Обертывания. Обертывание - одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!
Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается. Поэтому обертывание сочетают с другими антицеллюлитными процедурами - миостимуляцией, массажем, ультразвуковым воздействием, физическими нагрузками и правильным питанием.
Шоколадное обертывание представляет собой эффективную косметическую процедуру, которую любят многие женщины, любительницы шоколада. Она направлена на общее оздоровление организма, так как включает в себя косметическую маску, массаж, ароматерапию и снятие напряжения.Не угрожая фигуре, можно насладиться всеми прелестями этого сладкого лакомства, при этом делая кожу более молодой и упругой. 8-905-288-44-84 Алексей
Влияние массажа на кровеносную систему Лечебный массаж, как и любой другой, в первую очередь воздействует на капилляры кожи. А именно в капиллярах проистекает обменный процесс крови и окружающих тканей, вернее, лимфы, а через стенки капилляров осуществляется передача продуктов обмена и углекислого газа в кровь, а питательных веществ и кислорода в ткани. Таким образом, при массаже усиливается капилляризация тканей, а значит, повышается их трофика. Численность капилляров во всех тканях и органах, участвующих в процессах тканевого метаболизма, составляет порядка четырех миллиардов. Что же касается диаметра одного капилляра, то он тоньше волоса человека аж в 15 раз. Узость капиллярного просвета чрезвычайно важна для организма. Ведь таким образом эритроциты проходят только в вытянутом положении, что обеспечивает большую площадь их соприкосновения со стенками капилляра, через который совершается обмен газообразных и жидких веществ. На основании исследований проведенных Д. А. Ждановым в 1952 году, был сделан вывод, что у капилляров может очень изменяться диаметр. Капилляры могут сужаться или увеличиваться, в зависимости от нужд организма, при этом их просвет может целиком закрываться или увеличиваться в три раза, поэтому объем сети капилляров может существенно расширяться. При расширении капилляров сосудистая сеть кожи может вместить треть объема всей крови, циркулирующей в организме. Таким образом, от состояния просвета капилляров кожи зависит гемодинамика организма.
Раздражение капиллярной системы, вызываемое массажем, порождает отчетливые перемены во всей системе сосудов человека. Возбуждение капилляров при массаже происходит под действием вегетативной нервной системы. Центральная нервная система регулирует весь процесс кровообращения в капиллярах, изменяя не только сосудистый просвет, но и проницаемость капиллярных стенок, таким образом, оказывая существенное влияние на обмена веществ между тканями и кровью. Массаж способствует раскрытию резервных и расширению функционирующих капилляров, создавая более обильный приток крови не только к участку, подвергаемому массажу, но к тем, которые находятся в большом отдалении от него, это приводит к увеличению газообмена между тканями и кровью, именуемое внутренним дыханием, тем самым как бы проводится кислородная терапия тканей.
Насколько существенно при массаже происходит обогащение капиллярной сети, можно понять из наблюдений датского физиолога Кrogh, которые он провел в 1922 году: до проведения массажа один квадратный миллиметр мышечной ткани содержал 31 раскрытый капилляр, по окончании массажа их число уже составляло 1400. Раскрываемые под воздействием массажа резервные капилляры улучшают перераспределение крови в организме, что помогает работе сердца при недостаточном кровообращении. На общее и местное кровообращение массаж оказывает как прямое, так и рефлекторное действие.
Массаж с его ритмическими движениями способствует гораздо лучшему движению крови по артериям и ускорению оттока венозной крови. На основании наблюдений можно сделать вывод, что общий массаж, у здоровых людей незначительно повышает систолическое давление (порядка 10-15 миллиметров ртутного столба), диастолическое давление при этом не изменяется, а если и снижается, то незначительно. Такие данные были получены в 1956 году В. Е. Васильевой, В. К. Стасенковым и И. М. Саркизовым-Серазини. По данным Еkgreen, Сolombo, и Кirchberg, массаж живота здоровых людей приводит к незначительному снижению артериального давления. По наблюдениям отечественных медиков, краткий и легкий массаж живота не более 8-10 минут у здоровых людей не приводит к изменениям артериального давления. Энергичный массаж ведет к снижению артериального давления. В. Н. Мошков в 1950 году наблюдал состояние больных гипертонической болезнью при массаже живота, по его наблюдениям также отмечалось снижение артериального давления.
Влияние массажа на мышечную систему Влияние массажа на мышцы У человека более 400 скелетных мышц, они составляют от 30 до 40% общего веса. При этом вес мышц конечностей составляет 80% общего веса мышц. Скелетная мускулатура покрывает все тело человека, и говоря о красоте человеческого тела, мы прежде всего имеем в виду их гармоничное развитие и расположение.
Все скелетные мышцы делятся на мышцы туловища, мышцы головы и мышцы конечностей. Мышцы туловища, в свою очередь, подразделяются на задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы шеи, груди и живота).
Мышцы состоят из мышечных волокон, основное свойство которых - возбудимость и сократимость.
Скелетную мышцу можно отнести к особым органам чувств, передающим сигналы в центральную нервную систему. На обратном пути нервный импульс, проходя через нервно-мышечное окончание, способствует образованию в нем ацетилхолина, вызывающего возбуждение мышечного волокна.
Ацетилхолин передает нервное возбуждение с одной клетки на другую, поэтому усиление его образования при массаже повышает общую работоспособность мышц. По данным экспериментальных исследований работоспособность утомленных мышц после массажа может возрасти в 5-7 раз.
