кто сколько раз отжимается разкажите!)

как вы думаете?

Место расположения конюшни - д.Пианино. Это в 20 км от Минска в сторону Дзержинска.
Занятия проводятся на свежем воздухе под руководством инструктора. Под каждого человека разрабатывается индивидуальный план в зависимости от Ваших желаний, целей, физических возможностей.
Обучение верховой езде проводится с нуля, есть возможность индивидуальных конных прогулок.
Продолжительность - 1 час.
Время проведения: в будние дни с 9 до 13.30, в воскресенье - с 9.00-18.00.
Цена: 35 тыс. без доставки, 45 тыс. - с доставкой со станции метро "Каменная горка".
Занятия проводятся по предварительной записи.
Контактный телефон: (8029)-371-05-36. Ольга.

Если пришлось прожить заново, пошли бы вы учится на спортфак?

Какую сумму вы готовы заплатить за 1 день проживания в загородном комплексе отдыха ?

Задавайте вопросы по проведению тур. слета в этой теме.

Энджи
100 подтягиваний
100 отжиманий
100 подъемов туловища на пресс
100 приседаний
На время
Приступаем к следующему упражнению после того как закончили полностью предыдущее.

Барбара
20 подтягиваний
30 отжиманий
40 подъемов туловища на пресс
50 приседаний
5 кругов на время

Челси
5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
Каждую минуту по минуте в течении 30 мин

Синди
5 опдтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний
Как можно больше кругов за 20 мин

Диана
Становая тяга 225 фунтов(100-105 кг)
Отжимания в стойки на руках
21-15-9 повторейний, на время

Яких ви знате визначних спортсменв сторичного факультету за перод його снування. ???

здесь вы можете написать ваши замечания,пожелания,похвалу и восторженные комплименты в адрес вашего физорга

11 лет, долго курил не втягу, но это ниче не решает:)

ИВАН 206 лев.8904-612-1040

Уважаемые участники!!! Вот список тех, кто за 3 прошедших дня успел пополнить ряды доблестных покорителей подмосковного лесного массива=)
ВНИМАНИЕ!!! Все, кто клятвенно заверял, но так и не сдал традиционный сбор в казну мероприятия будут безжалостно вычеркнуты из списка и с позором изгнаны из рядов турслетовцев!!!
Так что спешите!!! Последний самый крайний срок - пятница!!! Место и время те же=) 1ый зал, перерывы между парами=)
Еще прошу прощения у тех, чьи фамилии я, возможно, неправильно напишу в списке. Требуйте сатисфакции и возмездия. И не серчайте сильно=)
Итааааак, вот список=)

1. Кустарев Дмитрий
2. Туров Ярослав
3. Зарицкая Мария
4. Перкова Анна
5. Лебеденко Сергей
6. Кузнецов Александр
7. Малых Софья
8. Носикова Мария
9. Червякова Дарья
10. Щерба Ксения
11. Пашкова Дарья
12. Варламова Дарья
13. Костин Александр
14. Мошкина Юлия
15. Сорокин Влад
16. Титов Родион
17. Ахиридинова Валерия
18. Смирнова Анна
19. Сунгу Мехмет
20. Половинкина Марина
21. Шевченко Екатерина
22. Сорокина Дарья
23. Услова Евгения
24. Кусков Кирилл
25. Мосина Софья
26. Кошлякова Наталья
27. Бухтова Алина
28. Родионова Дарья
29. Максимова Марина
30. Черницкая Анастасия
31. Нагимов Азамат
32. Юров Василий
33. Грищенко Вадим
34. Абрамов Сергей
35. Пугина Екатерина
36. Тимкина Мария
37. Хлынова Юлия
38. Кривобокова Татьяна

Шо вам там нравиться...........

если есть истории :) а они должны быть :) выкладывайте ;)

Так у меня и у Дани есть идея по этому поводу..ребята есть желание?????кто знает что это такое)))))))))высказываемся))))))))))

Видов не так-то и много.
Но для каждого йо-йо вид свой.

ПИШИТЕ ЛЮБИМЫЕ ВАМИ ВИДЫ

Многие годы имя этого человека находится в первых строчках мирового рейтинга конкуристов. Людгер Бербаум сумел добраться до вершины спортивного Олимпа.

Что стоит за этим успехом? Талант, везенье? Или упорный труд без перерывов на праздники и выходные? В любом случае этот путь усыпан не только розами. А в награду — всемирная слава, признание и настоящее мастерство.

Счастливы родители, чьи дети оправдали возлагавшиеся на них надежды. Счастлив Хорст Бербаум — отец одного из сильнейших конкуристов нашего времени. Ведь главным увлечением Хорста был конный спорт, хотя ему, управляющему огромного имения графа Меттерниха, лишь изредка удавалось вырвать денек для конной охоты на лис.

В 1968 году Бербаум-старший стал одним из основателей конноспортивного клуба в родном Адельэбсене. Сюда он и привел своего сынишку Людгера, чтобы его научили ездить верхом. Но лошади казались мальчику такими огромными и страшными! А еще страшнее был тренер, который громко и сердито кричал на своих учеников, если им что-то не удавалось. Зато сын тренера — Бернд — оказался классным парнем! Ребята подружились, проводили много времени в собственной конюшне тренера, где стояла небольшая спокойная фиордская лошадь. Мальчики ухаживали за ней, по очереди ездили верхом. И Людгер захотел стать настоящим конником… Теперь он охотно ходил на занятия в манеже. В 10 лет Бербаум-младший уже прочно держался в седле.

