60 комментариев
avatar
100 на раз 80 робочий 7-8 раз ( 16 лет) вес 80
avatar
На горизонтальной 130 на раз, 105 - рабочий, 143х2 на наклонной скамейке ( головой вниз).... мне 48 лет, рост 177, вес 85 кг
avatar
100 на 2 раза 90 на 6 раз вес 75 кг
avatar
Тада у меня пока рекорд, на вчерашней тренировке отжал 145, рабочий 120, свой вес 85. рост 183.
avatar
50 на раз в майке.Почти без помощи)
avatar
денис это не реально, есть доказывающие видео?
avatar
Нет я потерял флэшку!!Но повторить смогу при хорошей подготовке!!Я тогда на пике формы был!!
avatar
Мне 16 лет я 101кг на раз жму,рабочий вес 77кг
avatar
возраст особую роль не играет
avatar
50 на раз в майке))Хддд)
avatar
то есть это не я 50 жму а денис амельченко написал)Хдд
avatar
Александр скоро я на 53 пойду!!!)
avatar
а я только на 50((
avatar
Я знаю методику по которой прет!!!Глядишь через месяцев 7 меня догонишь))
avatar
одной рукой 40 кг жим лежа штангой!!! мой вес 77 кг!!! двумя руками на раз 120 кг
avatar
рабочий 110 на 6 125 на раз при весе 80 кг
avatar
#52 я тоже знаю,но тренеруюсь с 35 кг рабочим.локти болят,что же поделаешь то...))
avatar
105 на раз, вес 72 кг
avatar
Мн уже 49 лет, на раз 124 легко, почти пожал 134, вот видео:
http://www.youtube.com/watch?v=5thRUFIqAGE&featu... - это 124
а вот это - 134:
http://www.youtube.com/watch?v=Mm2aiQHNzFI&featu...
avatar
Михаил это круто, вы в хорошей форме!
avatar
Спасибо! Я и на руках неплохо борюсь ( причем - верхом люблю, у меня сильный пронатор), только вот с длиннорукими трудно!
avatar
125 на раз без экипировки и без моста при весе 78 щас жим 115 но вешу 72 кг! мой товарищ при весе 89 кг жмет 195 вот это реально результат тож без экипировки!
avatar
90 на раз,16 лет мой вес 65

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.