Ну вот у тебя Славок какое настроение после тренировки?:D в принципе настроение это такая штука его можно поднять:) или отметить хорошую тренировку.:) Кстати кто что может сказать про газированую минералку или лимонад?:)
свернуть ветку
Я на тренировке пью как правило гуану, а после литр молока обычно выпиваю, алкоголь в дни тренеровок вообще не приемлю, да и при подготовке к соревнованиям тоже практически не употребляю.
свернуть ветку
А я слышал..... Нам в музее рассказывали.... Что типа таких напитков как лимонад..... Ну с красителями..... Разрушается желудок....... Желудок состоит если не ошибаюсь из 3ех слоев....... И красители делают дырку..... Разрушая 3 этих слоя поочередно.........:) а то что газированная вода.... То во рту слизистая оболочка начинает высыхать...... Ну это тоже плохо...... Вот и почему сушняк долбить начинает, что во рту сухо.:):):)
свернуть ветку
ууу...нам тренер как-то показывал...там целый список..завтрак обед полдник и ужин..на каждый день недели:)))..но у нас так никто не питается..слишком дорого получится)))а так я кисломолочные покупаю...творог каждый день..чисто из-за содержания белка в нем...и че прикольно..хоть я и бегаю дофига, а вес растет!!за год 7 кило прибавил)))
свернуть ветку
у нас в баскетболе есть проги специальные (на прыжок в основном), так там питание расписано чуть ли не на каждый час, да и дорого с%:ка...а после трени хорошо пить сок, холодный крепкозаваренный чай или молоко, но лучше всего молоко
свернуть ветку
Славян...... Было бы круто, если ты написал этот список:):):) если слишком много заморочек с этим, то ладно.:) и творожком обойдемся;) кстати нифига ты вес прибавил...:) у меня наоборот уходит и уходит.... Ваще фигня какая то...... Вот только шя 2кг прибавил к своим 61:)
свернуть ветку
Чтоб вес сбросить надо нашагивание делать........ Но только эта такая штука.... Большие нагрузки дает на сердце..... Так что поакуратнее... Не загоните себя
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку