Посоветуйте как эффективно и достаточно быстро похудеть?

как желание мамы похудеть и танцы взаимосвязаны? ты что в одежду танцевальную перестанешь влазить что ли?

НЕТ ПРОСТО ДЕЛО В ТОМ КАК Я БУДУ ВЫГЛЯДЕТЬ НА ПАРКЕТЕ!!!вот!!

СПС

среда и пятница постные дни. в эти дни кушай овощи запеченные в духовке а не на воде сваренные на плите. все мало соленое: это в два раза меньше того, как привыкла солить. крупы также. квашенные овощи тоже можно даже нужно быстрее процесс пищеварения будет проходить и пей только воду. вначале тяжело будет но потом привыкнешь. я сам так делаю за 3 недели 6 кг. я еще сладкое стараюсь не есть. УДАЧИ.

оГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

Девочка, сколько тебе лет?

15

Так о каких диетах может быть речь? В твоем возрасте они запрещены. Ты еще вытянешься.

ВОТ В ТОМ ТО И ДЕЛЕ ЧТО ДО 13 Я РОСЛА...И МОГЛА ЕСТЬ НОРМАЛЬНО...А СЕЙЧАС ВОТ УЖЕ ....

У тебя именно сейчас гармональный фон стабилизируется, как ты не понимаешь? Могут начаться серьезные проблемы со здоровьем.
Человек до 25 лет растет. Моя подруга тоже до 17 лет была примерно такой же комплекции как ты. Потом в течение года-двух она вытянулась.
Не надо садиться на столь жесткие диеты! Просто ограничь себя в сладком, соленом и жирном.

Рекомендовать похудеть может только тренер.
Мама тут не при чем.
Можно попросить маму обсудить с тренером этот вопрос и чтобы вердикт обсуждения они объявили тебе совместно. Тогда все будут знать, к чему надо стремиться и в какие сроки.

Еще более мне непонятен вопрос о том, что нужно похудеть быстро.
Резкое похудение на много килограмм редко когда приводить к чему-то хорошему. Все должно быть планомерно.

ни в коем случае никаких диет для быстрого похудения в таком возрасте! Испытано на себе! Все вернется, организм ответит за нанесенный стресс! В таком возрасте кушать надо все ( за исключением всяких гамбургеров, кока-колы, чипсов и т.д), ну и количества потребляемой пищи контролировать, не объедаться!)) А так тренировки приведут тебя в форму, да и со временем, когда организм полностью сформируется все станет на свои места))
а мама..эх! она ж взрослый человек, должна грамотно подсказать как не нанести вред организму и вообще поддерживать в твоих начинаниях такой, какая ты есть! ;)

диета называется просто - *НЕ ЕСТЬ*!)
шутка конечно, так нельзя!

вспоминается фраза из фильма "Дьявол носит Прада":
"еще пару приступов гастрита и я буду у цели" (о желании похудеть и так достаточно стройной девушки)

Никого не слушай. Как ты выглядишь на паркете - должно заботить тебя и тренера, а у мамы твоей по ходу парнойя. Ешь как хочется и просто работай до 7 пота - вот и все.

спасибо!!

Настенька и в правду,надо просто больше заниматся танцами и не переедать.Конечно следить за своим питанием,то что ты ешь.Если ты склонна к полноте то мучное и сладкое ЗАПРЕЩЕНО!

А мама,извини конечно,если она тебе ставит такие ультиматумы,то почему сама не займется своим ребенком,его питание,диетой и всем остальным.Взрослый же человек.

посмотрела твои фотографии,ты стройная и худеть больше не надо......ты можешь просто довести себя до анарексии и тогда танцы точно закончатся,да и нормальная жизнь молодой девушки тоже.....попробуй донести это маме и обратись за советом к тренеру....
и сладкое ешь,не вычеркивай полностью шоколад и конфеты,просто ограничевай количество))поменьше чипсов и сухариков,поменьше колы и все будет ок)))ограничив эту "еду",ты сохранишь и фигуру,и здоровье))а о диетах забудь,тебе это не надо)))Удачи)))

Занимаясь танцами просто употребляй меньше калорийного и все. Главное, это чтобы ты съедала меньше калорий, чем сжигаешь примерно от 500 и выше в день. Побольше джайва включи в тренировки и все будет норм ;)

Попробуй поесть ананасы, можно консервированные. Только без фанатизма. Ананасы хорошо сжигают жиры в организме. Не в коем случае только ананасы, но по-немногу в день съедать. Некоторым помогает хорошо. Испытано не единожды. Самый вкусный способ похудения.

Я похудела на 10 кг, когда перестала есть конфеты и открывать холодильник по ночам)

Татьяна, консервированные ананасы к похуданию никакого отношения не имеют; это сказки, для тех, кто ничего не хочет делать, а хочет получить все сразу :) .Волшебный "сжиросжигательный" эффект в ферменте, который содержит свежий ананас (за счет него иногда, когда ешь ананасы губы жжет). Этот фермент разрушается уже в течение часа после очистки фрукта. После этого, польза для похудения от ананаса ровно такая же, как от яблока и апельсина :)

Единственный способ держать вес в норме - только работа до 7 пота. Точно так же, как единственный способ создания пресса красивого - тупое прокачивание. Ничего лучше люди не придумали за всю историю своего существования. Все остальное - просто развод на деньги и засирание мозгов... И если организм склонен к набиранию веса - против природы не попрешь, надо еще спросить себя - а цель оправдывает средства?

Хотелось бы заметить, что работа до 7 пота безусловно приводит к похуданию.

Однако поддержание веса только за счет тренировок плохой вариант, т.к. человек при ослаблении нагрузки (вызванной праздниками, например). Правда с этим еще как-то можно справиться. Но вот со вторым и самым главным уже справиться сложнее - при окончании занятии спортом всех, кто поддерживал форму только сильной физухой, сразу "разносит", если только они также резко не меняют свой рацион.

Поэтому крайне важно иметь правильный рацион.
А нагрузка уже дополнительно должна помогать.

Сходите на занятия к Ляйсан Утяшевой. Она дает уражнения на основе танцев. У нее своя специальная программа.

Я ж говорю - разводки.... рано или поздно все забрасывается - и диета, и нагрузки. Вот тогда и разносит. Нужно иметь железную волю (а таких единицы), чтобы всю жизнь на чем-то сидеть. А азиаты (в том числе и Утяшева) - от природы худые, так что это не аргумент.... Главное не форма - главное содержание. Надо не скрывать недостатки, а подчеркивать достоинства..... Худеть в 15 лет - МАРАЗМ, девчонке потом рожать, а тут ей и диеты и все такое.... как это ей еще тайските таблетки не посоветовали..... у девочки скорее всего мама тоже к танцам имела какое-то отношение, может, у мамы в танцах не сложилось, или в спорте, вот она на девочке и сублимирует. а девочка сядет на диеты и прочую ерунду - а потом в 25 у нее сердце сдаст или гормоны собъются.