Как вы думаете не слишком ли накаченные ноги у регбистов?

Флеш-моб " Толкаем Ростов.
"Место; (в коменты)
!Дата:1 апреля.
Время: 17;00 - 17;06
Подходим к(?)" и начинаем его дружно толкать с места.. Естественно, сдвинуть не получится, но выглядеть очень занятыми этим делом можно.:D
Идет маяк,у него звонит телефон, только он берет трубку, все быстро идем к стене и начинаем ее усердно двигать.

По одному от каждого игрока!!! Это даже без судей, вот сколько хорошестей мы можем наговорить орг.комитету!

Не детский сад, поэтому берем теплые вещи и удобную обувь. Прекрасные наши дамы, на прошлой прогулки, в силу своей блондинистости я отморозила попу. Не очень приятно.
Очень надо брать налобники. Прошлый раз у нас была возможность проникнуть в некоторые интересные места.
Фотографии у нас как видите плохие, ибо мыльница. Так что фотоаппараты это хорошо.
Постарайтесь взять термосы. Особенно согревающие.
Только огромная просьба, алкоголь не единственный способ расслабиться и отдохнуть. Зато он очень быстро и качественно убивает любую инициативу. Давайте его только в чай и в крайних случаях а?

Наверное,чтоб учеба начиналась не так рано:)?

Друзья, все кто поедет в пятницу вечером, пишите здесь кто во сколько поедет. Это особенно касается тех, кто едет на электричке. Будет очень прикольно скооперироваться группами и ехать вместе. Вобщем обсуждение открыто.

Турслеты БНТУ!По словам старожилов БНТУшные слеты были самыми крутыми среди универов.Теперь же все печально.Требуется возрождение.Пусть и не в таких крупных масштабах.БГУ,БГУИР проводят слеты своими силами,чем же мы хуже???!!!!
Всвязи с этим с 8 на 9 октября будет проведен самопальный турслет БНТУ!
Место:р.Ислоч возле д.Михалово(юзай в фотках карту!).
Колличество человек в команде:3 парня,2 девченки(можно и просто личку заявить,если на байдарку),можно и больше брать.5 человек это минимум.
Виды туризма:
ТВТ(техника водного туризма)-100%
ТПТ(техника пешеходного туризма)-100%
Не хватает поддержки от ориентировщиков и велосипедистов.
Заезд пятница-суббота,проведение соревнований суббота,после обеда и в воскресенье.
Ответственный за команды
СФ- Я.Контакт 80447298450
ПСФ- Артем Вечорко 80444559992
ФТУГ-Максим Фил 80296994084
ФММП-Юля Гомбалевская 802295104013
За другие факи пока определяемся.Может это будете ВЫ??????
Ждем ВАШЕЙ поддержки!!!!
Заявляйте команды!!!!!Здесь,либо в личку,что бы знать на сколько времени рассчитывать проведение сорев!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ваши идеи/предложения/пожелания к этому мероприятию, чтоб сделать его еще интереснее,веселее и качественней.

Итак, в ноябре стартует очередной республиканский мини-футбольный турнир в Лиге 2 "Б". Наверно, все помнят наш "триумф" в апреле-мае этого года, поэтому всех попрошу отнестись серьезно и ответственно к этим соревнованиям. У нас будет тренер, человек, играющий в высшей лиге мини-футбольного первенства Удмуртии. Он предложил для начала принять участие в первенстве по мини-футболу среди заводских команд "ИжНефтемаша" вне конкурса...так сказать, для обкатки. Но сроки будут известны позднее. На следующей неделе будет первая тренировка, скорее всего в среду или пятницу...вечером...В "Ижстали" (за банком "Первомайский"). Поэтому всем быть...Кто в городе!
Остальную информацию скину позднее!

Потребление алкоголя после серии эксцентрических упражнений четырехглавой мышцы бедра увеличивает снижение ее силовых показателей в пост-тренировочный период. К таким выводам пришли исследователи из Института еды, питания и здоровья человека Мессейского университета в Новой Зеландии, опубликовавшие результаты своего исследования в январском номере Журнала науки и медицины в спорте (Journal of Science and Medicine in Sport).

При напряженных эксцентрических упражнениях происходит микроповреждение мышечных волокон, которое приводит к болезненности мышц (крепатуре), воспалению и ослаблению их силы в пост-тренировочный период. Сразу после упражнения в организме запускаются процессы восстановления, которые имеют эффект суперкомпенсации - мышечные функции восстанавливаются сверх прежнего уровня. Именно на принципе суперкомпенсации построены все спортивные тренировки на силу, скорость и выносливость.

