Кто сколько за треню наплывает??? и вообще достаточно ли для прогресируешего пловца одна тренировка???

4-5 км. одна треня

до 3 км
мало

6-7км

раньше за 2 часа плавал 7 км, сейчас плыву 4 км за час

ну у меня утром от 3.5 до 4.2
после обеда от 6км,не меньше.меньше бывает перед соревнованиями
в основном за день 10км

4-5,5 км...

тренировка 40 мин.плаваю 1км. или 2-3км.

4-5 км.

от 5км

5 км утром,5 км вечером.Одной тренировки недостаточно,нужно 2 раза в день.

скоро 2 будет =)

утром 6 км,а вечером 4,500 или 5 км

6,7когда как,конечно нада двух разовая треня и то не купаясь а пахать пахать и еще раз похать,плус зал,силавая патом расстянуться

~ 3 КМ. Тренеровка 1.5 часа

4.200,одна тренировка...

Vlad, для прогрессирующего пловца одна треня в день - очень мало. Будешь медленно прогрессировать. И то только за счет взросления. 10 км в день - норм. только трени надо делить обязательно - на скорость и на выносливость разные тренировки.

Утренних нет( В инст не успеваю никак с них( А вечерние 7км и более

4800м или ровно 5км

4км за 1 час.

3-4 км

4-6, на каждой трене, а их 2 в день..

на сборах бывало 7 км утром, до школы + после спортзал и 8 км

почитал тут... объем тренировки неважен - все зависит от вида и дистанций на которых вы выступаете. Это не только и не столько мое мнение. Прилуков с Лобинцевым, например, только на вечерней километров по 13-15 делают. Для спринтера же хватит порядка 3-4 километров - плюс-минус в зависимости от цели тренировкии насколько далеки соревы.
Но вот то, что необходимо две тренировки - вот тут да. Факт, пожалуй,не вызывающий споров. Другое дело, что постоянно две тренировки могут и к переутомлению привести. Поэому надо умело их чередовать с отдыхом или серией "1 тренировка-1 сутки"

плавал до 5 за одну тренировку

утром 8км
вечером 8км