После сильной физической нагрузки достаточно десятиминутного массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Такой реакции мышечных волокон на массаж способствует и раздражение специальных макетных нервных волокон, содержащихся в мышечном пучке.
Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате устраняются ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.
Действие массажа на суставы,связки и сухожилия Суставы — одна из форм соединения костей. Основная часть сустава, в которой, собственно, и происходит сочленение двух костей, называется суставной сумкой. Посредством соединительных тканей она крепится к мышечным сухожилиям.
Суставная сумка имеет два слоя: внутренний (синовиальный) и наружный (фиброзный). Синовиальная жидкость, выделяемая внутренним слоем, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей. В глубине наружного слоя или возле него находятся связки.
Под воздействием массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, и в результате связки становятся более эластичными.
Вследствие перенесенных перегрузок и микротравм в суставах могут наблюдаться малоподвижность, отечность, сморщивание суставных сумок, изменение состава синовиальной жидкости. С помощью массажа, ведущего к улучшению питания суставных тканей, можно не только избавиться от этих болезненных явлений, но и предупредить их. Кроме того, вовремя проведенный массаж предупреждает повреждение хрящевой ткани, ведущее к возникновению артрозов.
Под воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в тазобедренном, плечевом, локтевом, межпозвонковых суставах.
Действие массажа на кожу Массируя кожу мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:
она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи; улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета; активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям; повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной; улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме. Воздействие массажа на подкожножировой слой. На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.
Литература по массажу: анализ, отзывы! я читала книги под авторством Бирюкова ..вплоть до спортивного массажа в принципе очень хорошо написано!есть 1983 года выпуска формата А4 Самоучитель по самомассажу..но самоучиться наверное не возможно ..зато самомассаж тоже обрисован очень хорошо..я давала почитатьэту \книгу инсультникам и травмированным....они быстрее шли на поправку..
Я бы посоветовал прочесть Васечкина В.А.,Фокина В.Н. и конечено не забыдь про мэтра массажа Саркисова-Серазини !!! Последнего с моей точки зрения обязательно !!! подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
С праздником милые девушки и женщины! С благодарностью и безграничной признательностью поздравляем женщин, мам, сестер, жен, племянниц, тещ, свекровей, теть, девочек, девушек, бабушек, королев и принцесс с приходом весны! Будьте с нами, наши половинки!!! С 8 Марта! подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Влияние массажа на нервную систему Нервная система первая воспринимает механическое раздражение, наносимое на кожу пациента руками массажиста во время процедуры.
Применяя различные массажные приемы, меняя их силу и продолжительность воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать возбудимость центральной нервной системы, усиливать нарушенные рефлексы, улучшить питание и газообмен нервных волокон и проводимость нервных импульсов.
Нервная система и особенно ее центральные отделы играют одну из решающих ролей в механизме вовлечения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в ответную реакцию на вибрационное раздражение и принимают участие в осуществлении защитно-приспособительных реакций организма. Причем действие определенных приемов массажа (например, вибрация) на организм осуществляется при участии высших отделов центральной нервной системы, в том числе коры головного мозга, что подтверждается возможностью условного сосудистого рефлекса на механический раздражитель (приемы массажа). Следовательно, реакция организма на действие массажа осуществляется благодаря замыканию рефлекторной дуги на различных уровнях от аксонрефлекса или сегментарных рефлексов до высших вегетативных образований и коры головного мозга.
Влияние массажа на дыхательную систему Массаж грудной клетки, растирание и разминание межреберных мышц, мышц спины или шеи, а так же области прикрепления диафрагмы к ребрам, позволяет улучшить дыхательную функцию и снизить утомление дыхательной мускулатуры. Подобный массаж, проводимый в течение длительного времени, благотворно сказывается на гладкой легочной мускулатуре, способствуя образованию условных рефлексов.
Разнообразные приемы массажа грудной клетки, такие как растирание межреберных промежутков, поколачивание и рубление, дают положительный эффект, который выражается в рефлекторном углублении дыхания.
После сеанса массажа увеличивается локальная вентиляция легких. Благодаря этому эффекту, даже плохо вентилируемые в обычных условиях области полностью обновляют содержащийся в них воздух.
Влияние массажа на обмен веществ и функцию выделения Науке давно известен тот факт, что массаж усиливает мочеотделение. Причем усиленное мочеотделение и возрастающее количество выделяемого из организма азота продолжается в течение суток после сеанса массажа.
Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма.
Массаж, проведенный до физической нагрузки, повышает газообмен на 10-20%, а после физической нагрузки — на 96-135%.
Приведенные примеры свидетельствуют о том, что массаж, проведенный после физической нагрузки, способствует более быстрому протеканию восстановительных процессов в организме. Процесс восстановления осуществляется еще быстрее, если перед массажем провести тепловые процедуры (применение парафина, грязевые или горячие ванны). Объясняется это тем, что в процессе массажа образуются продукты распада белков, которые, всасываясь в кровь, создают эффект, сходный с действием протеинотерапии. Кроме того, массаж, в отличие от физических упражнений, не ведет к переизбытку молочной кислоты в организме, а значит, кислотно-щелочное равновесие в крови не нарушается.
У людей, не занимающихся физическим трудом, после тяжелой мышечной работы возникает боль в мышцах, вызванная большим скоплением в них молочной кислоты. Проведенный массаж поможет вывести из организма лишнюю жидкость и устранить болезненные явления.
