абубакаравич
● Футболка Bad Boy Internacional T-Shirt
● http://vkontakte.ru/photo-7836935_268945029
● Размер XL
● Живу в Москве, хочу доставку курьером

(Пример II)
● Лизинштамп Леопольд Викторович
● Футболка Venum Russian Flag Tshirt - Premium Series
● http://vkontakte.ru/photo-7836935_268890848
● Размер S
● Живу в Бирабиджане (данные для оформления доставки выслал админам)

Ваш RINO SHOP

Друзья, здесь вы можете оставлять свои заказы.

Заказ должен выглядить вот так:

(Пример I)
● Иванов Иван Абубакаравич
● Футболка Bad Boy Internacional T-Shirt
● http://vkontakte.ru/photo-7836935_268945029
● Размер XL
● Живу в Москве, хочу доставку курьером

(Пример II)
● Лизинштамп Леопольд Викторович
● Футболка Venum Russian Flag Tshirt - Premium Series
● http://vkontakte.ru/photo-7836935_268890848
● Размер S
● Живу в Бирабиджане (данные для оформления доставки выслал админам)

Жеребевкан сатанна5ына зайбись. Бэйэн эрэ сыhымыаххын наада.

Ахха:)ким оннук диирий?
А4ай диэн болохтаАх...кусаан значениелах

Группа5а ынырбыккытыгар МАХТАЛ! Словарь терминов хапсагая онорорбор помогите эрээ) впишите базалысто термины,например: мельница,подсечка итд. Заранее МАХТАЛ!

Напишите каким приемом вы пользуетесь во время борьбы

?????

Ну тут могут быть разные мнения. Оставьте свое мнение

мин коро иликпин

Бу оробуллэргэ Амма5а хапса5ай!!!

мне кажется Вольная борьба

Хапса5айы уопсайынан сахалар борьбаалара дии саныыбын..
Миэхэ, бурятттар и4и борьба5ыт буотах, бурятскай эмиэ да буолан с8п диэбиттэри дии. Бурятскай тылга эмиэ Хапса5ай диэн тыл баар у4у.
Оччо ХАПСА5АЙ хантан кэлбитэй? Исконно сахалар тустуулара дуу, атын народтарга эмиэ баар дуу?

Тахсара эбитэ буоллар!бэт буолуо этэ

чтоб наш национальный вид спорта вышел на Российский уровень как например Татарский Куреш.

Харчы толоон дьарыктаныа этигит да?

Ммм.м.....м

Ким быйыл эьи сана5ытыгар бастын хапса5айдьытый?

!

Занимаюсь на турнике дома,делаю подходы 3-5-7-9-11-13-15- дальше на сколько хватит)))))пробовал в течение получаса подтягивался 140 раз : подходы по 7 раз и отдых.кароч проблема у меня вот в чем,недобор веса аж 18 кило:рост 190,а вешу 72 кг...вот хотел бы сделать вес нормальный себе за счет протеина,но не знаю ,какой лучше взять и ваще не знаю насколько он вреден.Подскажите пожалуйста,кто знает че да как.