Валера много букв. в процессе педалирования пью и довольно много. Гиена говорит что нельзя, мол для сердца плохо при нагрузках воду пить. Но...для коленей и всех прочих суставчиков это просто необходимо (подчеркиваю два раза)!!! что пью???изотониками (физраствор пауэр рейд) пользуюсь исключительно на дистанции, а когда откатываю что-нить или про сто так летаю - очень хорошо идет что-то сладенькое, очень нравится "Байкал".
Полноценно редко когда ем!!! очень понравилась однажды банка сайры, чай, сухарики, йогур питьевой, марс - и сверху залитый Ред Бул - на этом я пролетел оставшиеся 60 КМ, после проехавших 60-ти!!!!главное что бы все легенькое было, хотя очень хочется именно жевать (подчеркиваю два раза)!!!
Питьевой режим в велосипедном спорте
http://www.velosklad.ru/velo-obzor/articles/2/
ну вот.... теперь мозги от стенки отскребать...
в процессе педалирования пью и довольно много. Гиена говорит что нельзя, мол для сердца плохо при нагрузках воду пить. Но...для коленей и всех прочих суставчиков это просто необходимо (подчеркиваю два раза)!!!
что пью???изотониками (физраствор пауэр рейд) пользуюсь исключительно на дистанции, а когда откатываю что-нить или про сто так летаю - очень хорошо идет что-то сладенькое, очень нравится "Байкал".
Полноценно редко когда ем!!! очень понравилась однажды банка сайры, чай, сухарики, йогур питьевой, марс - и сверху залитый Ред Бул - на этом я пролетел оставшиеся 60 КМ, после проехавших 60-ти!!!!главное что бы все легенькое было, хотя очень хочется именно жевать (подчеркиваю два раза)!!!