Действие массажа на функциональное состояние организма Делая вывод из вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что с помощью массажа можно целенаправленно изменять функциональное состояние организма.
Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.
Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Оно объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой стороны — повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Тонизирующее действие массажа используется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными .патологиями (травмы, психические расстройства и т. п.).
Среди массажных приемов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того
чтобы тонизирующий эффект был максимальным, массаж необходимо проводить в быстром темпе в течение короткого промежутка времени.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их надо в медленном темпе в течение довольно длительного промежутка времени.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Энерготропное действие массажа направлено, в первую очередь, на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата. Конкретно это выражается в следующем:
•активизации биоэнергетики мышц; •улучшении обмена веществ в мышцах; •повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна; •повышении образования гистамина, расширяющего сосуды мышц; •повышении температуры массируемых тканей, ведущее к ускорению ферментативных процессов и повышению скорости сокращения мышц. Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.
Нормализующая роль массажа имеет большое значение при лечении травм, так как она способствует скорейшему восстановлению тканей и устранению атрофии.
При нормализации функций различных органов, как правило, применяется сегментарный массаж определенных рефлексогенных зон.
Занятия в дневные часы. Запись! Здравствуйте, девочки! Мы решили открыть дневные танцевальные классы, в связи с чем, хотим уточнить, какие именно часы для вас приемлимы! Так что - голосуем!
Как только группа наберется, сразу начнем тренироваться! Обязательно оставляйте свои заявки здесь, все обдумаем, обсудим и начнем!
Пора открыть в тебе ДИВУ, как? Приходи ко мне на занятия! Только хиты, только хорошее настроение, новые знакомства, отдых от повседневной жизни, небольшая спортивная нагрузка, развитие пластики и гибкости в движениях, раскрытие новых граней в себе - все это и многое другое тебя ждет у меня на моих классах!
Для группы не важна подготовка супер-бойца, нереальная растяжка, отличная память, это все в плюс, НО, ГЛАВНОЕ, - желание научиться ТАНЦЕВАТЬ, двигаться себе в удовольствие и прогрессировать!
ВНИМАНИЕ! Успейте попасть к лучшим, места ограничены! Мы будем рады видеть тебя в нашей студии танцев Caramel!
Первый, пробный урок - бесплатный. Далее абонемент. Приводите подруг, у нас действует акция - "приведи подругу" (по условиям акции, при наличии абонемента у ученицы, которая привела подругу - скидка - 100 руб с абонемента!
Сдается новый танцевальный зал, 5мин. от метро Динамо. Имеются раздевалки, душ, музыкальная аппаратура. Стоимость варьируется от времени. Все подробности Вы можете узнать по тел. 8(916)288 15 32 или написать http://vkontakte.ru/id3108570
Как попасть в команду? Все желающие попробоватья в нашу команду, пишите в личку или звоните!!
Но нам нужны люди которые больны танцами! Не зациклены на одном стиле танца! хотят совершенствоваться, развиваться во всех направлениях! Развивать актерское мастерство, манеру и свой неповторимый стиль! Люди имеющие уже какую-то танцевальную подготовку, которые хотят и могут много тренироваться! Люди которые хотят быть в коллективе, хотят быть частью команды!
Очень приветствуются акробаты и брейкеры! А также танцующие джаз и классику!
- мы поможем сделать любое ваше меропиятие ярким и интересным - скидывайте любые предложения по выступлениям - также предлагаем свои услуги в проведении мастер-классов - помощь в постановке номеров - также можем предоставить танцоров для каких-либо проектов и многое другое
Можете скидывать любые свои предложения!
(все предложения и вопросы через контакты - в личку, по телефону или на почту)!!!!
Прикупил билетик который позволяет сэкономить 88 процентов в школе танцев. С этим купоном 8 уроков стоит 288 рублей! Невероятно, но это факт ! http://slonkupon.ru/
11-00 Регистрация BREAKING 1x1, BREAKING CREWxCREW 12-00 Сбор гостей 13-00 – 17-00 – BREAKING 1x1 – 1 круг (в следующий круг проходят 32 участника) 17-00 – 18-00 – BREAKING 1x1 – 2 круг (в следующий круг проходят 16 участника) 18-00 – 23-00 – BREAKING CREWxCREW – отбор (в следующий круг проходят 16 команд)
Для самых маленьких участников студии В Денс-студии работают группы для детей всех возрастов в разных танцевальных направлениях. Есть группы и для самых маленьких:
BABY-DANCE (от 2,5 лет) - постановка детских танцевальных номеров. Развитие чувства ритма, хореография, партер, детская йога, растяжка. Занятия проводятся в игровой форме с учетом возрастной категории.
BABY-CLASSE - Раннее зазвитие для вашего малыша: возможность проявить и раскрыть себя, свои таланты, легко общаться со своими сверстниками и готовиться к школе. В программе: дидактические игры, развитие речи, занимательная математика, психологические игры,тесты, песни, и стихи на русском, украинском и английском языках,развитие логического мышления, внимания , памяти.Использование систем раннего развития детей: Зайцева, Монтессори, Домана и др.
"УМЕЛЫЕ РУЧКИ" - младшая группа (от 3 до 6 лет) .Лепка (соленое тесто, пластилин), изготовление поделок из природных и подручных материалов (новогодние игрушки, рамочки для фото, открытки…),картины из цветного песка ,основы бисероплетения, оригами, квилинг . Занятия способствуют развитию творческих способностей ребенка, развивают мелкую моторику рук.
