последние 25 на сотке вольным
А вот скажите мне, чемпионы, я вот умираю на последних 25-20 м (особенно на длинной воде)... это лечиться ? ну там аэробными, анаэробными тренировками ? лактотолерантоть и пр умные слова ?или это я переплавал в коротком бассейне и привык отдыхать каждые 13-15 секунд ?
я помню в детстве тренер говорил, вот на сотне вся работа начинается после 75 метров.
смерть накатывает начиная с ног, и мой местный тренер сказал, ну типа это фитнес у тебя лажовый, плавай километры на ногах....
ы?
2. Можно тренировать мозги, и опять же незнаю чего там, и это будет определять как быстро ты можешь плыть после того как пианино уже упало.
Под падением пианино я понимаю тут тот эффект, который наступает через некоторое время после безостановочного спринта, тело впадает в кислородный долг, продукты распада не окисляются и не выводятся из организма, другими словами лактат втыкает.
Так же стоит отметить что я не наблюдал особо за собой такого эффекта в детстве (я бросил плавать в 15 лет). Я был очень худой и слабый и в маленьких мышцах этот эффект меньше чуствуется. Я почему то все время выдыхался, ну типа сердце фигачило за 240 и кислорода не хватало. Очень похоже было на #14, дохнешь на 3ем полтиннике, а 4ый радостно так заканчиваешь, типа на 3ьем отдышался.
Так же эффект пианино не наблюдается на короткой воде, думаю потому что на поворотах ты отдыхаешь одну, полторы секунды. Отсюда вероятно и 2х секундная разница между рекордами мира на короткой и длииной воде. Стандартный фактор на сотке 1 секунда. Ну как в российских нормативах.
мне всегда это САДИЗМОМ казалось, злилась - плыла. Спасибо ей!!)))
тебе помогло это выплыть 200м из 2х минут?
вообще то 200 как я помню плывется совсем не так как 100.
вероятно, это индивидуальное, кому че лучше подходит. мне больше нравится рвать с самого началу, и умирать последний четвертак. буду учиться плавать быстро в полумертвом состоянии.
Посмотрите даже на 1500м , время проплывания первого 50 метрового отрезка самое маленькое и сравнимо со временем проплывания последнего 50 метрового отрезка.
Так-что когда говорят что нужно что-то расчитывать на 100 метров это бред.
И еще если нет хороших 50 метров то нет хороших 100, и так далее))))
про то что если нет хороших 50, то и нет хороших 100, это то понятно :) ну просто у меня сотка(56.1) хуже чем полтинник(25.3). а тренировать выносливость ой как лениво (больно это), но походу придется.
А мне это не помогает)) Хотя я - вообще не показатель)
а негативный сплит, такое бывает на 200, но на сотке ??? брррр... к томуже если учесть что первый полтинник со старта.
похоже на типичную реакцию замучанных жизнью пловцов. типа, ок я поберегу силы пока что, раз он хочет чтоб я выложился на последнем полтиннике. сам так делал ни раз.