Подскажите как правильно тренировать задержку дыхания? Я вот каждый день задерживаю дыхание на 1.5 минуты и так 3 подхода с интервалом через 1 минуту. (Результат на лицо - могу подводой плыть около минуты, а раньше 15-20 сек и уже паника)) Как вы тренируете дыхание? И не вредно ли это?
а на короткой фсе 65 )))
для нырялщиков надо а для пловцов зачем?
А мы еще помню играли в "кто больше кувырков сделает"=) где-то в районе 10-12 совсем худо становилось