"УМЕЛЫЕ РУЧКИ" - старшая группа (от 7 лет и старше). Бисероплетение, основы декупажа, вязание крючком и спицами,шитье и вышивка, изготовление подарков и сувениров к праздникам ,декорирование.
Ваши вопросы задавайте тут!!! В личных сообщениях мне присылают вопросы, ответы на которые могут быть полезны многим. Поэтому прошу задавать интересующие вас вопросы в данной теме.
Вы можете записаться в любую группу, позвонив по телефонам: (495) 790-95-98, (495) 961-43-22 А также вы можете осуществить запись по электронной почте: info@gold-dance.ru Информацию обо всех преподавателях вы можете найти в соответствующем разделе нашего сайта.
ЦЕНЫ НА ЗАНЯТИЯ И АБОНЕМЕНТЫ ШКОЛЫ ТАНЦЕВ GOLD DANCE SCHOOL Пробное занятие 300 руб
Разовое занятие 400 руб
Абонемент на 8 занятий 3000 руб - срок действия абонемента: 1 месяц (привязка к одному преподавателю)
Абонемент на 8 занятий 3500 руб - срок действия абонемента: 1 месяц (разные преподаватели)
Абонемент на 1 месяц 9000 руб - (без ограничений на посещения)
Вы можете записаться в любую группу, позвонив по телефонам: (495) 790-95-98, (495) 961-43-22 А также вы можете осуществить запись по электронной почте: info@gold-dance.ru
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Обертывание - одна из самых известных и любимых женщинами процедур в лечении целлюлита. Привлекательно обертывание, прежде всего тем, что практически сразу же, в течение первых трех дней, приводит к уменьшению объемов талии и бедер, порой до 2,5 см в сутки!
Но нужно знать, что такой эффект обертывания наблюдается не за счет уничтожения жира, а за счет оттока лишней воды из тканей, которая тоже может прибавлять сантиметры. К сожалению, так легко теряемая вода также легко и возмещается. Поэтому обертывание сочетают с другими антицеллюлитными процедурами - миостимуляцией, массажем, ультразвуковым воздействием, физическими нагрузками и правильным питанием.
Лечебный массаж, как и любой другой, в первую очередь воздействует на капилляры кожи. А именно в капиллярах проистекает обменный процесс крови и окружающих тканей, вернее, лимфы, а через стенки капилляров осуществляется передача продуктов обмена и углекислого газа в кровь, а питательных веществ и кислорода в ткани. Таким образом, при массаже усиливается капилляризация тканей, а значит, повышается их трофика. Численность капилляров во всех тканях и органах, участвующих в процессах тканевого метаболизма, составляет порядка четырех миллиардов. Что же касается диаметра одного капилляра, то он тоньше волоса человека аж в 15 раз. Узость капиллярного просвета чрезвычайно важна для организма. Ведь таким образом эритроциты проходят только в вытянутом положении, что обеспечивает большую площадь их соприкосновения со стенками капилляра, через который совершается обмен газообразных и жидких веществ. На основании исследований проведенных Д. А. Ждановым в 1952 году, был сделан вывод, что у капилляров может очень изменяться диаметр. Капилляры могут сужаться или увеличиваться, в зависимости от нужд организма, при этом их просвет может целиком закрываться или увеличиваться в три раза, поэтому объем сети капилляров может существенно расширяться. При расширении капилляров сосудистая сеть кожи может вместить треть объема всей крови, циркулирующей в организме. Таким образом, от состояния просвета капилляров кожи зависит гемодинамика организма.
Раздражение капиллярной системы, вызываемое массажем, порождает отчетливые перемены во всей системе сосудов человека. Возбуждение капилляров при массаже происходит под действием вегетативной нервной системы. Центральная нервная система регулирует весь процесс кровообращения в капиллярах, изменяя не только сосудистый просвет, но и проницаемость капиллярных стенок, таким образом, оказывая существенное влияние на обмена веществ между тканями и кровью. Массаж способствует раскрытию резервных и расширению функционирующих капилляров, создавая более обильный приток крови не только к участку, подвергаемому массажу, но к тем, которые находятся в большом отдалении от него, это приводит к увеличению газообмена между тканями и кровью, именуемое внутренним дыханием, тем самым как бы проводится кислородная терапия тканей.
Насколько существенно при массаже происходит обогащение капиллярной сети, можно понять из наблюдений датского физиолога Кrogh, которые он провел в 1922 году: до проведения массажа один квадратный миллиметр мышечной ткани содержал 31 раскрытый капилляр, по окончании массажа их число уже составляло 1400. Раскрываемые под воздействием массажа резервные капилляры улучшают перераспределение крови в организме, что помогает работе сердца при недостаточном кровообращении. На общее и местное кровообращение массаж оказывает как прямое, так и рефлекторное действие.
