"Перед тренировкой желательно легкий 10-15 минутный бег или приседания, для начала выработки тестостерона (он в ногах толи находится толи вырабатывается, воопщем не суть)"
Я не буду спорить, у каждого свое видение того как надо тренироваться. Помимо плавания я занимался многими видами спорта. Мои знания - это сборная солянка со многих видов спорта. Бег полезен перед любой тренировкой - это очень старый факт. Если у вас есть знакомый пауэрлифтер - поинтерисуйте, он должен знать. Прежде чем чтото писать, стоит хотябы в инете почитать. Программы 25-50 есть, и не стоит умничать. Такие программы наращивают белые мышечные волокна, их еще называют спринтерские (поищите в инете, об этом полно информации, я ето не от балды придумал) Вот ответ на #7 http://forum.testosteron.ru/viewtopic.php?t=18677 вот ответ на #8 http://www.alpclb.ru/article2.php?id=99) Балбесы
Александр Владимирович Кузнецов Если задаешь такие вопросы - значит не сможешь)) без обид...
вот я херею от твоей логики...задаешь вопрос-значит не можешь...ты понял че ты написал там...ты не обижайся только, ты просто пацана в заблуждение вводишь... главное хотеть , стараться, верить, а москва тут при чем? есть и другие соревнования)
Зря мы с тобой собачились... ты все правильно говоришь, соглашусь с тобой полностью... дело даже в том что нельзя говорить человеку что он не сможет что то сделать...это затрудняет, подбадривать надо...да и желание должно быть и здравый подход, помощь тренера)
Я с самого начала написал - надо знать, кто как где и сколько тренируется.. Вопрос типо смогу ли Я.. Даже не зная, кто Ты, сам по себе странен... Мне не надо читать про волокна, друг мой.. Я взял МС. и КМС в дестве по лыжам.. И лет с 12 уже прочел достаточно литературы... В чем идея?? Если ты работаешь с утра. каждый день.. Питаешься кусками, и перекусами.. То ничего ты не сможешь.. Ты конечно можешь, послушать, оптимистов. Главное старание, все получится. Давай, давай.. Только ты просто в итоге растроишься, как в результате, так и в самом себе! А если ты гребешь 12 раз в неделю. Ходишь в зал. Норм питаешься. у тебя есть тренер - то Тогда у тебя все впререди, и все зависит уже от тебя! Надо быть реалистом...
ну собственно, что касает усиленных тренировок - это даже не обсуждается. вопрос был можно ли этого добится - ответ да. а втирать такую простую истину как: тренеруешься (я имею ввиду весь спортивный комплекс) - есть результат, а не тренируешься - нету результата; - кэп, это даже самой блондинистой блондинке понятно. вот нашел какие-то обрубки от программ http://www.creitve.ru/?p=189
для Романа Козлова Послушай,БАЛБЕС, 95 процентов тестостерона вырабатывается не в ногах,а в другом органе. И по ходу дела тебе этот орган неслабо защемило,что ты тут такую херню городить начал.!!!
p.s. а ссылки на всякие "качковские" форумы ты другим скидывай,там много чего такие как ты понаписали.
))) Саша, советую повнимательнее почитать и не лгать, там четко написано "он в ногах толи находится толи вырабатывается, воопщем не суть" - то есть я был не уверен где он вырабатывается. А то что пробежка (или другое какое либо упражнение) запускает процесс выработки его - это факт (что в том сообщении четко написано). И кстати где вырабатывается тестостерон к теме никак не относится
Не думаю, что не зная, прописных истин про тестостерон, и отсюда вытекающие - биохимию в целом ( уже молчу, про биомеханику и биохимию конкретно плавания) стоит давать советы! Если ты такой не блондинистый блондин - ты мог догадаться, что не зная режим итд итп, что уже я 2 раза выше написал - писать что-то бессполезно! Если ты думаешь, что ты просто будешь "тренироваться", или как ты это называешь, 2,3,4..n-раз в неделю?... Ты доплывешь до кмс? Ты ошибаешься, или видимо я пропустил твою персону на Олимпиаде! Все зависит от того, где, как и сколько! Чего не было упомянуто. Поэтому вопрос некорректный! Спешал Фо КЭП- Некорректный!! Может сейчас станет проще, ибо я это уже тебе 3 пост пытаюсь сказать! А ты все из интернета тренировки пишешь! а Креатинофосфатные тренировки, и всякого рода анаэробный гликолиз, можно ставит поразному! И фразы типо 25- скорость. 50 -выносливость, тут не катят! В общем, учи матчасть!
