СОВЕТЫ И ПОЖЕЛАНИЯ НОВИЧКАМ!!!

а если у меня есть лишний вес,мне видимо намного сложнее все будет даваться?+к слабым рукам и отсутствию растяжки..
и вообще занятия помогут побыстрее сбросить вес как думаете??

занятия помогут побыстрее полюбить себя)))

Ну я лично не худею от полденса, видимо мало занимаюсь просто. Но мышцы укрепляются - это факт.

от любой физической нагрузки теряются калории, ну разумеется если после тренировки не лопать пельмени)))
Марина, так ведь тем и интереснее, чем сложнее. у меня были руки настолько слабыми, что я не могла даже залезть на пилон)))) зато каждое новое достижение доставляет радость. так что идите на занятия, не пожалеете! все когда- то начинали

Мариночка, вес - дело наживное ;)
Тренировки poledance дадут Вам очень интенсивную физическую нагрузку, тем более что у нас Вы все время будете проводить у своего персонального шеста. Самое главное - не наедаться после занятий, в особенности учитывая, что занимаются девчонки в основном по вечерам! Конечно, все мы живые люди, и что скрывать - порой после тяжелого дня совершаем "набег" на близлежащий фастфуд - часов эдак в 23.00... Но при этом точно знаем, что завтрашняя тренировка позволит "сжечь" большую часть съеденных калорий.
В-общем, занятия + соблюдение элементарных правил питания = сброс веса!

спасибо всем за комментарии)думаю пора начинать)))

народ,а как нужно правильно выбирать туфли(босоножки)для танцев,а именно шеста?))

Высота платформы выбираеться в зависимости от предпочтений, самое главное подобрать правильный подъем!!! Обязательно померить сразу пару, не должно быть напряжения в икроножных мышцах и надкостницах. Туфли должны очень плотно сидеть на ноге ( особенно, если они на силиконе), поомучто он имеет свойство растягиваться со временем.

Здравствуйте!)
У меня хорошая растяжка, нормальная физ. форма. Не скажу, что спортсменка, но все же на фоне знакомых буду получше. Хотелось бы начать заниматься, но проблема-возраст.
Интересно, а сколько лет было самой молодой девушке, которая посещала занятия??!)

Я начала в 19. Знаю, что начинали и раньше)

Мне 18)

Здравствуйте, Ада.
Обычно мы не спрашиваем возраст наших учениц - во всяком случае, пока не познакомимся с ними поближе ;)
Однако, поскольку это все же стриптиз, - наверное, правильно, чтобы им начинали заниматься девушки, достигшие 18 лет.

Поздно в этом деле никогда не бывает!!!!)))

Олеся, вполне можно начать со стрипластики и танца на стуле - а потом уже потихоньку подбираться к шесту) Муж оценит, будьте уверены ;)

Вчера был первый мой урок по полдэнсу...Я даже не представляла, что это так все сложно)) Когда смотришь со стороны, кажется, что все легко и просто повторить. А на деле оказывается, что то растяжки не хватает, то мышцы недостаточно развиты. В общем, есть над чем работать)
Неужели через какое-то время регулярных тренировок, я тоже смогу делать какие-то трюки..совершенно в это не верится)

Верь. Все приходит со временем, потом будешь наоборот удивляться ,как же это раньше не получалось.

Девочки, подскажите, пожалуйста, что нужно одеть? Какие шорты и майку)

Дарья, шорты и майка должны быть максимально открытыми, поэтому самый оптимальный вариант это - бесшовные трусы и топ)))

Есть конечно)))))

все с чего-то начинали..вот и мы для себя положили прекрасное начало))

А если нет растяжки, точнее она была когда-то, но теперь ее нет, возможно сразу начать с пилона, или разумнее некоторое время позаниматься стретчингом?)

Самый оптимальный вариант в такой ситуации это одновременно заниматься пилоном и стретчингом, нагрузки разные и должны быть в комплексе.

Для заняти стрипднсом нужны ли определенные стандарты фиуры?

Добрый день, Татьяна)
Нет, никаких стандартов не существует - на каждую фигуру найдется свой любитель ;) Однако регулярные занятия стрипдэнсом способствуют подтягиванию "проблемных" зон и похудению.

Вот я как раз худеть не оч хочу)) и так стройняшка))))))) Но за ответ спасибо вам огромное!