Массаж с его ритмическими движениями способствует гораздо лучшему движению крови по артериям и ускорению оттока венозной крови. На основании наблюдений можно сделать вывод, что общий массаж, у здоровых людей незначительно повышает систолическое давление (порядка 10-15 миллиметров ртутного столба), диастолическое давление при этом не изменяется, а если и снижается, то незначительно. Такие данные были получены в 1956 году В. Е. Васильевой, В. К. Стасенковым и И. М. Саркизовым-Серазини. По данным Еkgreen, Сolombo, и Кirchberg, массаж живота здоровых людей приводит к незначительному снижению артериального давления. По наблюдениям отечественных медиков, краткий и легкий массаж живота не более 8-10 минут у здоровых людей не приводит к изменениям артериального давления. Энергичный массаж ведет к снижению артериального давления. В. Н. Мошков в 1950 году наблюдал состояние больных гипертонической болезнью при массаже живота, по его наблюдениям также отмечалось снижение артериального давления.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Влияние массажа на мышцы
У человека более 400 скелетных мышц, они составляют от 30 до 40% общего веса. При этом вес мышц конечностей составляет 80% общего веса мышц. Скелетная мускулатура покрывает все тело человека, и говоря о красоте человеческого тела, мы прежде всего имеем в виду их гармоничное развитие и расположение.
Все скелетные мышцы делятся на мышцы туловища, мышцы головы и мышцы конечностей. Мышцы туловища, в свою очередь, подразделяются на задние (мышцы спины и затылка) и передние (мышцы шеи, груди и живота).
Мышцы состоят из мышечных волокон, основное свойство которых - возбудимость и сократимость.
Скелетную мышцу можно отнести к особым органам чувств, передающим сигналы в центральную нервную систему. На обратном пути нервный импульс, проходя через нервно-мышечное окончание, способствует образованию в нем ацетилхолина, вызывающего возбуждение мышечного волокна.
Ацетилхолин передает нервное возбуждение с одной клетки на другую, поэтому усиление его образования при массаже повышает общую работоспособность мышц. По данным экспериментальных исследований работоспособность утомленных мышц после массажа может возрасти в 5-7 раз.
После сильной физической нагрузки достаточно десятиминутного массажа, чтобы не только восстановить первоначальную работоспособность мышц, но и увеличить ее. Такой реакции мышечных волокон на массаж способствует и раздражение специальных макетных нервных волокон, содержащихся в мышечном пучке.
Под воздействием массажа в мышцах улучшаются кровообращение и окислительно-восстановительные процессы: увеличивается скорость доставки кислорода и удаления продуктов обмена. В результате устраняются ощущения одеревенелости, болезненности и припухлости мышц.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Суставы — одна из форм соединения костей. Основная часть сустава, в которой, собственно, и происходит сочленение двух костей, называется суставной сумкой. Посредством соединительных тканей она крепится к мышечным сухожилиям.
Суставная сумка имеет два слоя: внутренний (синовиальный) и наружный (фиброзный). Синовиальная жидкость, выделяемая внутренним слоем, уменьшает трение и поддерживает питание хрящевой ткани, которая покрывает суставные поверхности костей. В глубине наружного слоя или возле него находятся связки.
Под воздействием массажа улучшается снабжение сустава и близлежащих тканей кровью, ускоряется образование и движение синовиальной жидкости, и в результате связки становятся более эластичными.
Вследствие перенесенных перегрузок и микротравм в суставах могут наблюдаться малоподвижность, отечность, сморщивание суставных сумок, изменение состава синовиальной жидкости. С помощью массажа, ведущего к улучшению питания суставных тканей, можно не только избавиться от этих болезненных явлений, но и предупредить их. Кроме того, вовремя проведенный массаж предупреждает повреждение хрящевой ткани, ведущее к возникновению артрозов.
Под воздействием массажа можно увеличить амплитуду движений в тазобедренном, плечевом, локтевом, межпозвонковых суставах.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Массируя кожу мы воздействуем на все ее слои, на кожные сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, а также оказываем влияние на центральную нервную систему, с которой кожа неразрывно связана.
Массаж оказывает многообразное физиологическое воздействие на кожу:
она очищается от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, а вместе с ними от посторонних частиц (пыль и др.), попавших в поры кожи, и микробов, обычно находящихся на поверхности кожи;
улучшается секреторная функция потовых и сальных желез и очищаются их выводные отверстия от секрета;
активируется лимфо- и кровообращение кожи, устраняется влияние венозного застоя, усиливается кровоснабжение кожи и, следовательно, улучшается ее питание, в результате чего бледная, дряблая, сухая кожа делается розовой, упругой, бархатистой, значительно повышается ее сопротивляемость к механическим и температурным воздействиям;
повышается кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной;
улучшается местный и общий обмен, так как кожа принимает участие во всех обменных процессах в организме.
Воздействие массажа на подкожножировой слой.
На жировую ткань массаж действует опосредованно, через общее воздействие на обмен веществ. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует "сгоранию" жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани. Надо отметить, что массаж для похудения проводят длительными курсами (минимум 15 сеансов) и сочетают с физическими упражнениями.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
я читала книги под авторством Бирюкова ..вплоть до спортивного массажа в принципе очень хорошо написано!есть 1983 года выпуска формата А4 Самоучитель по самомассажу..но самоучиться наверное не возможно ..зато самомассаж тоже обрисован очень хорошо..я давала почитатьэту \книгу инсультникам и травмированным....они быстрее шли на поправку..
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
С благодарностью и безграничной признательностью поздравляем женщин, мам, сестер, жен, племянниц, тещ, свекровей, теть, девочек, девушек, бабушек, королев и принцесс с приходом весны!
Будьте с нами, наши половинки!!!
С 8 Марта!
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Нервная система первая воспринимает механическое раздражение, наносимое на кожу пациента руками массажиста во время процедуры.
