Сегодня вручила обещанную шоколадку Марине за то, что на прошлом занятии она была единственной и в общем-то первой, кто смог сделать одно из упражнений! Браво Марине!!!

А сегодня Юлечка сказала, что впервые, спустя 10 лет, смогла сложиться в книжку! На мой вопрос "и как?", ответ был потрясающим: "Плакать от счастья хочется." Юлечка, браво тебе!

А что говорить про Катю... это вообще моя маленькая гордость! Ей даже целая заметка посвящена! За 8 занятий эта девушка стала двигаться абсолютно иначе, нежели была на первом уроке! Если Катя захочет, сама отпишет о своих изменениях, но мы все видим, что разница очень большая! Катерина Молчаливая, ты молодец!

Девчонки, каждая ваша победа, это как и моя победа тоже! Я вами очень горжусь! Сегодня делали первый "квадрат", и аж муражки были!.. я вам не сказала :*)

Оставляем свои впечатления о занятиях..

Записываемся сюда в группу - Набор 10 человек в группе

С днем рождения!!!!!
Будь самой веселой и самой счастливой,
Хорошей и нежной и самой красивой
Будь самой внимательной, самой любимой,
Простой, обаятельной, неповторимой,
И доброй, и строгой, и слабой, и сильной,
Пусть беды уходят с дороги в бессильи.
Пусть сбудется все, что ты хочешь сама.
Любви тебе, веры, надежды, добра!

Дорогие друзья оставляйте свои контактные телефоны и ФИО если хотели бы заниматься !

Записываемся ребятки)))

Здесь Вы можете обозначить свое желание заниматься данным направлением.
Контактный телефон пишите мне в личку, в этом случае у меня будет возможность высылать Вам смс о бесплатных открытых уроках.

Записываемся на пробное занятие по танцу на пилоне у Анастасии Сладковой, стоимость пробного занятия 150 рублей.
Для записи оставьте свои имя, фамилию и контактный телефон.

Ответы на вопросы, что надеть, подходит ли моя физическая подготовка для занятий можно здесь http://vkontakte.ru/topic-8179272_21871220

В этой теме, а не на стене группы мы будет обсуждать все вопросы, касающиеся участия, подготовки и непосредственно проведения рекорда. Пож-ста, задавайте вопросы и высказывайте свои мнения!)

Тренера нашей студии танцев научат Вас свободно и уверенно танцевать под любую музыку и получать ни с чем не сравнимое удовольствие. В нашей школе , за короткое время Вы разучите, наработаете и закрепите не только необходимую базовую технику, но и сможете без труда блеснуть на любой вечеринке и танцполе. После нашей школы танцев вы станете намного раскрепощеннее и увереней в себе. Школа танцев никогда не была обязательной для детей и взрослых, а мы уверены что вам бы это понравилось.
* * * * * * * * * * * * * * *

ХИП ХОП имеет жесткое, резкое, иногда агрессивное настроение. Специфика танца - африканская пластика: раскачивающие, мягкие движения на полусогнутых ногах с полусогнутым корпусом, расслабленность мышц. На фоне зрительно расслабленного корпуса, возникают силовые элементы. Смена позиций ног может осуществляться через легкий соскок, короткие прыжки и повороты

Танец для меня жизнь!!! а для вас...???

Самый мощный мувшик на 2010 ?

С Д.РОЖДЕНИЯЯЯЯЯ.Успехов жизми,новых вершин,развиваться,развивиться и еще раз развиваться!)))

Когда-то я пытался танцевать... :)
Вообще очень люблю движение. Любое.
А танец - это отдых души, это настроение тела, это ... классно...
неважно какой танец...

самый классный танец

Я хочу танцевать свинг (West Coast Swing)

Дорогие танцоры,я бы хотела приобрести тренировочный костюм с моими именем и фамилией,и названием клуба на спине.гда такие можно сделать?