Вы сговорились, или у вас одна и таже болезнь? Во первых можете расслабится, по поводу неуравновешенной психики советую обратиться к специалисту, если запустите - хана будет. В последний раз тыкаю носом, потому что с балбесами сложно разговаривать, особенно когда их много. Я говорил про спортивный комплекс. Слово КОМПЛЕКС значит обобщение чего-либо (расписал спецально для полных дебилов). Спортивный комплекс включается в себя не только тренировки, а питание, режимы, отдых и прочее. Собственно о чем Вы и говорили. И я вам ни слова на перекор не сказал, более того даже поддержал ("тренеруешься (я имею ввиду весь спортивный комплекс) - есть результат"). Под словом тренировка большинство профессиональных спортсменов понимают полный комплекс, а не тупо одни силовые нагрузки. Но, низкая внимательность дает о себе знать. 25 метров нужно для тренировки максимальной скорости, 50 - для поддержания максимальной скорости (я это обозвал выносливость) - и заметте, речь шла о заплыве на 50 метров, и эти дистанции справедливы только для тренировки 50 метров. Ну совсем уже разжевал все.
Козлов и Кузнецов...лично я вижу что вы оба ребята не тупые...но ругаетесь сейчас из-за того что говорите почти об одном и том же, но Кузнецов не понимает этого... не надо сраться...истина есть в речи и у одного, и у другого... вы правильно говорите....только не надо разборок...пловцы вообще не должны собачиться
50 вольный стиль здать наверно сложнее всего из дистанций,на спринте намного позже здают нормативы+скажем на 800 здать кмс намного легче,это тебе скажет любой тренер.....Лучше начинай тренировать 200 или 100.50в/с такая дистанция,что люди скидывают 5-6 десятых годами...
4 сек на "полтосе" - порой и не убираются вовсе. На сотне реально. Я с лета 1990 до лета 1991 года с 1-го до МС скаканул, успев КМС подтвердить пару раз. Убрал. 6 сек на сотне брассом. Но это сотня, чувак, а ты хочешь на полтиннике. Что ж , ставь цель и вперед!!! Только тренируй конкретно полтинник. Обрати внимание на работу ног и длинну гребка. Но без тренера, конечно, тебе не обойтись....
на малой это вроде 24, 2разряд значит 28... за пол года маловероятно. За первый можно поборотся. Вопрос конечно в возрасте и в стаже. Да и вообще легче получать разряды на 100 по большой. Я на 50 кмс не смог получить, хотя на трене иногда выплывал заветные 24.5)
Херня все - сможешь. Без разницы - где, сколько тренируешься...главное - начинаешь не с нуля. Заниматься будешь - все возможно. А то, что тебе здесь скажут - по большей части прагматично, хоть и достоверно...демотив есть такой, ТОЛЬКО ТЫ устанавливаешь границы
ну надо же такую х..ню придумать!!!
Это видимо клиент - "для галочки")))
50м = выносливость.. 25 = скорость))))))))
Вот ответ на #7 http://forum.testosteron.ru/viewtopic.php?t=18677
вот ответ на #8 http://www.alpclb.ru/article2.php?id=99)
Балбесы
Если задаешь такие вопросы - значит не сможешь))
без обид...
вот я херею от твоей логики...задаешь вопрос-значит не можешь...ты понял че ты написал там...ты не обижайся только, ты просто пацана в заблуждение вводишь...
главное хотеть , стараться, верить, а москва тут при чем? есть и другие соревнования)
Зря мы с тобой собачились...
ты все правильно говоришь, соглашусь с тобой полностью...