Применяя различные массажные приемы, меняя их силу и продолжительность воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать возбудимость центральной нервной системы, усиливать нарушенные рефлексы, улучшить питание и газообмен нервных волокон и проводимость нервных импульсов.
Нервная система и особенно ее центральные отделы играют одну из решающих ролей в механизме вовлечения гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы в ответную реакцию на вибрационное раздражение и принимают участие в осуществлении защитно-приспособительных реакций организма. Причем действие определенных приемов массажа (например, вибрация) на организм осуществляется при участии высших отделов центральной нервной системы, в том числе коры головного мозга, что подтверждается возможностью условного сосудистого рефлекса на механический раздражитель (приемы массажа). Следовательно, реакция организма на действие массажа осуществляется благодаря замыканию рефлекторной дуги на различных уровнях от аксонрефлекса или сегментарных рефлексов до высших вегетативных образований и коры головного мозга.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Массаж грудной клетки, растирание и разминание межреберных мышц, мышц спины или шеи, а так же области прикрепления диафрагмы к ребрам, позволяет улучшить дыхательную функцию и снизить утомление дыхательной мускулатуры. Подобный массаж, проводимый в течение длительного времени, благотворно сказывается на гладкой легочной мускулатуре, способствуя образованию условных рефлексов.
Разнообразные приемы массажа грудной клетки, такие как растирание межреберных промежутков, поколачивание и рубление, дают положительный эффект, который выражается в рефлекторном углублении дыхания.
После сеанса массажа увеличивается локальная вентиляция легких. Благодаря этому эффекту, даже плохо вентилируемые в обычных условиях области полностью обновляют содержащийся в них воздух.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Науке давно известен тот факт, что массаж усиливает мочеотделение. Причем усиленное мочеотделение и возрастающее количество выделяемого из организма азота продолжается в течение суток после сеанса массажа.
Если провести массаж непосредственно после физической нагрузки, то выделение азотистых веществ повысится на 15%. Кроме того, проведенный после мышечной работы массаж ускоряет выделение молочной кислоты из организма.
Массаж, проведенный до физической нагрузки, повышает газообмен на 10-20%, а после физической нагрузки — на 96-135%.
Приведенные примеры свидетельствуют о том, что массаж, проведенный после физической нагрузки, способствует более быстрому протеканию восстановительных процессов в организме. Процесс восстановления осуществляется еще быстрее, если перед массажем провести тепловые процедуры (применение парафина, грязевые или горячие ванны). Объясняется это тем, что в процессе массажа образуются продукты распада белков, которые, всасываясь в кровь, создают эффект, сходный с действием протеинотерапии. Кроме того, массаж, в отличие от физических упражнений, не ведет к переизбытку молочной кислоты в организме, а значит, кислотно-щелочное равновесие в крови не нарушается.
У людей, не занимающихся физическим трудом, после тяжелой мышечной работы возникает боль в мышцах, вызванная большим скоплением в них молочной кислоты. Проведенный массаж поможет вывести из организма лишнюю жидкость и устранить болезненные явления.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Делая вывод из вышесказанного, можно с уверенностью сказать, что с помощью массажа можно целенаправленно изменять функциональное состояние организма.
Существует пять основных типов воздействия массажа на функциональное состояние организма: тонизирующее, успокаивающее, трофическое, энерготропное, нормализации функций.
Тонизирующее действие массажа выражается в усилении процессов возбуждения в центральной нервной системе. Оно объясняется, с одной стороны, увеличением потока нервных импульсов от проприорецепторов массируемых мышц в кору больших полушарий головного мозга, а с другой стороны — повышением функциональной активности ретикулярной формации головного мозга. Тонизирующее действие массажа используется для устранения отрицательных явлений при гиподинамии, вызванной вынужденным малоподвижным образом жизни или различными .патологиями (травмы, психические расстройства и т. п.).
Среди массажных приемов, оказывающих хороший тонизирующий эффект, можно выделить следующие: энергичное глубокое разминание, встряхивание, потряхивание и все ударные приемы (рубление, поколачивание, похлопывание). Для того
чтобы тонизирующий эффект был максимальным, массаж необходимо проводить в быстром темпе в течение короткого промежутка времени.
Успокаивающее действие массажа проявляется в торможении деятельности центральной нервной системы, вызванное умеренным, ритмичным и продолжительным раздражением экстеро- и проприорецепторов. Быстрее всего успокаивающий эффект достигается такими массажными приемами, как ритмичное поглаживание всей поверхности тела и растирание. Проводить их надо в медленном темпе в течение довольно длительного промежутка времени.
Трофическое действие массажа, связанное с ускорением тока крови и лимфы, выражается в улучшении доставки клеткам тканей кислорода и других питательных веществ. Особенно велика роль трофического воздействия массажа в восстановлении работоспособности мышц.
Энерготропное действие массажа направлено, в первую очередь, на повышение работоспособности нервно-мышечного аппарата. Конкретно это выражается в следующем:
•активизации биоэнергетики мышц;
•улучшении обмена веществ в мышцах;
•повышении образования ацетилхолина, что ведет к ускорению передачи нервного возбуждения на мышечные волокна;
•повышении образования гистамина, расширяющего сосуды мышц;
•повышении температуры массируемых тканей, ведущее к ускорению ферментативных процессов и повышению скорости сокращения мышц.
