Все для автотюнинга и декоративного освещения Все для автотюнинга и декоративного освещения по оптовым ценам в интернет магазине www.tsepov.ru Бесплатная доставка по России!
Цели: - Стимулировать участников к командной работе и командному взаимодействию; - Выработать у участников чувство ответственности за общий результат; - Развить у команды чувство уверенности в собственных силах, повысить самооценку ее участников; - Повысить доверие членов команды друг к другу; - Получение участниками спортивного праздника, положительных эмоций и заряда энергии; - Мотивация участников (как взрослых, так и ребят) к достижению новых целей.
Описание тренинга: Веревочный курс (далее ВК) – игровая программа командного сплочения. ВК представляет собой последовательность игр и упражнений. Они построены таким образом, что в большинстве случаев успех или неудача группы зависят от усилий каждого, поэтому участникам приходится действовать как команда.
Структура тренинга:
- Разминка – физические упражнения, установление контакта между участниками; - Основные упражнения – становление команды и получение навыков командной работы. Всей команде необходимо из пункта А, попасть в пункт Б, преодолев некоторое препятствие по определенным правилам. Важно, чтобы все участники попали в пункт Б. Если кто-то нарушает правила – вся команда возвращается назад; - Рефлексия – психологический анализ пройденных этапов. Подведение итогов.
Остров Ибица «Остров Ибица» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, столы, стулья, шатер, био-туалет, душевую кабину, а также музыкальное оборудование, веселого диджея, ведущего и все это в огнях световых приборов! Как же хочется иногда все бросить и уехать далеко-далеко, чтобы хорошо отдохнуть, потанцевать, повеселиться. Но не всегда есть столько времени и возможностей ,чтобы добраться до всемирно известных дискотек. Зато теперь есть возможность сделать свою Ибицу в любом уголке Ульяновской области! Отличное новое оборудование и профессиональная работа диджеев погрузит Вас в атмосферу радости, подарит Вам новые эмоции и навсегда оставит позитивный отпечаток в Вашем сердце!
Андрей, так же, интересует наличие шатров и палаток, которые вы могли бы предоставить для коллективного выезда на природу и ваши расценки. Вообще, хотелось бы встретится и обсудить все при личном общении. когда это возможно?
Свадьба на природе?! А почему нет? Как вы к этому относитесь? А если вы узнаете, что можно сдлеать все оооочень красиво, с роскошными белыми шатрами и выездным ресторанным обслуживанием? Вы поменяете свое мнение!
Пиратский остров «Пиратский (разбойничий) остров» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, комфортные условия передвижения по местности, столы, стулья, шатер, био-туалет, душевую кабину. Самый темный период британского Средневековья, эпоха пиратских захватчиков или владения восточного Шейха? Вам самим предстоит выбрать: где Вы и Ваши друзья или коллеги окажутся на этот раз. Захватив в плен очередную группу отважных путников, разбойники, собираются все вместе. Нужно решить, что делать с чужаками… Но есть выход!!! Разбойники решают отпустить путников, при условии, что они сами выберутся из их леса и найдут несколько забытых разбойниками тайников… И, если путники с честью пройдут через лес – их ждет награда!
Военный остров «Военный остров» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, шатер. В рамках «Военного острова» проходит военизированная игра «Лазертаг» или «Пейнтбол», в которой можно испытать себя. Единой командой легко преодолевать самые невероятные препятствия, с которыми вряд ли приходится сталкиваться в повседневной жизни. Бежать и отражать атаку соперника с макетами настоящего оружия, залечь в ожидании окончания контратаки, захватить флаг соперника, оборонять собственный Штаб и делать многое другое в тимбилдинг сценарии, что на первый взгляд кажется нереальным для «штатского человека».