Что можно сделать из определенной позиции:
Триплстеп
Из закрытой
Так терн, дабл терн (выводы в открытую с поворотом под рукой) (6/8)
Свингауты с вариациями (8)
Circle (8)
Mooch (8)
Променад, стоп-променад (8)
Kick the dog (8)
Из открытой
Смены справа
Смена под рукой (6)
Смена с потерей контакта (6)
She goes he goes (6)
Свингауты с вариациями (8)
Бэк-ту-бэк (6)
Curles and points (8+8)
Возврат в закрытую
Возврат + circle (8)
Возврат + отступление (бэкстеп правой, степ[левой]-степ[правой], степ-степ, степ-степ) (8)
Поддержка стандартная (8)
Коробочка с вариациями (8)
Curles за бедро (начинается как свингаут) (8)
Поворот под локтем партнера (8) + dead woman (8)
Из hello
Мини-дип (8)
American spin (6)
Йо-йо с вариациями (6 или много)
Заведение за спину справа под рукой (6) (и затем варианты - возврат или вывод слева)
Смена с потерей контакта (6)
Переход в dead woman
Чарльстон
Из закрытой
Варианты с поворотом к себе правой рукой
Правой ногой вперед слева фиксация (8) - ранний поворот
Поворот девушки внутрь (8) - средний поворот
Переход в fly high (8) - поздний поворот
Переход в бэкчарльстон (8) (красивый)
Переход в джигвокс (6)
Вывод в открытую с поворотом под рукой (6)
She goes he goes из закрытой(6)
Переход в обратный бэк-чарльстон
Из джигвокс
Отталкивания на левый бэкстеп (обычно только после правого кика) (6)
Mess around (8)
Наклоны вперед-назад (8)
Повороты наружу и внутрь, she goes he goes (6)
Из открытой
Смены справа
Смена с поворотом под рукой (6)
Смена с потерей контакта (6)
She goes he goes (6)
Простой переход в бэкчарльстон (4)
Из Hello
Йо-йо и вариации (заканчивается обычно переходом в hello)
Заведение за спину справа под рукой (6) (и затем варианты - возврат или вывод слева)
Смена с потерей контакта
Из Бэк чарльстона
Переход в кросс-чарльстон (с одним или двумя поворотами)
Начинаем переходить в кросс и возвращаемся
Переход в hello (толкаем левой рукой и дальше см. ниже)
Переход в левую боковую
Переход в правую боковую
Переход в обратный бэк чарльстон
Фиксации
Из обратного бэк чарльстона
Переход в бэк чарльстон
Из Fly high
Переход в кросс
Из Кросс чарльстон
Провороты
Обычный проворот на 360
Проворот с предварительным скрещиванием ног и фиксацией
Переход в бэкчарльстон (с или без предварительного проворота на 360)
Переход в открытую (через мах ногой или мах и прыжок)
Из левой боковой
Переход в кросс-чарльстон
Переход в hello
Из правой боковой
Переход в закрытую (внутрь)
Триплстеп:
* Basic (триплстеп, чарльстон)
* Circle (из закрытой, из открытой)
* Swing out (из закрытой, из открытой)
* Swing out с поворотом наружу, внутрь (из закрытой, открытой) а также с потерей контакта и с перекидыванием руки за спиной (Texas Tommy)
* Поворот под рукой (из закрытой, из открытой) - в большей степени шестибитная связка
* Поворот со сменой рук (из открытой) - в большей степени шестибитная связка
* Проводка за спину справа под рукой и скрещивание рук (из hello) - вывод вперед слева
* Вывод вперед с поворотом (6) - Проводка за спину (6) - возврат вперед (6) - she goes he goes
* Curles and points
* American spin. Рок-ладошки-поворот (из hello)
* Присед-хлопок (из hello) = мини-дип
* Kick the dog (back-step-kick-step-kick-step-highkick) (из закрытой) (8)
* Возврат из открытой в закрытую (из открытой, hello)
* Вывод вперед - возврат = стоп-променад (из закрытой)
* Вывод вперед - проводка = променад (из закрытой)
* Выход вперед - circle (из закрытой)
* Sugar push
* Коробочка, коробочка с присаживанием на колено (из открытой) и потом разворачивание девушки
* Йо-йо закрытый вариант (из hello) (девушка закручивается сначала против часовой стрелки, а потом обратно по часовой раскручивается. Меняемся местами в результате.
* Бэк-ту-бэк (девушка проходит слева и вращается) (из открытой)
* Поддержка - с падением девушки (из открытой)
* Добавлени

Подскажите пожалуйста длительность тренировки, есть ли ограничения в набор группы (количество девушек в группе)??? Огромное спасибо!!!

Ждем Ваших предложений и пожеланий:
- по работе школы
- по оформлению группы
- по рекламе
- по проведению мероприятий
- по взаимным услугам

Режим питья и питания до и после тренировки для похудения

Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки,
- за 3 часа до тренировки не есть вообще,
- за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить,
- во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить,
- час после тренировки не пить,
- 3 часа после тренировки не есть.
Результаты будут ощутимыми.