Нормализация функций организма под действием массажа проявляется прежде всего в регуляции динамики нервных процессов в коре больших полушарий головного мозга. Это действие массажа особенно важно при резком преобладании процессов возбуждения или торможения в нервной системе. В процессе массажа в зоне двигательного анализатора создается очаг возбуждения, который по закону отрицательной индукции способен подавить очаг застойного, патологического возбуждения в коре головного мозга.
Нормализующая роль массажа имеет большое значение при лечении травм, так как она способствует скорейшему восстановлению тканей и устранению атрофии.
При нормализации функций различных органов, как правило, применяется сегментарный массаж определенных рефлексогенных зон.
подробности по тел. 8 905 288 44 84 АЛЕКСЕЙ
Здравствуйте, девочки!
Мы решили открыть дневные танцевальные классы, в связи с чем, хотим уточнить, какие именно часы для вас приемлимы! Так что - голосуем!
Как только группа наберется, сразу начнем тренироваться!
Обязательно оставляйте свои заявки здесь, все обдумаем, обсудим и начнем!
Пора открыть в тебе ДИВУ, как? Приходи ко мне на занятия!
Только хиты, только хорошее настроение, новые знакомства, отдых от повседневной жизни, небольшая спортивная нагрузка, развитие пластики и гибкости в движениях, раскрытие новых граней в себе - все это и многое другое тебя ждет у меня на моих классах!
Для группы не важна подготовка супер-бойца, нереальная растяжка, отличная память, это все в плюс, НО, ГЛАВНОЕ, - желание научиться ТАНЦЕВАТЬ, двигаться себе в удовольствие и прогрессировать!
ВНИМАНИЕ! Успейте попасть к лучшим, места ограничены!
Мы будем рады видеть тебя в нашей студии танцев Caramel!
Первый, пробный урок - бесплатный. Далее абонемент.
Приводите подруг, у нас действует акция - "приведи подругу"
(по условиям акции, при наличии абонемента у ученицы, которая привела подругу - скидка - 100 руб с абонемента!
Валера:
тел. 8 926 45 11 242
e-mai: l valerakoshka@mail.ru
http://vkontakte.ru/profile.php
Лена:
тел. 8 906 085 45 61
e-mail: sirenafmt@mail.ru
http://vkontakte.ru/id2027794
Все желающие попробоватья в нашу команду, пишите в личку или звоните!!
Но нам нужны люди которые больны танцами! Не зациклены на одном стиле танца! хотят совершенствоваться, развиваться во всех направлениях! Развивать актерское мастерство, манеру и свой неповторимый стиль! Люди имеющие уже какую-то танцевальную подготовку, которые хотят и могут много тренироваться! Люди которые хотят быть в коллективе, хотят быть частью команды!
Очень приветствуются акробаты и брейкеры! А также танцующие джаз и классику!
Мальчики очень приветствуются))
Работа на праздничных мероприятиях Москвы.
Требования:
-танцевальная подготовка,
-рост от 170 см.
-ответственность и обязательность,
-гимнастические и акробатические навыки приветствуются.
Присылайте свое резюме на адрес almani@bk.ru
или в личном сообщении.
Здесь мы предлагаем вам свои услуги:
- мы поможем сделать любое ваше меропиятие ярким и интересным
- скидывайте любые предложения по выступлениям
- также предлагаем свои услуги в проведении мастер-классов
- помощь в постановке номеров
- также можем предоставить танцоров для каких-либо проектов
и многое другое
Можете скидывать любые свои предложения!
(все предложения и вопросы через контакты - в личку, по телефону или на почту)!!!!
BREAKING 1x1:
1 bboy E-Wag Funk Fanatix Питер
2 Feet ( Special Tactics ) Саратово
3 ALKOLILL / PREDATORZ Москва
4 Дрони Москва
5 Slav Питер
6 Мышь (Hunters) Минск
7 Dinamic monster ACTION MANS CREW Казань
8 100 баллов Томск
9 bgirl MESS Рязань
10 Forwin Якутск
11 PLAST.MASS / PREDATORZ Москва
12 STOP THE PANIC ACTION MANS CREW Казань
13 Gipsy Ростов
14 bboy Aslan
15 Окей Illusion OF Exist Ростов-на-Дону
16 Gun Ростов
Якутия качает!!!=)))
30 Октября:
Площадка 1 - BREAKING
11-00 Регистрация BREAKING 1x1, BREAKING CREWxCREW
12-00 Сбор гостей
13-00 – 17-00 – BREAKING 1x1 – 1 круг (в следующий круг проходят 32 участника)
17-00 – 18-00 – BREAKING 1x1 – 2 круг (в следующий круг проходят 16 участника)
18-00 – 23-00 – BREAKING CREWxCREW – отбор (в следующий круг проходят 16 команд)
Площадка 2 - ВЕРХНИЕ СТИЛИ
17-00 Регистрация POPPING, LOCKING
18-00 – 19-00 – PRESELECTION POPPING
19-00 – 20-00 – PRESELECTION LOCKING
20-00 – 20-40 – POPPING 1/8-1/4
20-40 – 21-20 – LOCKING 1/8-1/4
21-20 – 21-40 – POPPING ½-FINAL
21-40 – 22-00 – LOCKING 1/2-FINAL
31 Октября:
Площадка 1 - BREAKING
12-00 Сбор гостей, жеребьевка участников
13-00 – 14-30 – BREAKING 1x1 1/8-1/4
14-30 – 18-30 – BREAKING CREWxCREW 1/8-1/4
18-30 – 19-00 – BREAKING 1x1 ½-FINAL
19-00 – 20-00 – BREAKING CREWxCREW ½-FINAL
20-00 – 20-30 – HIPHOP 1x1 ½-FINAL
20-30 – 21-00 – HOUSE 1x1 ½-FINAL
Площадка 2 - ВЕРХНИЕ СТИЛИ
12-00 Регистрация HIPHOP, HOUSE
13-00 Сбор гостей
13-30 – 15-10 – PRESELECTION HIPHOP 1x1
15-10 – 16-50 – PRESELECTION HOUSE 1x1
16-50 – 17-30 – HIPHOP 1x1 1/8-1/4
17-30 – 18-10 – HOUSE 1x1 1/8-1/4
ФИНАЛЫ HIPHOP 1x1, HOUSE 1x1 пройдут на главной сцене.