Чи подеш ти наступного року? Якщо ти плануш похати вдпочивати в один з таборв Полтеху-напиши про це тут! )) Може, ти знайдеш соб ще одного попутного туриста %)))))))) нехай прибуде з вами сила!..... корнь женьшеню ))))))))))0
А на чому катався-лась ти? От багато людей хотло кататись на банан, на парашЮт, на хз чому ))) Особисто я не катався н на чому )))) а ти гоцкав(-ла) троха на тихво американських атрахцонах, га? )))))
НОВОСТЬ Официально функция МОИ ГОСТИ ВКонтакте только на VGOST.in Вы еще не в курсе про нововведение VKontakte? Мне сейчас друг поведал, что теперь можно знать, кто лазил по твоей странице... Я все еще в шоке, сколько же народу было на моей!! Если еще не знаете, то вот #vgstv
Официальная Новость Сервис просмотра Гостей ВКонтакте на VGUEST.in Уже в курсе про последнее дополнение BK? Мне только что приятель поведал, что теперь можно увидеть тех, кто знать|узнать|увидеть тех|найти тех}, кто лазил по Вашей странице, сколько же народу лазило по моей) Если до сих пор не знаете, то вот #vguestvk
С чего бы начать. С чего бы начать свои тренировки, самый первый впорос который тревожит человека у которого есть желание заниматься. Но все же начать следует с составления программы тренировок
1. Выкини на помойку свой старый купальный костюм. И все воспоминания о своем весе из школы и института. Это нормально подбадривать себя воспоминаниями последних упорных тренировок и результатов похудения. НО только не тогда, когда эти воспоминая еще из институтских лет. Выкини их из головы - начинать нужно сейчас, а не вспоминать то, что было один, два или десять лет назад.
2. Подготовься. Мы уже знаем, что у тебя "абсолютно нет времени" на тренировки. Поэтому теперь ты будешь записывать спортивные тренировки в свой распорядок дня. Ты ведь не отменяешь встречу или совещание, так с какой стати отменять тренировку?!
3. Начинай не спеша. Делай намного меньше, чем ты реально можешь. Начинать можно с 20 минут прогулок пешком. На первый взгляд кажется, что этого явно недостаточно, но поверь - это хорошее начало.
4. Подключи семью. Бегай, пока твоя дочка катается на велосипеде. Дети играют на площадке, а ты рядышком займись растяжкой, отжиманиями, приседаниями и т.д. Бегай вместе со своим мужем (женой). Вот пара статей для начала: "5 километров с ДиетаОнлайн" и "10 километров с ДиетаОнлайн"
5. Где твои друзья? Четыре слова, четыре причины - мотивация, вдохновение, желание, общение. Окружи себя друзьями, которые настроены на оптимистичный лад и готовы поддержать тебя.
6. Забудь о проблемах. Когда продолжать здоровую жизнь становится тяжело, вспомни о том, что тебе уже удалось сделать.
7. Позволь себе отдохнуть. Ты управляешь своей жизнью. Зачем постоянно гнать на запредельных скоростях? Отдых - это такая же важная часть правильного процесса похудения.
8. Поучаствуй в забеге. В Москве и других городах постоянно проводятся различные забеги. Запишись и прими участие хотя бы в одном из них. Просто попробуй!
9. Бегай/ходи в людных местах. Гордись своими достижениями. Подавай пример остальным!
10. Просто попробуй. Попробуй зайти в спортзал, стадион или парк. Если ты уже там, то отказаться будет уже просто невозможно.
11. Ешь. Здоровое питание - приоритет номер один. Если ты сильно ограничишь потребление калорий, то у тебя не будет хватать энергии для тренировок, а метаболизм замедлится.
12. Прочувствуй свою энергию. В течение дня существуют энергетические пики. И в течение недели. Постарайся запланировать занятия спортом именно на такие приливы энергии.
13. Гордись собой. Ты можешь тренироваться, чтобы достичь каких-то спортивных успехов или чтобы стать лучшей матерью, отцом, доктором, учителем или другом. Или же ты тренируешь, чтобы просто стать ЛУЧШЕ. Гордись своими достижениями.
14. Веселись. Где твой соревновательный дух и детский задор? Постарайся превратить тренировки в веселые игры.
Места где можно заниматься, выкладываем месторасположения брусьев и турников. Где в бердянске можно заниматься дворовым спортом, тоисть где же можно найти брсья турники.
Информация по построениям и персоналу Информация по построениям и персоналу: Команда нападения.
Линия нападения (offensive line или OL) состоит из пяти игроков, задача которых защитить пасующих игроков и расчистить путь для бегущих игроков, раздвинув игроков защиты. За исключением центрального игрока (центра или OC), лайнмены нападения обычно не касаются мяча Квотербек (quarterback или QB) получает снэп в большинстве розыгрышей. Квотербек может: 1)вложить или откинуть мяч бегущему (running back или RB), 2)бросить мяч принимающему (WR) или 3)самостоятельно бежать. Квотербек - лидер нападения, объявляет команде комбинацию, которую назначил тренер.
