Вопросы по обучению в студии

У меня мама хочет научиться приватному танцу, но сомневается не поздно ли. Хотелось бы узнать есть ли ограничеия по возрасту ну и вообще. Если можно ответьте в личку пожалуйста.

Настенка, может, конечно, поздно отвечу, но ограничений по возрасту нет. Нашу маму мы на занятия таскали, когда она в городе была :)

Понедельник и четверг после 18.00 - есть свободное время?...

Получается, когда я начну к вам ходить я присоединяюсь к группе которая уже давно у вас занимается и на занятиях мне будет тяжелее? или как?))

Наталье в личку ответила)))
Веруська ~зайка~ Мельник , мы вас возьмем в группу для начинающих, и все у вас будет замечательно!)))

привет:)) а в какие часы и дни к вам можно подойти, чтобы все обсудить по поводу занятий??

Лена, вы можете просто позвонить по телефону 8-923-284-2228, вам ответит Юлия)

спасибо:)

Девочки, подскажите, пожалуйста, по питанию. Должно ли оно быть в день тренеровк определенным? Может чего-то есть нельзя. И за сколько до тренеровки нельзя кушать и пить? И после тоже?
Спасибо!

Наталья, а вы хотите похудеть и накачать мышцы, либо похудеть, при этом убрать и покожный жир и мышечную массу? от этого и будет зависеть режим питания

спасибо, Татьяна)

Скорее всего и похудеть (кто ж не мечтает) и мышцы накачать... ))

Желательно, чтобы прием пищи заканчивался за 5-6 часов до занятий. Если вы тренировались с утра, то последующие 10 часов ешьте только овощи и небольшое количество белковой пищи (50-100 г): нежирный творог, постное мясо, кисломолочные продукты и пр.
Если же тренировка имеет место в вечернее время, стоит свести ужин к минимуму: яблоко, апельсин или стакан кефира. При этом до тренировки следует питаться усиленно, чтобы обеспечить организм энергией, витаминами и минеральными веществами. Обязательные продукты - овощи, зерновые, бобовые. Жиры нужно ограничить, а вот минеральную воду и свежевыжатый сок без сахара можно пить в любом количестве. Общая калорийность в этот день должна составлять 50-57% от суточной нормы, то есть если вы привыкли к 2000 ккал в сутки, то снижайте да 1000

Питание в дни между тренировками
В холодильнике худеющей девушки непременно должны быть овощи, фрукты и сухофрукты, растительные белки, нежирные молочные продукты))))

Здравствуйте, вы с Мичурина переехали на Маерчака?

здравствуйте, нет, это втрой зал (на маерчака), мичурина остался)))

Это очень хорошо, а то я только к вам собралась идти, на Мичурина мне ближе :)

приходите))

Милые девушки, а когда же вы мне напишите про расписание?
А то я очень переживаю )))))

Наталья, в новостях группы есть заголовок РАСПИСАНИЕ, жми на него))))

а если у меня нет достаточной физ подготовки и растяжки, можно сразу идти на пилон или лучше сначала позаниматься одной стрип пластикой? как лучше?

Мария √ιק Анатольевна , в занятие , кроме собственно танца на пилоне, также входит и разминка, и ОФП, и растяжка, и разучивание танца, следовательно, более менее подготовиться к пилону можно будет сразу)))

спасибо, вот еще, я работаю посменно,если я буду ходить со своей группой, и какой то день из-за работы пропущу, тогда как быть?

ничего страшного, разминка для всех всегда одинаковая, а на пилоне просто дадим вам отдельное задание, чтобы вы нагнали)))

Сколько человек в группе?

Наталья,
на Мичурина группа максимум 3 человека (в зале 3 пилона); на Маерчака пока так же, но в скором времени появится четвертый пилон, следовательно группа будет увеличена до 4х человек.