-------------
http://battle16.ru/program
Список зарегистрированных участников в режиме обновления 1 раз в день можно увидеть здесь: http://battle16.ru/participants
исправте плз)))
Работоспособность восстановлена, регистрация продолжается, изменения вносятся!
Регистрируемся!
62 красева наталья александровна ( tasha)
мы из сочи а не с москвы
ВНИМАНИЕ! ПРЕДПРОДАЖА БИЛЕТОВ!
C 25 по 29 октября Вы сможете приобрести билеты заранее:
-На МАСТЕР-КЛАСС от BBOY VENUM USA - 900 рублей;
-На фестиваль - 300 рублей.
Оплатить можно в офисе 1NATION по адресу:
м. Китай-город, Хохловский переулок, д. 9.
Предварительно созвонившись по тел: +7 (495) 226-59-57 Алексей.
В Денс-студии работают группы для детей всех возрастов в разных танцевальных направлениях. Есть группы и для самых маленьких:
BABY-DANCE (от 2,5 лет) - постановка детских танцевальных номеров. Развитие чувства ритма, хореография, партер, детская йога, растяжка.
Занятия проводятся в игровой форме с учетом возрастной категории.
BABY-CLASSE - Раннее зазвитие для вашего малыша: возможность проявить и раскрыть себя, свои таланты, легко общаться со своими сверстниками и готовиться к школе.
В программе: дидактические игры, развитие речи, занимательная математика, психологические игры,тесты, песни, и стихи на русском, украинском и английском языках,развитие логического мышления, внимания , памяти.Использование систем раннего развития детей: Зайцева, Монтессори, Домана и др.
"УМЕЛЫЕ РУЧКИ" - младшая группа (от 3 до 6 лет) .Лепка (соленое тесто, пластилин), изготовление поделок из природных и подручных материалов (новогодние игрушки, рамочки для фото, открытки…),картины из цветного песка ,основы бисероплетения, оригами, квилинг .
Занятия способствуют развитию творческих способностей ребенка, развивают мелкую моторику рук.
"УМЕЛЫЕ РУЧКИ" - старшая группа (от 7 лет и старше). Бисероплетение, основы декупажа, вязание крючком и спицами,шитье и вышивка, изготовление подарков и сувениров к праздникам ,декорирование.
В личных сообщениях мне присылают вопросы, ответы на которые могут быть полезны многим.
Поэтому прошу задавать интересующие вас вопросы в данной теме.
Друзья!
Вы можете ознакомиться с новым расписанием занятий школы танцев GOLD Dance School на нашем веб-сайте: http://www.gold-dance.ru/employments/
Вы можете записаться в любую группу, позвонив по телефонам: (495) 790-95-98, (495) 961-43-22
А также вы можете осуществить запись по электронной почте: info@gold-dance.ru
Информацию обо всех преподавателях вы можете найти в соответствующем разделе нашего сайта.
Ждем вас на занятиях!
Пробное занятие 300 руб
Разовое занятие 400 руб
Абонемент на 8 занятий 3000 руб - срок действия абонемента: 1 месяц (привязка к одному преподавателю)
Абонемент на 8 занятий 3500 руб - срок действия абонемента: 1 месяц (разные преподаватели)
Абонемент на 1 месяц 9000 руб - (без ограничений на посещения)
Вы можете записаться в любую группу, позвонив по телефонам: (495) 790-95-98, (495) 961-43-22
А также вы можете осуществить запись по электронной почте: info@gold-dance.ru
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
19 июня на берегу Черного моря стартует большой танцевальный фестиваль Odessa Dance Masters 2010!
В рамках фестиваля пройдут:
• 19 июня 8.00 стартует "Открытый фестиваль по современным направлениям танца"
• 19 июня 18.00 "Битва лучших танцоров Odessa Dance Masters" в стилях Hip-Hop, House, C-Walk,Krump.
Судьи:
Zulu Live 4.1 г.Киев
Vobr SDA Blaze г.Киев
Santi 108 JagaNuts г. Киев
За пультом- Dj Vag / South Dj's (г. Ялта)
За микро - MC Quick San (г.Чернигов)
Победители батлов получатденьжат!
• 20 июня 10.30 ФЕСТИВАЛЬ ТАНЦЕВАЛЬНЫХ ШОУ «Odessa Dance Masters 2010» в театре "Маски"
• 20 и 21 июня с 10.30 пройдут мастер-классы с Zulu, Vobr, Батьоха, Santi 108.
• Отдых. Размещение в гостинице в 150 м от моря.
Подробнее: http://vkontakte.ru/club17354775