дело даже в том что нельзя говорить человеку что он не сможет что то сделать...это затрудняет, подбадривать надо...да и желание должно быть и здравый подход, помощь тренера)
Вопрос типо смогу ли Я.. Даже не зная, кто Ты, сам по себе странен...
Мне не надо читать про волокна, друг мой.. Я взял МС. и КМС в дестве по лыжам.. И лет с 12 уже прочел достаточно литературы...
В чем идея??
Если ты работаешь с утра. каждый день.. Питаешься кусками, и перекусами.. То ничего ты не сможешь.. Ты конечно можешь, послушать, оптимистов. Главное старание, все получится. Давай, давай.. Только ты просто в итоге растроишься, как в результате, так и в самом себе!
А если ты гребешь 12 раз в неделю. Ходишь в зал. Норм питаешься. у тебя есть тренер - то Тогда у тебя все впререди, и все зависит уже от тебя!
Надо быть реалистом...
вот нашел какие-то обрубки от программ http://www.creitve.ru/?p=189
http://sport.saleone.ru/article.php?id_article=24&am...
Послушай,БАЛБЕС, 95 процентов тестостерона вырабатывается не в ногах,а в другом органе. И по ходу дела тебе этот орган неслабо защемило,что ты тут такую херню городить начал.!!!
p.s. а ссылки на всякие "качковские" форумы ты другим скидывай,там много чего такие как ты понаписали.
Саша, советую повнимательнее почитать и не лгать, там четко написано "он в ногах толи находится толи вырабатывается, воопщем не суть" - то есть я был не уверен где он вырабатывается. А то что пробежка (или другое какое либо упражнение) запускает процесс выработки его - это факт (что в том сообщении четко написано).
И кстати где вырабатывается тестостерон к теме никак не относится
Если ты такой не блондинистый блондин - ты мог догадаться, что не зная режим итд итп, что уже я 2 раза выше написал - писать что-то бессполезно!
Если ты думаешь, что ты просто будешь "тренироваться", или как ты это называешь, 2,3,4..n-раз в неделю?... Ты доплывешь до кмс? Ты ошибаешься, или видимо я пропустил твою персону на Олимпиаде!
Все зависит от того, где, как и сколько! Чего не было упомянуто. Поэтому вопрос некорректный! Спешал Фо КЭП- Некорректный!! Может сейчас станет проще, ибо я это уже тебе 3 пост пытаюсь сказать! А ты все из интернета тренировки пишешь! а Креатинофосфатные тренировки, и всякого рода анаэробный гликолиз, можно ставит поразному! И фразы типо 25- скорость. 50 -выносливость, тут не катят! В общем, учи матчасть!
В последний раз тыкаю носом, потому что с балбесами сложно разговаривать, особенно когда их много. Я говорил про спортивный комплекс. Слово КОМПЛЕКС значит обобщение чего-либо (расписал спецально для полных дебилов). Спортивный комплекс включается в себя не только тренировки, а питание, режимы, отдых и прочее. Собственно о чем Вы и говорили. И я вам ни слова на перекор не сказал, более того даже поддержал ("тренеруешься (я имею ввиду весь спортивный комплекс) - есть результат"). Под словом тренировка большинство профессиональных спортсменов понимают полный комплекс, а не тупо одни силовые нагрузки.
Но, низкая внимательность дает о себе знать.
25 метров нужно для тренировки максимальной скорости, 50 - для поддержания максимальной скорости (я это обозвал выносливость) - и заметте, речь шла о заплыве на 50 метров, и эти дистанции справедливы только для тренировки 50 метров.
Ну совсем уже разжевал все.
не надо сраться...истина есть в речи и у одного, и у другого...
вы правильно говорите....только не надо разборок...пловцы вообще не должны собачиться
тренируйся два раза в день, хорошо питайся, и засыпай с этой мыслью, не сдавайся, и все у тебя выйдет!
за год максимум 2 сек скинишь не более((((((((
не обижайся че правда то правда!!!!!!
Вопрос конечно в возрасте и в стаже. Да и вообще легче получать разряды на 100 по большой.
Я на 50 кмс не смог получить, хотя на трене иногда выплывал заветные 24.5)