Бегущий (running backs или RB) находится позади от квотербека или рядом с ним и специализируется на беге с мячем во время выносных комбинаций. Он также участвует в блоке, ловит пасы и в редких случаях кидает мяч другому игроку. Если команда выставляет двух бегущих в игре, один из них будет хавбэк (halfback или HB) или тэйлбык (tailback или TB), который с высокой вероятностью будет выполнять вынос (бежать с мячем). Другой игрок обычно фулбэк (fullback или FB), который преимущественно участвует в блоке. Может быть 3 задних бегущих на определенных построениях.
Принимающий (wide receivers или WR) - находится ближе к краю поля. Он специализируется на ловле пасов.
Тайтэнд (Tight ends или TE) - перед розыгрышем находится рядом с линией нападения. Во время розыгрыша он может играть как принимающий (ловить пас), так и как игрок линии нападения (защищая квотербека или расчищая пространство для бегущего).
По крайней мере семь игроков в команде нападения должны быть на линии розыгрыша. Другие игроки могут размещаться в любои месте позади от линии. Количество бегущих (RB), принимающих (WR) и тайтэндов (TE) может меняться от розыгрыша к розыгрышу. Например, если команде необходимо пройти только 1 ярд, она может использовать трех тайтэндов (TE), двух бегущих (RB) и ни одного принимающего (WR). С другой стороны, если необходимо пройти 20 ярдов, тренер может заменить всех бегущих (RB) на принимающих (WR)
Формации. В формациях для нападения меняется положение всех игроков кроме линии. В зависимости от положения задних бегущих, принимающих и тайтэндов комбинация и получает свое название.
Команда защиты.
Линия защиты (defensive line или DL) может включать в себя от трех до шести игроков, расположенных напротив линии нападения. Они пытаются остановить бегущего игрока с мячем, до того, как он сможет принести ярды команде нападения, или блокировать квотербека до того, как он сможет выполнить пас.
Других игроков защиты называют лайнбэкерами (linebackers или LB). Они располагаются перед схваткой между линией защиты и задними защитниками и могут как захватывать квотербека, так и прикрывать потенциальных принимающих.
В большинстве случаев по краней мере три игрока находятся на пазиции задних защитников (defensive backs или DB). Они прикрывают принимающих и пытаются помешать завершению паса. Изредка они атакуют квотербека.
В защите формации получают название по количеству игроков в линиях защиты. Существуют три линии - линия защиты, лайнбэкеры и DB (задних защитников). По их количеству и получается название формации. Например, стандартная формация 4-3 означает, что в линии защиты 4 игрока и 3 лайнбэкера. Остальные формации называются по тому же принципу.
Чаще всего в первое время - выбитые пальцы - пока не начнешь их тапировать. Гематомы, ссадины - постоянно есть, пока не поставишь технику. Да и потом бывает. А вообще присуще травмы как и в любом другом виде спорта, связанным с бегом. Если правильно и хорошо разминаться, использовать защитную экипировку, холдеры и тд, то 99% травм можно избежать.
Плюс если слабые мышцы спины - часто тянут. В основном большинство травм сейчас - последствия не залеченных травм, полученных ранее на других видах спорта.
Пррравила AF Ну как говорится надо же с чего то начинать!!!!))) Правила выложить сюда не удалось, так как много буков и контакт этого не приветствует(( так что даю ссылку, где достаточно все понятно изложено:
+ в разделе можно много интересного узнать и скачать!!!!
З.Ы. Не пропустите плейоффы которые как раз идут после нового года, и часть уже можно скачать, желательно качать с коментариями (Дмитрий Хайтовский, Кирилл Гомельский, Алексей Андронов), гораздо быстрее идет восприятие игры))))
В этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Все для автотюнинга и декоративного освещения по оптовым ценам в интернет магазине www.tsepov.ru
Бесплатная доставка по России!
Неоновые эквалайзеры, неон, светодиодная лента, модули светомузыки, стробоскопы, номерные авторамки со светящимися надписями
Входит в состав лесного острова.
Цели:
- Стимулировать участников к командной работе и командному взаимодействию;
- Выработать у участников чувство ответственности за общий результат;
- Развить у команды чувство уверенности в собственных силах, повысить самооценку ее участников;
- Повысить доверие членов команды друг к другу;
- Получение участниками спортивного праздника, положительных эмоций и заряда энергии;
- Мотивация участников (как взрослых, так и ребят) к достижению новых целей.
