Кто сколько сидит на станке?

дяя держатся коночно желательно....хотябы за руль...хотябы зубами )))))

согласен))

Эээ а надо обе ноги пристегивать ??? )))

Конешно обе , но только поочереди )))

Я седня пробывал, а сколько времени надо крутить?

Ну так как ноги у всех разнуе думаю надо по ощущениям ориентироватся.

Мне вполне часа хватает

Огось, час?это для меня многовато будет))

#27 - это мы тут уше про кручение одной лапой ))
минут 5 наверно хватит.

Ну нас на базе для такого применяеццо расхожее выражение:
"5 по 5, через 5 на 5", что на общедоступном трактуется каг "5 повторений по 5 минут на 5 баллов, с 5 минутами отдыха между повторениями".. ;-))) Отдых имеется ввиду продолжать крутить, но где-то на 3 балла (по нашей шкале - 5+ - это 100% MHR)
Оченно рекомендуется как раз для развития силовой выносливости..
Если одной ногой пока не асиливаеццо - можно по той же схеме, но двумя ногами.

а я на станке обычно или час кручу со своей средней скоростью или по секундомеру 30 минут серия интесивных спринтов, одной ногой только учусь, пока получается не очень, но педалирование круговое стало лучше намного

Я седня так ноги накачал...Болят в ж..пу!!!К нам чувак приходил который нас будет годовить к соревнованиям в Великих луках)))

вентилятор, скажу я вам, оооочень полезная вещь!!! при комнатной температуре (а у меня в комнате обычно 25-28градусов) огромная потеря влаги. вентвентилятор в момент решает проблему "лужи под велом"

У нас в клубе По 2 часа крутят и как новенькие)))

Стараюсь минут по 30 крутить, но бывает и по часу. Обычно ставлю перед собой компьютер с записаными передачами или Туром и кручу, а то тупо в стенку смотреть тяжеловато.

ну я обычно кручу по часу, плюс ускорения... каждую неделю дабавляя по 15 секунд... в данный момент ускорение длится 1нинута 15 секунд...

интересует адекватность нагрузок на станке по сравнению с реальными условиями...как прижать, какое давление, какое сопротивление итд...не могу понять где тяжелеею...

Ну скажу чесно, на станке ненавижу крутить вообще, знаю что дыхалку хорошо розвивает и вес скидываеш нормально, но всеравно не люблю, максимум сидел 3 ч, наказание от тренера было у нас такое, выжатые как тряпки были, но потом я сказал что лучше буду по 20 км в день бегать чем на станке сидеть...

Я на станке сижу в среднем час, но это опять же зависит от задания тренера - скоростная работа или на выносливость...

а я где-то окола часа кручу и ничего-весело!была бы компания)мой рекорд 1ч50мин 100-115 оборотов)и кстати девушкам не удобнее чем парням,мы же не жалуемся))).............ыть.........

мой рекорд 3 часа

мне 15 лет, я на станке сижу 45минут-1час. Подмной может быть лужа, а может только пару капель))

на тренеровках раньше по 2 часа сидели!!!

Сижу по полтора часа с ускорениями !

как тренер говорит!