«Однако большое количество спортсменов, особенно участвующих в командных спортивных состязаниях, регулярно потребляют спиртные напитки после тренировки или соревнования» - пишут в своей статье авторы исследования Мэтью Барнес, Тоби Мандел и Стефен Станнард, - «Причины могут быть разные - это и празднование победы, социализация в коллективе, попытка снять усталость и другие».

«Мы хотели выяснить, как влияет потребление алкоголя на процессы восстановления мышцы, поврежденной вовремя эксцентрического упражнения» - пишут авторы.

В исследовании принимало участие 11 здоровых мужчин, которые выполняли по 300 максимальных эксцентрических сокращений четырехглавой мышцы бедра на изокинетическом динамометре. Спустя 36 и 60 часов после упражнений измерялась пиковая сила четырехглавой мышцы бедра при изометрическом, концентрическом и эксцентрическом сокращении. На одной ноге проводился контроль - после упражнения мужчины выпивал безалкогольный напиток с апельсиновым соком. После упражнений на другой ноге участники выпивали напиток, содержащий алкоголь в количестве 1 г на кг массы тела. Этот напиток представлял собой коктейль из водки и апельсинового сока в пропорции 1:3,2. Объем алкоголя зависел от массы участника и в среднем апельсиновый коктейль содержал 236 мл водки. Последовательность контроля и эксперимента, а также выбор ноги были случайными.

Самые большие снижения в пиковой силе наблюдались после 36 часов после тренировки и составили 12%, 28% и 19% в контроле для изометрического, концентрического и эксцентрического сокращений соответственно. После потребления алкоголя снижение пиковой силы были значительно больше - 34%, 40% и 34% соответственно.

Также в этом исследовании оценивалась болезненность мышц и уровень креатинкиназы в плазме крови. По этим параметрам не было найдено различий между контролем и экспериментом.

«Некоторые исследователи предполагают, что алкоголь может усугублять повреждение мышц. Но поскольку мышцы повреждаются только вовремя упражнения, а наши участники потребляли алкоголь после них, то мы можем утверждать, что прием алкоголя затрагивает только процессы репарации и восстановления» - пишут авторы.

Таким образом, результаты этого исследования показывают, что спортсменам следует воздерживаться от употребления алкоголя после интенсивных нагрузок, если они заинтересованы в скорейшем и оптимальном восстановлении своих сил.

Источник
Barnes MJ, Mündel T, Stannard SR. Acute alcohol consumption aggravates the decline in muscle performance following strenuous eccentric exercise. J Sci Med Sport. 2010, vol.13, 1, pp.189-193

Предлагайте название клуба - рассмотрим все варианты!

ГИРИ---ForEver!!!!!!!!!!!!!!!

Я считаю, что мы играли плохо и нам нечего ловить на соревнованиях, которые пройдут в мае.

Отзывы, пожелания, впечатления - давайте сделаем группу более посещаемой. Где фотографии с прошлых игр? Где комментарии? Надо исправляться. У вас появился еще один шанс

А вот давайте в Репино пойдем, а? Ну не в саму деревню, а куда-нибудь около.
Плюсы:
а) мы там не были
б) людей там мало
в) можно добраться своим ходом
г) рядом маленькая речка, и природа там рулит
д) в деревне рядом мона прикупать подкорм

собираюсь купить а не знаю какую!

пишите все что знаете недостатки и плюсы и какие проблемы возникают

продублирую сюда :)
по положению вопросы:
1."совершенствование морально-волевых качеств туристов, как средства повышения безопасности туристских путешествий" гыы, как-то не по-русски звучит скорее уж совершенствование технических навыков или навыков по технике пешеходного туризма
2.конкретное озеро специально не указываем в положении? тихаримся от кого-то?
4. состав команды нетрадиционный - обычно четное число - 2, 4, 6. Но это не суть важно. Количество девушек в команде??? Снаряжение. В каком составе идутся дистанции указано в условиях, тут можно не повторяться
базовые документы, по которым работают судьи?
количество и класс дистанций? зачетные виды?
6. программу не забудь поменять :)
подача заявок до когда?
7.что есть призовой балл??? И время вообще не учитывается на полосе? Мы можем до ночи ползать и нас никто не подвинет?

она охуенная!!!

Самый лояльный (ая), добрый(ая) и хороший (ая)???