Описание тренинга:
Веревочный курс (далее ВК) – игровая программа командного сплочения. ВК представляет собой последовательность игр и упражнений. Они построены таким образом, что в большинстве случаев успех или неудача группы зависят от усилий каждого, поэтому участникам приходится действовать как команда.
Структура тренинга:
- Разминка – физические упражнения, установление контакта между участниками;
- Основные упражнения – становление команды и получение навыков командной работы. Всей команде необходимо из пункта А, попасть в пункт Б, преодолев некоторое препятствие по определенным правилам. Важно, чтобы все участники попали в пункт Б. Если кто-то нарушает правила – вся команда возвращается назад;
- Рефлексия – психологический анализ пройденных этапов. Подведение итогов.
Время проведения:
5-6 часов.
«Остров Ибица» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, столы, стулья, шатер, био-туалет, душевую кабину,
а также музыкальное оборудование, веселого диджея, ведущего и все это в огнях световых приборов!
Как же хочется иногда все бросить и уехать далеко-далеко, чтобы хорошо отдохнуть, потанцевать, повеселиться. Но не всегда есть столько времени и возможностей ,чтобы добраться до всемирно известных дискотек.
Зато теперь есть возможность сделать свою Ибицу в любом уголке Ульяновской области! Отличное новое оборудование и профессиональная работа диджеев погрузит Вас в атмосферу радости, подарит Вам новые эмоции и навсегда оставит позитивный отпечаток в Вашем сердце!
Как вы к этому относитесь?
А если вы узнаете, что можно сдлеать все оооочень красиво, с роскошными белыми шатрами и выездным ресторанным обслуживанием? Вы поменяете свое мнение!
а я б вобще собрала гостей в спортивных костюмах и пустила по веревочному курсу ;) вот это веселуха!
«Пиратский (разбойничий) остров» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, комфортные условия передвижения по местности, столы, стулья, шатер, био-туалет, душевую кабину.
Самый темный период британского Средневековья, эпоха пиратских захватчиков или владения восточного Шейха? Вам самим предстоит выбрать: где Вы и Ваши друзья или коллеги окажутся на этот раз.
Захватив в плен очередную группу отважных путников, разбойники, собираются все вместе. Нужно решить, что делать с чужаками…
Но есть выход!!! Разбойники решают отпустить путников, при условии, что они сами выберутся из их леса и найдут несколько забытых разбойниками тайников… И, если путники с честью пройдут через лес – их ждет награда!
Дополнительно можно заказать дискотеку!
«Военный остров» - кемпинг-городок, включающий в себя туристические коврики, треноги для костра, котелки, мангал и барбекю, дрова, обеспечение водой, шатер.
В рамках «Военного острова» проходит военизированная игра «Лазертаг» или «Пейнтбол», в которой можно испытать себя. Единой командой легко преодолевать самые невероятные препятствия, с которыми вряд ли приходится сталкиваться в повседневной жизни. Бежать и отражать атаку соперника с макетами настоящего оружия, залечь в ожидании окончания контратаки, захватить флаг соперника, оборонять собственный Штаб и делать многое другое в тимбилдинг сценарии, что на первый взгляд кажется нереальным для «штатского человека».
Дополнительно можно заказать дискотеку!
Якщо ти плануш похати вдпочивати в один з таборв Полтеху-напиши про це тут! ))
Може, ти знайдеш соб ще одного попутного туриста %))))))))
нехай прибуде з вами сила!..... корнь женьшеню ))))))))))0
звсно що у Алушту!!!
От багато людей хотло кататись на банан, на парашЮт, на хз чому )))
Особисто я не катався н на чому ))))
а ти гоцкав(-ла) троха на тихво американських атрахцонах, га? )))))
Вы еще не в курсе про нововведение VKontakte? Мне сейчас друг поведал, что теперь можно знать, кто лазил по твоей странице... Я все еще в шоке, сколько же народу было на моей!! Если еще не знаете, то вот #vgstv
Уже в курсе про последнее дополнение BK? Мне только что приятель поведал, что теперь можно увидеть тех, кто знать|узнать|увидеть тех|найти тех}, кто лазил по Вашей странице, сколько же народу лазило по моей) Если до сих пор не знаете, то вот #vguestvk
Почему вы здесь?
Не ужели ради конкурса?
С чего бы начать свои тренировки, самый первый впорос который тревожит человека у которого есть желание заниматься.
