Улучшение результатов в брассе.

Ну и насчет самоуважения, просто если я не добиваюсь результата значит я слабый, безвольный и не мужик, а женщина добивается и выполняет, значит она должна занять мое место. А для меня абсолютно неприемлемо быть слабым, безвольным и оттесненным на позицию униженного. Хуже этого для меня быть ничего не может.

Ну вообще я все плавую но в последнне время больше всего брассом и кролем иногда на спине и редко дельфином

все тренируй, и плавай на время, купи часы себе электронные на руку нацепил и поплыл 200 метров, или 400 вольным. И так постоянно на пульсе плаваешь, потом когда нормально себя чувствуешь, попросил кого нить засечь и сам со старта ( или без старта) на время плыви, дистанцию какую захочешь. Можешь хоть комплекс плавать 100 , 200 метров. Все тебе зачтется, даже если ты именно брасс хочешь!

Спасибо, буду тренироваться. Просто сейчас брасс легче идет, кроль больше физических усилий требует, соответственно больше нужно отдыха и меньше проплываю, а брассом легче идет и повороты лучше получаются, я иногда рваные отрезки плаваю в разном темпе.

Саня Генералов ты сума сошел тренеров там слушать, . спроси у паши, они в группе оздоровительное плавание. поэтому нагрузка оздоровительная.

Всмысле они в группе оздоровительное плавание, я вроде в обычную группу хожу "спортивное плавание".

Я не профи, но по личному опыту могу сказать, что в плаванье не совсем играют роль твои габариты, намного важнее именно сама техника и движения, а это либо есть либо нет, и ставить технику надо уж точно с тренером либо впитать из детства.

Девченки просто как правило более гибкие и проще перенимают движения - поэтому сделали кмс ы без труда. А тебе уже сложнее в твоем возрасте "нарастить" технику. А особенно в таком стиле как брасс. Он вообще специфичен - очень многие просто не могут научиться, потому что он самый сложный (можно спорить батт или брасс, но в какой-то книжке читал что брасс), как правило либо он "пошел", либо не "пошел".

Саня, могу тебе тока посоветовать не упорствовать в брассе, потому что имхо неособо получится, может ошибаюсь мб нет... А наоборот переключиться на вольный - там твои показатели, как рост, уже помогут, тебе щас тяжело плыть вольным потому что просто неразработаны мышцы. Но за полгода ты их накачаешь + почувствуешь воду. и возможно и выполнишь 1взр и кмс. А уже почувствовав воду и подготовившись физически переключайся на батт и на спину (спина тоже может не пойти). И там, уже с нормальным кролем, тоже почувствуешь и все будет ок.
А брасс оставь на факультатив...

Да я тоже тебе советую переключись на кроль , им не так уж и тежело плавать .. ну до 2 легко дойти очень даже , и не раскисай не растраивайся еще нечто не потерено , а брасс сложный вид я сам им полтинник максимум за 39 проплыву .. так что переключайся на кроль , и удачи тебе ))

и никаких резких движений... плавно, ритмично, упруго + не забывай про технику.

слушай в Брассе главное ноги.техника и скорость со временем поставитСя.Больше времени Уделяй ногам!чем колени ближе друг другу,а стопы больше развернуты тем толчок сильнее.пробуй.поплавай на досочке,на ногах,упражнения.упражнения на суше поделай.

Всем спасибо

Честно говоря я и собирался на кроле выполнять нормативы, но потом когда брассом более менее научился плавать решил что он у меня лучше получается и я им могу без остановки плавать а кролем вроде уже третий год плаваю а тяжеловато, бывает дыхания не хватает а бывает плечевой пояс устает

А ты хочешь выполнить эти нормативы для себя или что бы это было официально зафиксировано?

Хотелось бы на соревнованиях официально проплыть, чтобы зафиксировать

брасс-это силовой стиль плавания для него качаться надо!!!

Саня Генералов это оздоровительная.

Стал на тренировках уделять больше внимания брассу на руках (в ногах калабашка) - очень даже нравится. Плывешь медленно, зато руки, плечи (и еще спина немного по ощущениям) нагружаются как надо. Проплываю так несколько раз по 50/100 метров - уже как будто в качалке побывал. Кто-нить еще любит так плавать-с?

А еще при этом надеть лопатки и чередовать "на руках с выдохом в воду" и "на руках голова над водой". Мясо растет.

Мля! Никит, ты что ли???)
Саня Бауманка рулит)) Саня тренься и все будет. Соглашусь,Евгением. Плавай ускорения всякие, пригодится. Но и про спокойное плавание на техлнику метров на 200, 400 тоже не забывай. А вобще на 50 метров походу больше сила нужна и капля выносливости)) Послезавтра соревнования! Поборемся)

Для Роман RK812 Каркачев можно еще резину за тумбочку зацепить и потягать ее до полной усталости)))

я занимаюсь плавание меньше 2-х лет и 2-3 раза в недлю по часу результат на 50 брасс-35,36 сек;на сотке 1мин20сек!
зато остальным оч плохо, даж на третий не всегда могу проплыть!

с результатом в 53 сек, могу только посоветовать голову в воду опускать )
а если чесно, то либо тренера менять, либо стиль!

если в каком-нить стиле стало плохо получаться, надо на время (месяца на 2) переключится на другой стиль. Нам так тренер говорил )))

Это что там за две девочки кмс и мс чувак??? В сборной бауманки из девушек только две кмсницы близняшки и все,разговора о других быть не может! Таковых просто нет! Так что ты что то путаешь. Синицина хороший тренер, можешь обратится еще к нашим тренерам сборной, рощиной и мясоедову может че подскажут) ну и еще к брассистам) там по рекордам посмотри и по стенду)

Да, если после 3х лет 50м-53сек, значит технику вам тренер поставить не может. Согласна , кто-то тут сказал уже: или тренера менять или способ плавания.