Отзывы о занятиях по РАСТЯЖКЕ.

Меня пугали, что растяжка-это мазохизм...Ничего подобного!!!! Даже после первого занятия почти ничего не болело, но тонус мышц сразу почувствовала (вообще на занятиях у Сони нет слова "боль"=))))
Соня не только правильно преподносит технику, но и объясняет как "психологически" расслаблять мышцы и т.д. Очень помогает! Скоро точно сяду на шпагат=))
После занятий выхожу с отличным настроением=))Всем советую.

Я пошла на занятия к Соне для того, чтобы улучшить растяжку для танцев на пилоне. Поискала по группам, почитала отзывы, набрела на эту группу и почитала эту заметку) Потом дала почитать заметку подругам - в итоге решили идти втроем, все прониклись отзывам о Соне. Сами занятия нас очень порадовали - атмосфера хорошая, весело и легко, но при этом эффективно. После тренировки чувствуешь что-где поработало.
А потом у меня начался когнитивный диссонанс - с одной стороны, мне очень понравилось на занятии, с другой - для меня это было адски неудобное время, потому что в час у меня тренька на пилоне, а потом где-то надо тусить до 6. Мучалась я мучалась, но в конечном итоге Соня победила)) Я поняла, что уже не могу не ходить к ней. Это очень здорово, когда на тренировку идешь с удовольствием и хорошим настроением и выходишь оттуда с таким же позитивом)) Соне всегда есть что рассказать, чем повеселить и все это сочетается с интенсивной растяжкой! И приятно, и полезно)

как это здорово) это очень льстит... и действительно показательно, когда даже в неудобное время находят возможности и силы приходить на занятия! ты-героиня!!!

надеюсь и дальше оправдывать твои труды! :)

мне тут про тебя сказали (ну так..подзаложили немного ;) ), что ты себя "бумером" теперь ощущаешь, и что ходить тебе легче стало :)
итс тру?:)

расписание будет меняться, так что будет все вери гуд! :) еще немного, еще чуть-чуть!

Ага, рассказывала девчонкам, что шаг не то чтобы шире стал, но как-то по-другому, в паховой области ногам легче, чувствуется, что мышцы немного потянулись. Не знаю как объяснить по-человечески, надеюсь ты поняла, что я имею ввиду =))

смотри...скоро землемером станешь ;))

а коленки как-нибудь сказываются? :)

Коленки вроде в том же состоянии, но я за ними особо не следила)) По твоему совету сижу сейчас и курагу трескаю(а в столе миндаль живет) =)) Ну и калия первый матрас доедаю. Все вместе определенно даст результаты)

но судорог уже вроде нет в том количестве, в котором ты охала, или ты просто боишься теперь хныкать на занятиях?:)))))))

У тебя похныкаешь, ага))
Сводило больше всего ступни, когда тянула носок, сейчас вроде такого нет. И по ночам ноги не сводит уже, раньше бывало просыпалась от этого.

неее... кричать, плакать, ругаться матом и просто орать-приветствуется) при растяжке это очень даже круто) а главное, тех, кто не в зале, очень заинтересовывает;))) просто есть определенные слова, которые низя говорить...просто никогда) особенно при мне))))

а вообще, очень хорошо, что не беспокоят ножки, как это было раньше)

у меня было пару раз утренних судорог от кончиков пальцев до бедра.... спросони ранним утром - трындец был полный. орала "мама!!!!" и рыдала. но двух криков мне и моей маме хватило, чтобы прекратить это безобразие. )
как раз с танцев ушла, нагрузка на мышцы та прекратилась, вот они и капризничали.

Ага, я уже заметила, поэтому теперь сижу и тупо хихикаю))

А у меня посреди ночи обычно и со ступни до колена, т.е. ступня и лодыжка. Но я обычно тупо лежу и жду когда отпустит))

кстати...хихиканье (особенно нервное) тоже очень хороший способ) и приветствуется))

ну... для меня тогда понятие судорог вообще было непонятно... и особенно спросони... и когда вообще не понимаешь, что происходит. одно поняла, что большой палец ноги (сначала хотела написать палец большой ноги....как-то странно звучит:)))) ) нужно в обратную сторону. а потом просто мама в меня засунула несколько крупинок калия, и более мы к этому вопросу не возвращались.

в общем, это здорово, что все так здОрово и здорОво!:)))

советую и парням этим заняться=)))стоит=))стоит.

Тох, как сегодня все? не болит?:)

и что тебе больше понравилось? заниматься в цветнике? или работать над собой?:)

Еще мысль есть, сделать занятия по растяжке для парней отдельными часами... стоит? или с девушками норм?:)

=))я работал на собой=)))девушки даже не мешали=))ваше не мешали=))наоборот поддерживали=))

Допинг;)

Запись на растяжку.
http://vkontakte.ru/topic-289192_21702170

Хорошо...)))))
Колено перестало болеть.....))) тьфу-тьфу-тьфу))

а я как раз про коленочку тебе пишу) переживаю)

Все отлично!!! Уже жду четверг)))
В общем, я вернулась!!!)

В общем что?...Занятие сегодня как нельзя лучше показало что нет такого понятия как "не могу"...есть "не хочу" и неправильный подход, а именно запугивание большинства тем, что растяжка - это обязательно больно, зачастую травмы, растяжения и т. д....
На самом деле именно при травмах растяжка - то, что спасает, помогает восстановиться и сохранить!!! Говорю это как 1: доктор; 2: человек перенесший достаточно серьезную травму
Сегодня именно занятия растяжкой и Соня помогли восстановить мое многострадольное колено))) Еще месяц назад не могла полностью разогнуть ногу в коленном суставе слева полностью без слез, да и ходила прихрамывая... Сейчас море по то самое пресловутое колено)))
Для полной уверенности - фото в альбоме)))

Соня, спасибо!!!!!!!!!!!!

Викуль, лишь бы здоровенькие вы у меня были! Стройненькие и красивые ;)

а мы других и не имеем:))

http://vkontakte.ru/photo-289192_162907608 - про тот самый альбом с коленом :))

Скажите пожалуйста сколько нужно примерно времени, чтобы сесть на шпагат, если ходить раз в неделю??? Подготовки у меня нет.

Это дело такое.... индивидуальное. Зависит от рвения и самого тела.
Так сходу не скажу. Но то что уже через месяц увидите разницу-это точно!