Но все же начать следует с составления программы тренировок
2. Подготовься. Мы уже знаем, что у тебя "абсолютно нет времени" на тренировки. Поэтому теперь ты будешь записывать спортивные тренировки в свой распорядок дня. Ты ведь не отменяешь встречу или совещание, так с какой стати отменять тренировку?!
3. Начинай не спеша. Делай намного меньше, чем ты реально можешь. Начинать можно с 20 минут прогулок пешком. На первый взгляд кажется, что этого явно недостаточно, но поверь - это хорошее начало.
4. Подключи семью. Бегай, пока твоя дочка катается на велосипеде. Дети играют на площадке, а ты рядышком займись растяжкой, отжиманиями, приседаниями и т.д. Бегай вместе со своим мужем (женой). Вот пара статей для начала: "5 километров с ДиетаОнлайн" и "10 километров с ДиетаОнлайн"
5. Где твои друзья? Четыре слова, четыре причины - мотивация, вдохновение, желание, общение. Окружи себя друзьями, которые настроены на оптимистичный лад и готовы поддержать тебя.
6. Забудь о проблемах. Когда продолжать здоровую жизнь становится тяжело, вспомни о том, что тебе уже удалось сделать.
7. Позволь себе отдохнуть. Ты управляешь своей жизнью. Зачем постоянно гнать на запредельных скоростях? Отдых - это такая же важная часть правильного процесса похудения.
8. Поучаствуй в забеге. В Москве и других городах постоянно проводятся различные забеги. Запишись и прими участие хотя бы в одном из них. Просто попробуй!
9. Бегай/ходи в людных местах. Гордись своими достижениями. Подавай пример остальным!
10. Просто попробуй. Попробуй зайти в спортзал, стадион или парк. Если ты уже там, то отказаться будет уже просто невозможно.
11. Ешь. Здоровое питание - приоритет номер один. Если ты сильно ограничишь потребление калорий, то у тебя не будет хватать энергии для тренировок, а метаболизм замедлится.
12. Прочувствуй свою энергию. В течение дня существуют энергетические пики. И в течение недели. Постарайся запланировать занятия спортом именно на такие приливы энергии.
13. Гордись собой. Ты можешь тренироваться, чтобы достичь каких-то спортивных успехов или чтобы стать лучшей матерью, отцом, доктором, учителем или другом. Или же ты тренируешь, чтобы просто стать ЛУЧШЕ. Гордись своими достижениями.
14. Веселись. Где твой соревновательный дух и детский задор? Постарайся превратить тренировки в веселые игры.
Где в бердянске можно заниматься дворовым спортом, тоисть где же можно найти брсья турники.
ЗОШ 16(Пески) - Точный близнец 3
ЗОШ 11 -Брусья,турники,лестница
Парк ул Морозова,Хорошие турники и крывые брусья!
Двор Кулинарного училища,Отличные узкие брусья!
пл.Приморская Катран черный вход,Турники брусья!
Бывшее кафе "Лакомка"двор -Лестница турники,брусья!
Пионерский лагерь Дзержинец(Берег моря) -Отличный гимнастический турник,кривые брусья!
Но это к сожалению не полный список,круто было бы составить полную карту Бердянска,с описанием снарядов!
Все для декоративного освещения и тюнинга по оптовым ценам с бесплатной доставкой по России
www.tsepov.ru
Прихадите! Время и дата- писать ко мне в личку
Жилье в Одессе-
Есть самые ВЫГОДНЫЕ предложения аренды жилья в Одессе от 80-100 гривен(300рублей)!
Подробнее в группе-
http://vkontakte.ru/club7975054
ВНИМАНИЕ ОТКРЫТА БРОНЬ!
(вопросы в личку)
.
Помогите научится,соскок с положения сидя умею а вот оборот не выходит.
Одежда, обувь и аксессуары!!!
http://vkontakte.ru/club8963855
http://www.casual.in.ua
*rand*
ПОЧЕМУ У ГРУЗИНОВ КАДЫК НА НОСУ????
Информация по построениям и персоналу:
Команда нападения.
Линия нападения (offensive line или OL) состоит из пяти игроков, задача которых защитить пасующих игроков и расчистить путь для бегущих игроков, раздвинув игроков защиты. За исключением центрального игрока (центра или OC), лайнмены нападения обычно не касаются мяча
Квотербек (quarterback или QB) получает снэп в большинстве розыгрышей. Квотербек может: 1)вложить или откинуть мяч бегущему (running back или RB), 2)бросить мяч принимающему (WR) или 3)самостоятельно бежать. Квотербек - лидер нападения, объявляет команде комбинацию, которую назначил тренер.
