2 тренировки в день

#21 да каждому свое это понятно :)

любая работа не проходит бесследно, это точно. обычно 3 варианта последствий.
1. польза
2. вред
3. потерянное время

на превоой мы в основном тренировались на скорость, отробатывали повороты, старты, а на второй постоянно были объем и выносливость

эффект перетренированности ?

насколько я понимаю, идея двух тренировок в день исходит из тех же соображений, что и интервальные тренировки и другие "упражнения прерывистого характера"... например, человек вместо полторашки плывет 15х100 и в итоге ту же дистанцию преодолевает в более высокоскоростном и анаэробном режиме. так же и 10 км за раз проплыть получится не так интенсивно, как два раза по 5.

избежать переутомления при высоких объемах, на мой взгляд, важнее, чем просто разделить разные виды тренировок. можно было бы делить и на физика-сегодня/техника-завтра (вместо физика-утро/техника-день), но опять же -- утомляемость была бы выше (в день физики после второй тренировки все б никакие были). да и регулярность -- большое дело, лучше понемногу каждый день, чем помногу один раз в неделю.

в общем, я считаю, что если километраж требует -- нужны две тренировки. хотя нет, это не я так считаю, это все так делают, делают давно, и добиваются результатов, а я только предполагаю, как люди до этого додумались. :)))

хотя у того же каунсилмэна в книге есть примерный годичный план, так там не так все однозначно...

а чо жэ Вы, Иван Тяпкин, раз так уверены в неэффективности такой системы и имеете стока доводов против, создали эту тему?

Нет, Михаил Сергеевич Шаталов, где Вы увидели что я так уверен ? Я пытаюсь понять просто обоснованность, причины и смысл такой системы. Я привел несколько доводов против, ну и послушал доводы за. Если Вам интересно, то я просто пытаюсь решить переходить мне на две тренировки в день или нет. Система с 2мя тренировками в день превалирует, но есть чемпионы которые тренируются один раз в день.

Ну как мой тренер говорит, вторая тренеровка нужна если только ты уже высокого уровня плавания и плавешь в финалах. Что бы выносливости хватило и на финал.

время быстрее сбросить :) куда спешить то ????

а вдруг жизнь кончится,а ты время не сбросил?))

На мой взгляд тренировки 2 раза в день нужны если ты реально чего-то хочешь добиться! Выносливость и дыхалка вот ради чего проводят эти тренировки!

на мой взгляд 2 тренировки это настоящее издевательство,особенно тогда когда первая треня в 6 утра,а потом в школу бежать!!!вот это ужас!!!

Это,катя,ты точно приметила:)встаешь как придурок в шестом часу, быстро завтракаешь,и направляешься в любимый бассейн:)а из него с мокрой башкой сразу на учебу:)вот отучился и вновь плавать идешь,а до этого еще и в зал надо успеть сходить:)в результате приходишь домой в семь вечера.настолько уставший что даже этот гребанный рюкзак разбирать не хочется!похаваешь и в кровать.лежишь у тебя все тело ломит,каждую мышцу,а тебе это в кайф!

Разве я не прав?

ариша,ты с моей фамилией что-то напутала!но такого варианта я еще не слышал:):):)

блин,насколько мы все похожи)))))))

2 тренеровки в день: что может быть лучше :))

Утренняя тренировка нужна, тк почти что все старты проходят в утренние часы, чтоб организм привык к утренней работе, ну а вечерние тренировки - это основной объем

я тоже занимаюсь два раза в день каждый день!!

осле утренних заметно результат растет!)) я тока их и жду)

я была на сборах недавна в Москве озеро круглое, дк вот там у нас было 3 тренеровки, а когда приехала обратна по 2, я так скучаю по 3тренеровкам

УУУУ, щас утро начнется, в пол 6 вставать..

помню как нас гоняли... перед школой около часа. Потом в школу, потом в бассейн, плюс еще бег, зимой лыжи... жесть... но могу сказать результат был на все пять с плюсом! А потом ребята стали подрастать а я с ростом не очень... и на этом моя карьера пловца - спортсмена стала заканчиваться... хотя очень старался...

я 3 часика плаваю каждый день
спокойно

как сказал неоднократный чемпион Эмиль Затопек-"Чтобы бегать- надо бегать!чтобы бегать хорошо - надо много бегать! чтобы выигрывать в беге- надо бегать с умом!" Думаю тоже справедливо и для плаванья! Объем- ни есть сама цель, а лишь средство достижения цели!

Бля да все ахуицль пловцы по две по три плавают