Как не уставать через каждые 50 метров кролем, батерфляем ?

Считай дистанцию на каждой трене

С каждой треней пытайся проплыть больше ,чем на прошлой . Я с 300 метров за треню ( 45 мин) дошел до 1800.
Хотя нужно брать во внимание твою "накачанность" , скажем может у меня так легко просто ,я 20 раз на турнике подтягиваюсь ,и с каждой треней легко выносливость повышал.

Ходи параллельно с плаванием на турник ,поможет 100%

#5 Ну я не дохлый точно. Ок буду с каждым разом увеличивать. Ты плаваешь 1800 м. без отдыха что ль? Каким видом?

турник поможет полюбас)))) ухахахахахаха

На начальном этапе - проблемы всегда одни! - техника..
причем, техника всего.. как продвижения, так и дыхания...
Что могу сказать, если нет тренера - есть гугл... качай литературу, смотри фильмы, делай выводы, экспериментируй!
Накачанность тут не причем. Хоть "под штангу ты залезь" на пол года, - ничего не прибавишь... ну, если только на зубах, будешь плыть не 50, а 75!

Как ты можешь объяснить то ,что я за треню наплываю столько ,сколько плавают те ,кто занимается профессионально?) Притом ,что я раньше плавал несколько раз в год летом

Да, без остановок ,только кролем иногда промежуточно на спине 50 включаю

1800 профи в 8 лет плавают..

1800 за 40 мин?

Я тебе не про рекорды говорю,а сколько вообще в среднем плавают , друг сказал ,который занимается 3-4 км за треню( 1.5 часа) \ на два , что получаем?

Нууууууу, чувак, все по-разному плавают. Вот тебе факт! 3-4 км за 1,5 часа - это просто покупаться, а не плавать. У меня дочь 10 лет, плывет 4 км за 1 час, и это со спецухой всевозможной и отдыхом. Мне даже страшно тебе сказать, сколько плывут взрослые действующие спортсмены за двухчасовую тренировку... Сорри.

Вставлю свои 5 копеек. Я перед работой утром на треню ходил, получалось максимум 30-35 мин, по дистанции 1500-1800,в зависимости от дистанции с досочкой на ногах, мой друг за это же время может дать 2000-2200)))

про турник не соглашусь со сказанным выше, может для общего тонуса и поможет, но плавать лучше НЕТ. Летом вобще не ходил в басик, зато на турник чуть ли не каждый день, причем очень плотно, широким хватом, не широким, брусья...да еще и в реке плавал каждый день. Пришел в бас, превые сто метров кролем и руки устали))) пришлось в бассейне набирать форму

Занимаюсь 10 лет плаванием (тренировки каждый день пару лет назад были утром+вечером)

скажу точно что #9
Жека ✈PeRvim DeLoM SaMoLeTы✈ Могутов сегодня в 0:58
Как ты можешь объяснить то ,что я за треню наплываю столько ,сколько плавают те ,кто занимается профессионально?) Притом ,что я раньше плавал несколько раз в год летом

ты ошибаешься, скорее всего путаешь новичков с профессиональными спортсменами.

например я плаваю за 2 часа около 6 км а за утреннюю один час около 3,5 км.

но я занимаюсь плаванием уже 10 лет и хожу на тренировки непрерывно.

Знаю ребят в паралельной группе со мной, плавают по 7-9км за 2 часа. но это максимумы организма.

просто плавание без упражнений это- для обычного человека(новичка) 1км в 20-22мин. Для профи- 1 км в 11-14мин, вот и считай...

Ну лан)) все равно для нуба это норм

боже..
при чем тут - "я подтягивался" и "все равно болят руки после плавания " ...
учите матчасть...
хоть разницу узнаете между плечом, парными круглыми и зубчатыми.. ТТ

тренироваться - вообще нормально,лучше,чем бакланить)))
в плавании работают мышцы совсем по-другому ,так что трен. залом или подтягиванием не заменить.
для автора я бы посоветовал бы плавать с колобашкой и на ногах.

можно еще резину тянуть

Может бег подойдет для развития выносливости? Просто нет возможности каждый день ходить на плавание, а пробежаться по парку возможность есть всегда... То есть бег способствует развитию выносливости, что потом положительным образом скажется и на плавании, я считаю.

резина хороша, только лучше это делать,имея технику.
Никита Tarisar Егоров, бег должен помочь, ты совершенно прав, он способствует выносливости + ты еще и ноги подкачаешь, что поможет в плавании.

О, я нашел основную причину - неправильно дышал. Конечно я километры сейчас не плаваю, но хотя бы метров 400 могу проплыть без остановки. Я дышал 2-2 и не успевал выдыхать воздух полностью и сейчас плаваю 3-3, но немного не привычно, хотя заметно легче. Налево вдох делать пока не приучился, наглотался воды немного, зато выдох полный, т.е. дыхание более правильное. Может напишет кто как плавает - относительно техники дыхания (кроль на груди)? Я так понимаю 2-2 - это дыхание на короткие дистанции, т.к. интенсивнее нужно дышать и быстрее плыть, а 3-3 на большие дистанции. Так?

Не совсем понимаю обозначения 2-2 , 3 -3 , но передо мной та же проблема стояла , за одну тренировку можно научиться вполне

Я делаю 3 движения ,потом вдох с левого плеча, 3 движения- вдох с правого .

#20
Александр Владимирович Кузнецов
21 ноя 2010 в 12:31
боже..
при чем тут - "я подтягивался" и "все равно болят руки после плавания " ...
учите матчасть...
хоть разницу узнаете между плечом, парными круглыми и зубчатыми.. ТТ

Расскажи нам плз про плечи или ссылку дай, где толково написано.

От себя могу сказать так: начал плавать гораздо лучше после того, как стал бегать 5-10 км.

Жека ✈ϟϟ ✈ Могутов, то, что ты описал и обозначается как 2-2, 3-3 и т.д.
Никита (- _ -) Егоров, важно следить, чтобы при вдохе поворачивалась одна голова, для этого можешь брать досочку делать гребок сначала на одну сторону,обратно - в другую, потом начнешь и без нее делать, когда закрепишь.
http://swim7.narod.ru/krol.html
http://www.virtual-swim.com/3d_mv/top_btn/free/2006w...
Когда закрепишь технику дыхания, можешь начать плавать дистанции с разным количеством вдохов: 3-3,5-5, 7-7 и т.д. если ты плаваешь в 25-метровом, то можешь 25 метров плыть и дышать под одну руку, а обратно уже, как выше написано. Такие же упражнения и в батте, и в брассе, только количество гребков соответственно меньше.

чередуй с тренажерным залом например =) если выносливости не хватает- бегай больше, желательно рывками (быстро-медленно-быстро-медленно)
в бассейне плаваю на скорость и *силу*, плаваю рывками