Бегущий (running backs или RB) находится позади от квотербека или рядом с ним и специализируется на беге с мячем во время выносных комбинаций. Он также участвует в блоке, ловит пасы и в редких случаях кидает мяч другому игроку. Если команда выставляет двух бегущих в игре, один из них будет хавбэк (halfback или HB) или тэйлбык (tailback или TB), который с высокой вероятностью будет выполнять вынос (бежать с мячем). Другой игрок обычно фулбэк (fullback или FB), который преимущественно участвует в блоке. Может быть 3 задних бегущих на определенных построениях.
Принимающий (wide receivers или WR) - находится ближе к краю поля. Он специализируется на ловле пасов.
Тайтэнд (Tight ends или TE) - перед розыгрышем находится рядом с линией нападения. Во время розыгрыша он может играть как принимающий (ловить пас), так и как игрок линии нападения (защищая квотербека или расчищая пространство для бегущего).
По крайней мере семь игроков в команде нападения должны быть на линии розыгрыша. Другие игроки могут размещаться в любои месте позади от линии. Количество бегущих (RB), принимающих (WR) и тайтэндов (TE) может меняться от розыгрыша к розыгрышу. Например, если команде необходимо пройти только 1 ярд, она может использовать трех тайтэндов (TE), двух бегущих (RB) и ни одного принимающего (WR). С другой стороны, если необходимо пройти 20 ярдов, тренер может заменить всех бегущих (RB) на принимающих (WR)
Формации. В формациях для нападения меняется положение всех игроков кроме линии. В зависимости от положения задних бегущих, принимающих и тайтэндов комбинация и получает свое название.
Команда защиты.
Линия защиты (defensive line или DL) может включать в себя от трех до шести игроков, расположенных напротив линии нападения. Они пытаются остановить бегущего игрока с мячем, до того, как он сможет принести ярды команде нападения, или блокировать квотербека до того, как он сможет выполнить пас.
Других игроков защиты называют лайнбэкерами (linebackers или LB). Они располагаются перед схваткой между линией защиты и задними защитниками и могут как захватывать квотербека, так и прикрывать потенциальных принимающих.
В большинстве случаев по краней мере три игрока находятся на пазиции задних защитников (defensive backs или DB). Они прикрывают принимающих и пытаются помешать завершению паса. Изредка они атакуют квотербека.
В защите формации получают название по количеству игроков в линиях защиты. Существуют три линии - линия защиты, лайнбэкеры и DB (задних защитников). По их количеству и получается название формации. Например, стандартная формация 4-3 означает, что в линии защиты 4 игрока и 3 лайнбэкера. Остальные формации называются по тому же принципу.
Итак, начинаем собираться.
Павлоград 23.04.2011., 14.00.
Едем на автобусе. Начинаем приносить деньги, по 140 грн.
Выезд в 19.25 25 марта. В 18.30 встречаемся под часами.
У кого какие травмы были связанные с AF ?. И какие самые распространенные?
Гематомы, ссадины - постоянно есть, пока не поставишь технику. Да и потом бывает.
А вообще присуще травмы как и в любом другом виде спорта, связанным с бегом. Если правильно и хорошо разминаться, использовать защитную экипировку, холдеры и тд, то 99% травм можно избежать.
В основном большинство травм сейчас - последствия не залеченных травм, полученных ранее на других видах спорта.
ет обычное дело ;)
а из травм наиболее частые: смещение позвонков, грыжа, переломы, мениски..
занимайтесь на здоровье ;)
Ну как говорится надо же с чего то начинать!!!!)))
Правила выложить сюда не удалось, так как много буков и контакт этого не приветствует((
так что даю ссылку, где достаточно все понятно изложено:
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=323508
+ в разделе можно много интересного узнать и скачать!!!!
З.Ы. Не пропустите плейоффы которые как раз идут после нового года, и часть уже можно скачать, желательно качать с коментариями (Дмитрий Хайтовский, Кирилл Гомельский, Алексей Андронов), гораздо быстрее идет восприятие игры))))
Ссылка на переведенные правила на форуме ФАФУ:
http://www.fafu.org/forum/american-football-ukraine-...
я преподаю педагогику и психологию!