В 1978 году пятнадцатилетний Людгер впервые стал чемпионом своего округа по выездке и конкуру. В тот год ему сильно повезло — он получил для выступлений четырехлетнюю рыжую кобылу ганноверской породы Веттайфернде. Она принадлежала одному довольно посредственному всаднику, который решил передать лошадь более одаренному спортсмену. С этой кобылой Бербауму удалось «совершить прыжок» от скромных деревенских конноспортивных праздников на блестящую арену международных турниров.

Однако конный спорт небезопасен. В ноябре 1978 года во время оборудования трассы для осенней парфорсной охоты Людгер решил самостоятельно пройти всю дистанцию на не подготовленной для этого лошади. Перед предпоследним препятствием уставшая лошадь остановилась, но Людгер все же заставил ее прыгнуть. Кобыла не смогла преодолеть препятствие, застряла между жердей, Людгер упал на пень, а лошадь — сверху, прямо на него… В реанимации Бербаум не приходил в сознание целую неделю. У него был сложный перелом ребер, обломки которых повредили легкое. Две доли правого легкого пришлось удалить. Только в феврале следующего года Людгер вернулся в школу, а через месяц уже снова участвовал в соревнованиях. Последствия травмы еще долго напоминали о себе, даже к службе в армии Людгера признали негодным, тем не менее спорта он не оставил.
В Мюлене

В 1983 году Людгер получил аттестат зрелости с хорошими оценками. Мать настояла, чтобы он поступил на экономический факультет Геттингенского университета. Однако учиться Бербауму совсем не нравилось, к тому же он получил приглашение от первого конника Германии Пауля Шоккемеле, предложившего ему работу в Центре конкурного спорта в Мюлене. Заманчивое предложение! Однако мать была решительно против, и Людгер с трудом уговорил ее позволить прервать учебу на один год.

Работа в Мюлене была очень напряженной — ежедневно Бербаум работал по 10-12 лошадей! Людгер вместе с Франке Слотаком, бельгийкой Эвелин Блятон и голландцем Герардусом Крейненом выступал на соревнованиях и обеспечивал конюшне Шоккемеле победы. По словам Бербаума, Паулем овладела навязчивая идея составить национальную команду целиком из спортсменов своего Центра. В нее вместе с Шоккемеле, который в 1985 году в третий раз подряд выиграл первенство Европы на своем Дейстере, должны были войти Франке Слотак на Фермере и Людгер Бербаум, которому были предоставлены первоклассные Лендлорд и Винер Домшпатц.

Очень быстро Бербаум занял ведущее положение в Центре конкурного спорта. Он был чуть более поворотлив, чуть более дерзок, чуть более уверен в себе, чем его коллеги. Его лошади первыми обслуживались ковалем, первыми заводились в коневозку.

У кого какие эмоции остались после соревнования комуникейшен???

так! никто не против отмечать день нашей специльности в последний день марта?=)

«Надо бы собраться и попробовать наконец эту йогу». Что-то подобное крутится у вас в голове уже не первый год? Перечисленные в этой статье достоинства йоги помогут вам решиться на активные действия!
1 Гибкий подход

Одно из очевидных достоинств йоги – развитие гибкости. Постепенно ваше тело станет более послушным, а кроме того, у вас, скорее всего, начнут пропадать различные болезненные симптомы. Жесткие бедренные мышцы могут быть причиной чрезмерной нагрузки на коленный сустав из-за неправильного соотношения костей бедра и голени. «Затянутость» подколенных сухожилий ведет к тому, что естественный прогиб в поясничном отделе позвоночника становится плоским,что служит причиной болей в спине. А отсутствие эластичности в мышцах и соединительных тканях гарантирует плохую осанку.
2 Сильная сторона

Йога способствует гармоничному развитию мышц, при котором они становятся не только крепкими, но и эластичными. Если вы будете их просто «качать», сила возрастет в ущерб эластичности.
3 Суть сустава

Занятия йогой – это лучшая разминка для суставов. Суставный хрящ, как губка, впитывает в себя все необходимые ему питательные вещества только в процессе движения, когда «старая» суставная жидкость из него «выжимается» и взамен нее поступает «новая». Если хрящ долго остается без нагрузки, он со временем изнашивается и обнажает прилегающую кость. Во время практики йоги включаются те зоны хряща, которые обычно остаются незадействованными, что способствует предотвращению дегенеративного артрита и улучшению самочувствия, когда болезнь уже развилась.
4 Диета для позвонков

Межпозвонковые диски, выполняющие роль амортизаторов и защищающие позвонки от механических повреждений, зачастую испытывают «чувство голода». Аналогично суставам они получают питательные вещества только тогда, когда находятся в движении. При сбалансированной практике асан с большим количеством прогибов, наклонов и скручиваний диски не остаются без работы. А это в свою очередь помогает избежать очень болезненных межпозвонковых грыж.
5 Прямой ответ

Занятия йогой улучшают осанку, и бонус здесь не только в более привлекательном облике, но и в лучшем самочувствии. Плохая осанка ведет к множественным проблемам с мышцами и суставами спины, шеи и других частей тела. Когда вы сутулитесь, тело компенсирует нагрузку за счет уплощения естественных изгибов в шейном и поясничном отделах позвоночника, а это является предпосылкой для развития в нем дегенеративных процессов и болей.