Кто сколько за треню наплывает??? и вообще достаточно ли для прогресируешего пловца одна тренировка???

Водные виды спорта 4 мая 2012, 09:32

Как вы думаете достаточно ли для прогресируещего пловца одна тренировка???
и сколько вы наплываете в среднем?)за одну тренировку

62 комментария

Я наплываю в среднем более 2-х км(когда просто без спринта и т.д)

~ 3 КМ ТРЕНЯ 45 МИН ИДЕТ((((

6200 2 часа треня

все зависит от тренеровки!!!а тренеровки должно быть две в день!!!утром и после обеда!!!

аэроб ~ 6-8 км
анаэроб ~ 2-3 км
*гликолиз* ~ 3.5-5 км

за утро 3,2км а после обеда 3,5км

1998 года Алмаз Гасамутдинов для твоего года 2 часа и 6200 перебор))
либо ты заврался либо там у тя тренер изверг)

Рома Дынько сегодня в 21:21
1998 года Алмаз Гасамутдинов для твоего года 2 часа и 6200 перебор))
либо ты заврался либо там у тя тренер изверг)

+1

утро-3 км
вечер-8 км

5-7 км, в зависимости от направленности тренировки....Режимная или объемная

утро 3500 вечер 6000 стабильно

6-7км,но только одна треня((((

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.